Минус 60 Екатерины Миримановой и мы :) - II

[Romashk_@]

Я вернулась с отпуска! без привеса))))
отчет за сегодня
з. кофе с кексом и салат оливье
о йогурт
у.ряженка - если успею первый день на работе п\е отпуска аврал да плюс конец месяца(((

[Lena_lison'ka]

отчет на сегодня:
З. творог =сметана с сахаром,кофе с молоком;
О.кофе без сахара +сыр 50 гр.+1/2 сосиски;
У.отварной язык гр. 150.+ кофе без ничего

[irina-shults]

отчет:
з.кофе с молоком, оливье, пельмени со слив.маслом и сметаной
о.сарделька, салат из помидор, огурца и зел.лука
у.апельсины,кефир

[Оксик 28]

Всем приветик!
Отчет за сегодня:
у. мороженое Магнат голд (ну очень до трясучки) захотелось, кофе с молоком, шарики шок.с молоком чуть чуть и ягодное лукошко.
о.рис + туш.капуста и пару кусочков отварной грудки.
у. красное сухое вино и сыр.

[Amina Bayoumy]

Сообщение от Romashka200885

Я вернулась с отпуска! без привеса))))
отчет за сегодня
з. кофе с кексом и салат оливье
о йогурт
у.ряженка - если успею первый день на работе п\е отпуска аврал да плюс конец месяца(((

Молодец!

[Тигррра]

Девочки, каюсь...
з. много вкусного
о.пареные котлеты, 2 морковки, 2 яблока
у. 17.30 - адыгейский сыр - кусочек, тушеные кабачки
и о горе мне в 18.00 - один шарик мороженого ((
в оправдание -меня первый раз после моего ухода от мужа пригласили на свиданку - не могла отказаться- не удобно ЗАТО
20 мин бодифлекс, плавание в озере и полуторочасовая прогулка по любимому городу на каблуках )

[Romashk_@]

Сообщение от Amina Bayoumy

Молодец!

Спасибки это Вы у нас настоящая молодец! Мне б до Ваших результатов и счастью нет предела..

[Sonata70]

А мне вот что-то так на ум приходит, что система -60, все-таки для поддержания веса.Я вот больше месяца на ней.. и топчусь на одном месте просто.Достало... и руки опускаются((((

[Romashk_@]

Сообщение от Sonata70

А мне вот что-то так на ум приходит, что система -60, все-таки для поддержания веса.Я вот больше месяца на ней.. и топчусь на одном месте просто.Достало... и руки опускаются((((

не согласна я скинула 8 кг... не прелагая особых усилий и не ущемляя себя. Просто наверное кто то лукавит? в своих отчетах мне кажется можно добиться лучших результатов, если вкл физ упр, но у меня к сожалению со всем нет времени, поэтому я очнь давольна с 85 до 77....кг

[Sonata70]

Сообщение от Romashka200885

не согласна я скинула 8 кг... не прелагая особых усилий и не ущемляя себя. Просто наверное кто то лукавит? в своих отчетах мне кажется можно добиться лучших результатов, если вкл физ упр, но у меня к сожалению со всем нет времени, поэтому я очнь давольна с 85 до 77....кг

Нет лукавлю,честно
просто, может от жары отекаю часто
к вечеру ноги-как колоды.. и как бороться уже и не знаю...
а может и не от жары..она ведь только началась...