Худею и ищу серьезных единомышленников.

[a_mpira@mail.ru]

Сообщение от КуZя:)

У меня назрел вопрос: а почему вы не едите супчики и кашки?

а я люблю кашку на молокено так не похудеешь.
а супчик,даже и не знаю,наверное лень готовить его себе отдельно

[КуZя:)]

Мне кажется, что и супы, и каши очень полезны для желудка. По крайней мере мой без них страдает.
А это нормально, что зеленый чай оказывает слабительный эффект?

[a_mpira@mail.ru]

Сообщение от КуZя:)

Мне кажется, что и супы, и каши очень полезны для желудка. По крайней мере мой без них страдает.
А это нормально, что зеленый чай оказывает слабительный эффект?

а мне не оказывает!!
а вот кофе с молоком,да..

[Ice Rock]

Сообщение от КуZя:)

Мне кажется, что и супы, и каши очень полезны для желудка. По крайней мере мой без них страдает.
А это нормально, что зеленый чай оказывает слабительный эффект?

у меня мочегонный эффект от зеленого чая.

[Ice Rock]

Сообщение от a_mpira@********

ну без сметаны вообще грустно будет.
сейчас перечитала что можно, по системе я все правельно делаю

по системе да, а вот по теории липидного обмена это ужасное сочетание.ИМХО

[Катя-Катя-Катерина]

Девочки привет! Сегодня прочитала на каком то сайте, что если есть менее 1200кал в день организм переходит на меньшее сжигание жира, поэтому как минимум нужно съедать утром 400 кал, в обед 400, ужин 200, ну а остальные 300-400 на перекусы. Я читала ваши посты, ну вы совсем мало едите. Я сбросила за месяц 10 кг, потребляя при том около 1600кал в день. Не ела мучного, жареного, жирного, соленого. Еще физич.нагрузки. После таких мучительных диет организм наберет еще больше веса. Я продолжаю следить за тем, что я ем, вес уходит медленно- но УХОДИТ ВЕРНО! Вот сегодня например мое меню; завтрак 2 яйца вареных, кефир, 2й завтрак яблоко маленькое. Обед: паровая куринная котлетка, салат из овощей, и не удержалась кусочек гр.100 рыбы вареной. Полдник запеканка(творог+яйцо) - 120гр, кефир маленькую кружечку. Потом ела 1/4 граната. Чай зеленый с лимоном гоняю. Ужин 2 яйца вареных, отруби ем гранулированые по кулачку во все приемы пищи. После 18:00 не ем. Я считала примерно съела около 1600

[Катя-Катя-Катерина]

Кишечник нужно чистить 2 недели через день клизму на 1,5л воды. И еще пила энтеросорбенты. В моих мечтах очистка печени, но есть противопоказание я грудью кормлю.

[Ice Rock]

Сообщение от Катя-Катя-Катерина

Девочки привет! Сегодня прочитала на каком то сайте, что если есть менее 1200кал в день организм переходит на меньшее сжигание жира, поэтому как минимум нужно съедать утром 400 кал, в обед 400, ужин 200, ну а остальные 300-400 на перекусы. Я читала ваши посты, ну вы совсем мало едите. Я сбросила за месяц 10 кг, потребляя при том около 1600кал в день. Не ела мучного, жареного, жирного, соленого. Еще физич.нагрузки. После таких мучительных диет организм наберет еще больше веса. Я продолжаю следить за тем, что я ем, вес уходит медленно- но УХОДИТ ВЕРНО! Вот сегодня например мое меню; завтрак 2 яйца вареных, кефир, 2й завтрак яблоко маленькое. Обед: паровая куринная котлетка, салат из овощей, и не удержалась кусочек гр.100 рыбы вареной. Полдник запеканка(творог+яйцо) - 120гр, кефир маленькую кружечку. Потом ела 1/4 граната. Чай зеленый с лимоном гоняю. Ужин 2 яйца вареных, отруби ем гранулированые по кулачку во все приемы пищи. После 18:00 не ем. Я считала примерно съела около 1600

Кать,4 яйца в день не слишком много?У каждого своя система похудения, главное расходовать больше калорий,чем употребляешь.

[Ice Rock]

Сообщение от Катя-Катя-Катерина

Кишечник нужно чистить 2 недели через день клизму на 1,5л воды. И еще пила энтеросорбенты. В моих мечтах очистка печени, но есть противопоказание я грудью кормлю.

мама дорогая,вот как медик, я категорически против клизм,этим делом ты заработаешь дисбактериоз кишечника и ничего более.

[Катя-Катя-Катерина]

Ну да я не рвусь тут спорить, просто не раз об этом читала и решила поделиться. Это уж действительно решать каждому что, да как. Быть может без физ.нагрузки при таком питании мой вес уходил бы не намного медленнее, зато я сыт и доволен:-D