Минус 60 Екатерины Миримановой и мы :) - II

[Lena_lison'ka]

не ,там две тетеньки в возрасте 40 и Корпан нету.А фамилии не написано фильм начинается речку показывают и природу. Вот и думаю попробовать или нет.

[Lena_lison'ka]

Отчет ужасный:З.много сладкого(три пирожных)+зерненый творог;
О.С 13.30.-ДО 16.00 очень много шашлыка + 2 бокала кр вина сух.
У. не было так как нет больше сил есть.Завтра не буду взвешиваться ,боюсь.

[Лелик19]

З. 2 бутерброда с сыром и сосиской+кофе
О. кефир
У. паровые катлетки

девушки, у меня вопрос, а можно в течении дня пить кефир 5%, а то я чай пить не могу, кофе много не выпьешь, соки тоже вроде с сахаром

[Ирина76]

отчет
утро: чай с бутерами
обед :кальмары в масле
вечер: мясо. яблоко

в течении дня пью чай и воду

[Lena_lison'ka]

Сообщение от Лелик19

З. 2 бутерброда с сыром и сосиской+кофе
О. кефир
У. паровые катлетки

девушки, у меня вопрос, а можно в течении дня пить кефир 5%, а то я чай пить не могу, кофе много не выпьешь, соки тоже вроде с сахаром

ОБЕД очень слабый это даже не обед а питье.Нет не желательно пить кефир м/у едой ,лучше пейте водичку иначе процесс похудения может замедлиться или даже затормозиться.Купите книгу Е.Миримановой. ознакомьтесь подробнее ,она еще и мотивирует хорошо.

[Lena_lison'ka]

Сообщение от Ирина76

отчет
утро: чай с бутерами
обед :кальмары в масле
вечер: мясо. яблоко

в течении дня пью чай и воду

Ирина поясните что значит кольмары в масле?В ы пожалуйста еще раз прочтите информацию на первой стр. мясо нельзя на ужин ни с чем смешивать.

[Sonata70]

Сегодня
з бутеры с колбасой, сыром, кофе
о постная свинина, салат св. овощей, зелень
у салат св. овощей, зелень (на работе потому что- больше есть нечего)

[Liumi]

Сообщение от Lena_lison'ka

ДА,вы молодец

Стараюсь после срыва

[Веселый пончик]

Добрый вечер!
Я стараюсь кофе с з. чаем не увлекаться Просто черный кофе утром (заварной, но "вторяк" - еще раз завариваю после мужа) с парой киви способствует у меня э-э-э очищению кишечника, а чай с жасмином обладает легким мочегонным эффектом(я его ближе к вечеру могу выпить).
Сегодня:
завтрак: ягодное лукошко, Дор Блю с малиновым вареньем, йогурт, кофе с молоком, 2 киви
обед: вырезка свиная тушеная с луком, помидором и перцем, салат из огурцов и зелени без заправки, сыр, вода, 3 черносливины
ужин: 4 криспа с сыром, четверть чашки молока 1.5%, кефир 3% 2 стакана,2 черносливины

[Svetik]

Сообщение от Lena_lison'ka

Отчет ужасный:З.много сладкого(три пирожных)+зерненый творог;
О.С 13.30.-ДО 16.00 очень много шашлыка + 2 бокала кр вина сух.
У. не было так как нет больше сил есть.Завтра не буду взвешиваться ,боюсь.