Стройнеем по методике Ковалькова!

[kinky]

Сообщение от LEMESH78

Не, не пью. Только до и после прогулки, а так же Л-карнитин и ВССА. А вы пьете во время прогулки?

я пью во время прогулки, где-то литр выпиваю, бутылку кладу на коляску

Сообщение от Жакет

Принимайте в компанию...второй день на методе...запрягала очень долго,надеюсь поедем весело.Я тут надолго..уж очень много лишнего багажа накопилось.

привет! принимаем

[kinky]

Сообщение от Вольга

Да, Вилена огромную работу проделывает! Молодчинка

присоединяюсь.Вилена, спасибо, я часто тусуюсь на 1страничке, то одно забуду, то другое, а там инфа вся скомпанована оч.удобно

[Вольга]

Сообщение от Alla_Niki

Дамлама.
Готовить обязательно в тяжелой чугунной посуде, в идеале в латке. Режем кусочками постное мясо, лучше говядину, солим, перчим, укладываем на дно и начинаем слоями укладывать все разрешенные овощи, нарезанные толстыми ломтиками, примерно в палец толщиной, перекладывая всё нарезанной зеленью и чесноком. Сверху прикрыть листами капусты, накрыть крышкой, довести до кипения и на два часа на самый маленький огонь или в духовку. Получается очень вкусно, сока выделяется пол-кастрюли, и масла не надо ни ложечки.

Думаю можно.
Только доктор наш советует телятину а не говядину использовать) В ней жира как в курице.
И не забывать что тушеных овощей не больше 250 г в день)

[Lenusec]

Сообщение от Alla_Niki

Вилена, перечитала сейчас первую страницу, просто супер!
Можно я напишу рецепт, думаю как раз нам на второй этап подойдет, может этот рецепт кто-то не знает.
Дамлама.
Готовить обязательно в тяжелой чугунной посуде, в идеале в латке. Режем кусочками постное мясо, лучше говядину, солим, перчим, укладываем на дно и начинаем слоями укладывать все разрешенные овощи, нарезанные толстыми ломтиками, примерно в палец толщиной, перекладывая всё нарезанной зеленью и чесноком. Сверху прикрыть листами капусты, накрыть крышкой, довести до кипения и на два часа на самый маленький огонь или в духовку. Получается очень вкусно, сока выделяется пол-кастрюли, и масла не надо ни ложечки.

МММ... думаю очень вкусно, только скажи пожалуйста а что ты за овощи кладешь, просто интересно кто что положил бы!?

[Варюндель]

Сообщение от Нурия

Оля, извини, что вмешиваюсь, но у тебя цель стоит 53 кг, я такого же роста, как ты, но 53 кг у меня было однажды при очень серьезном стрессе, когда я не спала сутками и не могла есть. Ты вес рассчитывала по формуле Ковалькова? у меня знакомая ходила в клинику Борменталя на первичный осмотр (она считает себя толстой, вес 55 кг, рост 165), так ей там сказали, что у неё недостаток веса и отправили домой

По расчетам, которые в книге у меня все нормально с весом. Но в 64 кг. мне становиться уже тяжело физически. Да и эстетически я выгляжу толстовато (пышновато) на боках складки и круглые щеки. Ну может 53 кг - это я погорячилась (хотя интересно посмотреть нра себя в таком весе), но хотябы 55-56 кг. Я в двадцать с небольшим весила 54 кг, но я не была худой. А правильно питаться ни кому не повредит)))

[Вольга]

Девочки, доброе утро!) Всем хорошего денька и отвесиков)))
У меня сегодня - 200 но все равно еще в плюсе по сравнению с началом недели.
Дочь моя сегодня утром, когда я еще спала, добыла откуда-то мою разогревающую мазь и намазала себе ноги и лицо хоть и была предупреждена что эта мазь не от комаров..
Так что подъем у меня сегодня был очень бодрый

ЗЫ: На Айхерб вчера откопала знаменитый дезик "кристалл", если кому надо - имейте ввиду, он там есть и в нескольких вариантах)

[Aroha]

доброе утро девочки!
у меня "горе" ? я прибавила за 2 дня 700гр. почти, для меня это просто как +5 кг.
что со мной??=)
конец кд, не ела так чтобы что-то особенное, творог. рыбу.

[wilena]

привет.
Оль ну ты уже специалист на iherb
а что за дезик?ссылку кинь,дома гляну.

[wilena]

Сообщение от Aroha

доброе утро девочки!
у меня "горе" ? я прибавила за 2 дня 700гр. почти, для меня это просто как +5 кг.
что со мной??=)
конец кд, не ела так чтобы что-то особенное, творог. рыбу.

Девочки,ну вчера же писала до понедельника не взвешиваемся

[Вольга]

Сообщение от wilena

привет.
Оль ну ты уже специалист на iherb
а что за дезик?ссылку кинь,дома гляну.

а его тут в ОЗ постоянно закупают, это минеральный дезик, без аллюминия и прочих добавок.
в оригинале - просто кусок камня) кожу мочишь и им протираешь и все, он совершенно сам не пахнет и антибактериальное свойство имеет
На айхерб он есть и в оригинальном виде и в стике и в баллончике даже, правда такое я не пробовала никогда.

http://www.iherb.com/search?kw=cryst...dy%20deodorant

Вилена, помести плиз на первую страницу, оказывается в этом магазе к каждому заказу можно выбрать бесплатный пробник любого продукта из этого раздела