Кушай с Монти без забот - будешь стройной круглый год!

[серьезная ромашка]

Сообщение от Татьяна35

Купила йогурт валио питьевой с малиной и злаками, состав: обезжиренное молоко, наполнитель ягодный - малина со злаками, цельное молоко, сухое обезжиренное молоко, с использованием йогуртной закваски
жир 0,4, белок 2,8, углеводы 11,9

во-во,я его тож ем,еще есть с клубникой и лесными ягодами!нам они тоже подходят!!!!

[thinking]

Ну вот, такой был топик. И что-то все ушли.
Я только сейчас взялась вновь посидеть. Ещё бы пяток кг убрать. Вес уже полгода стоит.
Всё-таки Монтиньяк для меня самый лучший метод. Я умудрялась худеть даже при невероятно соблазнительной готовке моей свекрови. И всё равно выбирала сочетание продуктов, чтобы худеть, а не объедаться.
М-дя. Пошла я драконить свои заметки по этому Методу и снова все вспоминать.

[ТАНАИС]

Сообщение от thinking

Ну вот, такой был топик. И что-то все ушли.
Я только сейчас взялась вновь посидеть. Ещё бы пяток кг убрать. Вес уже полгода стоит.
Всё-таки Монтиньяк для меня самый лучший метод. Я умудрялась худеть даже при невероятно соблазнительной готовке моей свекрови. И всё равно выбирала сочетание продуктов, чтобы худеть, а не объедаться.
М-дя. Пошла я драконить свои заметки по этому Методу и снова все вспоминать.

+1 и я решила вновь Монтиньяка проштудировать, спасибо, что подняли топ. Слышала недавно, что Мишель Монтиньяк умер, но думаю, что его система питания еще долго будет жить... Монтиньячницы, где вы все?

[Татьяна35]

Тута некоторые, просто как-то все заглохло.))) Да, Монтиньяк к сожалению умер. Пытала в инет найти его одну из книжек "Ужинайте и худейте", но увы к сожалению ее нет. Сама переодически стараюсь поддерживать, но все как-то силы воли не хватает, хотя к ноябрю надо точно похудеть.

[ТАНАИС]

Сообщение от Татьяна35

Тута некоторые, просто как-то все заглохло.))) Да, Монтиньяк к сожалению умер. Пытала в инет найти его одну из книжек "Ужинайте и худейте", но увы к сожалению ее нет. Сама переодически стараюсь поддерживать, но все как-то силы воли не хватает, хотя к ноябрю надо точно похудеть.

И у меня силы воли не хватает, к сожалению, хочется поддержки... А где Катя - Алисина мама, она еще придерживается Монти? Как успехи, Катюша, отзовись, простимулируй пожалуйста народ!

[Наталькина]

Девочки, я с вами!
Начинаю заниматься собой!

[thinking]

Тэкс, оказывается при переустановке "дров" у меня ничего не сохранилось.
Пришлось штудировать "Маленькую фею", самую выжимку - "Ответы на вопросы с сайта Монтиньяка"
Дошла до 13-й страницы. Законспектировала кое-что, кое-что распечатала.
И поняла, что старт по системе состоялся для меня ровно 3 года назад: 7 сентября 2007 г.
Начало: 79 кг


Сейчас пыталась найти фото где бы была хорошо видна моя фигура. Вес 65 кг.
Не нашла. Надо фоткаться срочно. Для себя.
Вес долго стоял. Поэтому отказалась от Монтиньяка. Да и трудно мне тогда пришлось, очень трудно. Много нервов. Сейчас всё стабильно. Хотя нервов меньше не стало. Но вот поэтому-то, наверное и испытываю потребность в упорядочивании питания по системе.

Затврак:
Запаренная овсянка с чёрной смородиной.
Зелёный чай с крыжовником.
Обед: Бедрышки куриные на пару+ салат из белокочанной капусты с оливковым маслом.
На ужин пока не придумала.

[ТАНАИС]

А когда отказались от Монти - вес увеличился? -14 кг - это оч. здорово!

[thinking]

Нет. Вес встал. Намертво. И стоял на 68.800 с полтора года. Хорошо хоть не увеличивался. Столько пережить всего пришлось. Недавно чуток снова ушло. Утешает только то, что я вешу всего на 3 кг больше, чем тогда, до всех потрясений. Хочу ещё Бодифлекс подключить. Ну там посмотрим.
Я гляжу больше никто не подтягивается. Ладно. Всё равно топик хороший. Попозже зайду и просмотрю его на предмет меню и полезных советов. А то что-то БЛПП и БУПП не вытанцовываются.

[thinking]

Вот как полезно проштудировать то, что Катя - Алисина мама- тут посоветовала.
Я оказывается вчера весь день вчера не правильно питалась.
Утром БУПП. Днём БЛПП. А потом в замоте не успела до магазина добежать, поэтому, вспомнив, что на Фейском форуме девочки писали про разрешение есть овсянку и на ужин, счавкала запаренную овсянку с чёрной смородой и понеслась дальще по делам. А через 3 часа вернулась и попила чай с хлебцами. А Катя пишет, что хлебцы вечером - ни-ни. Только на завтрак.
Ладно в топике дошла до 81-й страницы.
Пошла есть обезжиренный творого со смородой и хлебцами.