Моя диета, могу дать совет

[marilya]

Я после родов похудела на 15 кг за 4 месяца. Могу подсказать как. Сложно конечно, но действенно.

[мама Ledi Di]

Рассказывайте

[Пига]

Сообщение от мама Ledi Di

Рассказывайте

+1

[Ма_Шу_Та]

Ну давайте уже, а то заинтриговали тут всех.

[natasha.kisel]

ну, же!

[marilya]

У меня с инетом проблемы, постоянно висит..
Вообщем... после родов я из-за диатеза у ребенка сидела на такой диете.
Утром каша - рис. + отварное мясо или диет котлета.
В обед - творог
Пила кефир в течение дня около литра. Чай не сладкий с сушками сухарями. А вообще я поняла, чтобы похудеть надо полностью исключить сахар. До этого долго сидела на диетах. А сейчас вообще не поправляюсь. А раньше была жудкой сладкоежкой

[Ма_Шу_Та]

Сообщение от marilya

У меня с инетом проблемы, постоянно висит..
Вообщем... после родов я из-за диатеза у ребенка сидела на такой диете.
Утром каша - рис. + отварное мясо или диет котлета.
В обед - творог
Пила кефир в течение дня около литра. Чай не сладкий с сушками сухарями. А вообще я поняла, чтобы похудеть надо полностью исключить сахар. До этого долго сидела на диетах. А сейчас вообще не поправляюсь. А раньше была жудкой сладкоежкой

Ужин исключили????

[мама Ledi Di]

Сообщение от Ма_Шу_Та

Ужин исключили????

Тоже интересно про ужин.
А разве от сушек не толстеют?

[мама Ledi Di]

Сообщение от marilya

У меня с инетом проблемы, постоянно висит..
Вообщем... после родов я из-за диатеза у ребенка сидела на такой диете.
Утром каша - рис. + отварное мясо или диет котлета.
В обед - творог
Пила кефир в течение дня около литра. Чай не сладкий с сушками сухарями. А вообще я поняла, чтобы похудеть надо полностью исключить сахар. До этого долго сидела на диетах. А сейчас вообще не поправляюсь. А раньше была жудкой сладкоежкой

А сейчас как питаетесь?

[marilya]

Я на ужин или кефир пила или яблоки. сначала конечно было жудко тяжело. вообще до родов пыталась сидеть на многих диетах и безрезультатно... бывало неделю держишься, не ешь после шести, а потом в один день наешься булок..
самое главное в похудении это однообразие пищи. надо хотя бы месяц в свой рацион включить максимум 6-7 продуктов. например: рис, чай, кефир, творог, вареное мясо, овсянка и сушки и есть это изо дня в день месяц. результат не заставит себя долго ждать. сейчас я ем практически все кроме белого хлеба, булок и сахара.