Дюкан. Вкусно едим и стройнеем! Вся Европа уже похудела!

[koroleva™]

Сообщение от *Ослепленная*

Может и из топора

Но рецепт прост до безумия

Тесто:
1 яйцо
2 ст.л кефира 0% жирности
1 ст.л кукурузного крахмала
соль, сахзам по вкусу
Все ингридиенты смешать миксером, выпекать на сковороде с антипригарным покрытием с двух сторон

Получится один?

[Maribel]

Сообщение от FIBI

Девочки, а можно магги на второе??
И еще желе док. Декер там есть сахар, но жир 0% наверно все это нельзя из за сахара?

Дюкан разрешает бульонный кубик ОБЕЗЖИРЕННЫЙ, но зачем эту химию есть? А во всех готовых приправах глютанат натрия для усиления вкуса, мягко говоря, не полезный
Др Оеткер надо смотреть по составу, есть вроде на подсластителях, не вникала. Желе можно попробовать ароматизатор поискать, и на желатине сварить.

Сообщение от Marta31121978

Девочки, подскажите, где на ЮЗе купить СОМ, все магазины облазала, нет нигде.

Либо вКонтакте заказывать из группы на первой страничке у нас ссылка, либо сюда ехать, я все не доеду)))

Сообщение от a_mpira@********

девочки ,где то была тема на закупки дюкановскимм продуктами,чего то немогу найти.

Что то я не припомню закупку... Девушка появлялась - торговый представитель, рекламировала отруби новые и предлагала кому-нибудь стать организатором.

[uma-i-penelopa]

Я в северном универсаме недавно "мюлен парас" за 110 покупала, в стокмане они тоже 100 руб стоят, месяц назад были 80....

[*Ослепленная*]

Сообщение от koroleva™

Получится один?

Это смотря какая сковорода, у меня 3 выходит. Сейчас еще пытаюсь найти, но сайт там почему-то не работает, получалось 6 штук.

Вот еще
2 яйца,
1 ст.л. с горкой кукурузного крахмала,
1/3 стакана молока 0% (приблизительно 6 ст.л.),
2 щепотки соли,
заменитель сахара (лучше всего жидкий) – по вкусу.

[Maribel]

Сообщение от аномалия

Девочки, добрый вечер!
Можно к вам присоединиться?

Добро пожаловать!

Сообщение от Я-Slonik

хотела с завтрашнего дня присоединиться к вам, но в Призме не нашла отрубей... Как только найду, так сразу к вам

Можно начинать без отрубей пока)))
Новенькие, обязательно читайте первую страничку нашего топа, тогда огромная часть вопросов отпадет, не успев задаться
Данные в личку Тане Сюрр , отчет у нас по средам. Для начала Имя, Ник, рост, текущий вес, желаемый вес, дата начала. Табличка сама считает Индекс массы тела и отвесы.

Сообщение от innessa

Вот еще, какой вопрос меня мучает... Сейчас буду худеть и кожа начнет обвисать. Понимаю, что нужно чем то мазать, а чем?

Инна, в книге пишут, что из-за белка не происходит обвисания. У меня вот не обвисает, а просто лицо отощалоно не висит ничего

Сообщение от Марьюшка

А ещё я нашла себе новые многообещающие тренировки,так что я полна сил и энергии

Где какие? Мне тоже надо, а то мой клубик по предпродаже позвонил, что не в конце марта, а в конце апреля откроется

[Marta31121978]

Сообщение от Maribel

Либо вКонтакте заказывать из группы на первой страничке у нас ссылка, либо сюда ехать, я все не доеду)))

спасибо
думаю, я тоже не скоро доеду

[Колю4ка]

мы и курятина

[alex-sandrik]

А у меня вылезли некоторые проблемы по здоровью... Боюсь что придется или слезать или смягчать диету...

[olimiya]

Сообщение от Собака на сене

У меня просто в закупке куплены мисопаста, бульон хондаши, водоросли
В общем суп из тех же ресторанных ингридиентов варю.

Купить то я тоже куплю а вот что и в каких пропорциях и как варить - не знаю))

Сообщение от Зенитоска

Девочки, привет) А я два дня борюсь с желанием окружающих меня накормить.

Привет!
Я тоже 2 дня отворачивалась от пиццы, пирогов, тортов и фруктов, пока держусь нормально

А еще я ужасно извиняюсь за столь глупый вопрос, просто только сейчас увидела, что можно делать блинчики без отрубей - это что же получается, и блинов можно съесть и хлеба (не нарушая нормы крахмала и отрубей)?
Мне просто не верится в такое счастье
Но блинчики с крахмалом только с Чередования, правильно я понимаю?

[Колю4ка]

Сообщение от alex-sandrik

А у меня вылезли некоторые проблемы по здоровью... Боюсь что придется или слезать или смягчать диету...