я кормила до 2 лет, потом еще 3 мес. идет на приведение гормонов в норму, там у меня никаких минусов не наблюдалось, плюсы одни.
По рациону- в принципе прилично, убрала бы раст. масло и все жиры после 2 часов, шоколад- только утром.
Вечером можно 2 белка от яиц.
Не ела часа за 3 до сна, только воды, и то немного.
Попробуйте может к минус 60 приравнять, там у всех медленно, но верно.
Если нет, попробуйте белково- углеводное чередование, тоже хорошая штука.
__________________
Счастье- это когда тебя понимают ("Доживем до понедельника"с.)
|