Диета Протасова-3 Перезагрузка

[mashach777]

я когда увижу на весах 6 - уже буду рада. Со следующей неделе надеюсь пойти на аквааэробику. Муж дал добро))

[borelka]

Я сегодня седьмой день на диете. Для меня - супер лёгкая. Идёт какой-то отрыв от реальности, я легко готовлю семье, жарю сырники...и ни грамма желания.

Правда, у меня было нарушение - пила сухое вино с подругой...но к еде ничего не прибавляла
Очень мне нравится своё легкое самочувствие и отсутствие голода.
Для таблички:
167см. вес изначальный -72 кг
На диете с 04.10.
О результатах сообщу завтра утром))))

[Elsi]

Топик как оживился.
Отчитываюсь: сегодня ровно 4 недели с начала диеты: отвес 4,5 кг. Получается чуть больше кг в неделю, по-моему неплохо. За четвертую неделю ушло 1кг 100 гр.

Девчонки, всем желаю макси отвесов за эту недельку!

[Elsi]

Девочки, очень нужен совет бывалых.
У меня скоро выход. Тот выход, который для примера дан в описании диеты мне не очень нравится. Напишите, плиз, какой системы вы при выходе придерживались. Очень нужны идеи.
Вот, например, отварные овощи на какой неделе выхода лучше ввести?

[borelka]

Сообщение от Elsi

Топик как оживился.
Отчитываюсь: сегодня ровно 4 недели с начала диеты: отвес 4,5 кг. !

Супер результат! Я была бы довольна таким отвесом Но чувствую у меня за неделю будет меньше кг

[devamar]

У всех по-разному! У меня очень хорошо вес уходил на выходе.

[mezira]

Сообщение от devamar

НЕТ уж, фигушки! Я с Вами! Если только заброшу, сразу разъемся! Я еще недельку, потом на выход пойду. Пусть иногда грешила..., нет я боюсь спрыгивать вообще! Я помню, когда увидела на весах 59кг, счастья! ...., даже не знаю с чем сравнить! Самое интересное, что цифра - 55- как-то поспокойней воспринелась. Страненько!

Ой, я наверное вообще умру от счастья, когда 59 увижу. Эта цифра надо мной издевается, я только подхожу к ней близко, как она сразу ускользает. Но я уверена, я прорвусь!

[mezira]

Сообщение от Elsi

Девочки, очень нужен совет бывалых.
У меня скоро выход. Тот выход, который для примера дан в описании диеты мне не очень нравится. Напишите, плиз, какой системы вы при выходе придерживались. Очень нужны идеи.
Вот, например, отварные овощи на какой неделе выхода лучше ввести?

А чем не нравится выход? Мне как раз очень понравилось, что все продукты вводятся постепенно и организм успевает привыкнуть, так меньше шансов вес вернуть. А вводить можете продукты по своему желанию, хотите с овощей вареных начинайте, хотите с фруктов, хотите с крупы. Чего больше хочется с того и начинайте, порядок не принципиален.

[mezira]

Все, девочки, отправляюсь делать табличку, завтра выложу. Пока кроме меня только двое выразили желание участвовать в общем списке, но я надеюсь, остальные тоже прибавятся. И надеюсь, это нас будет стимулировать придерживаться диеты и не нарушать. Удачи всем нам!

[melkaia]

Ой...девочки все молодцы! У меня сегодня день пролетел...почти целый день вне дома и мне так хорошо!!!Чувствую завтра встану на весы и буду худее Ах...может на недели в бассейн схожу...если будет время! Девочки, которые отсидели 4-5 недель...вы такие молодцы...вообще не представляю как можно 5 недель отсидеть и потом еще 5 недель выхода, но я настроена на победу.