Минус 60 Екатерины Миримановой и мы :) - II

[Lena_lison'ka]

Сообщение от Liumi

Отчёт:
8.30 кукуруз. хлопья и шоколадные подушечки с молоком, кусочек пирога тоже с молоком
13.30 плов с курицей, творог зерненый, чай
17.30 йогурт

А на обед можно такое сочетание? Плова с курой и творога? Или я нарушила????

Я думаю можно .Не рекомендунтся мясо с картошкой и макаронами.

[Lena_lison'ka]

ОТЧЕТ.
З. 07.40. овсяная каша на воде с сахаром+ 1/2 сардельки+бутер из б/хлеба с сыром плавл+кофе с мол.и сахаром.
11.40.киндер пингви+сырок тв. шоколадной гл.+кофе с молоком.
О.14.10.-овощной салат с олив.масл.
У.зерновой творог 200.0+1 киви +1/2 ябл+корица+кофе с мол. б/сах.

[Ирина76]

Сообщение от Lena_lison'ka

НА ОБЕД КАРТОШКУ МОЖНО ,ЕСЛИ НЕ СОЧЕТАТЬ С МЯСОМ И РЫБОЙ.Сегодня меню у вас правильное.Воды пейте сколько хочется только не сильно поздно на ночь , то отеки могут появиться.Вес убывает у всех по разному но лучше когда не очень стремительно.А у меня в первые три недели на системе ничего не убывало ,хотя ошибок и срывов не было на четвертой только вниз пошел.

успокоили меня по поводу веса.
немного вроде вливаюсь в систему. хотя конечно муж иногда дразнит вкусненьким, но я стою на своем

[Sonata70]

Яна и девочки!
Я схожу пока с дистанции- мне не чем хвастаться.
Вес стоит. Так что пока отчеты писать не буду.

[Веселый пончик]

Добрый день!
Меню вчерашнее:
з: 2 киви, омлет, 2 бутерброда с сыром, блнчик с творогом, чай с молоком
о: греча с курой отварной, салат из пом\огурцов, сыр, 3 черносливины, вода
у: криспы с сыром, кефир

Сегодня:
з: овсянка, 2 киви, печенье, кофе с молоком
о: лосось на пару, фасоль зеленая отварная, чернослив, вода
у: криспы с сыром, кефир

в течение дня вода простая, спорт - прогулки дневные с соседской собачкой.

Да, наконец-то купила весы - хоть буду отмечать свои прибавки.

[ямама]

Всем привет! Сделала сегодня ужин и вам советую-оказался вкусным! кабачки молодые нарезать кольцами толщиной см по 4, вырезать серединки. эти серединки перемешать с чесночком, укропчиком, творогом, 1 ложкой йогурта и посолить и все вместе блендером взбить. начинить кольца кабачка. сверху модно положить по колечку помидорки. и в духовку мин на 15.
уж я не люблю ужинать овощами с молочкой. но это вкусно!

[Lena_lison'ka]

Сообщение от Sonata70

Яна и девочки!
Я схожу пока с дистанции- мне не чем хвастаться.
Вес стоит. Так что пока отчеты писать не буду.

Это что еще за разговорчики!Никуда не надо уходить ,вы сколько времени на системе?и что без нарушений ?

[Lena_lison'ka]

Сообщение от Веселый пончик

Добрый день!
Меню вчерашнее:
з: 2 киви, омлет, 2 бутерброда с сыром, блнчик с творогом, чай с молоком
о: греча с курой отварной, салат из пом\огурцов, сыр, 3 черносливины, вода
у: криспы с сыром, кефир

Сегодня:
з: овсянка, 2 киви, печенье, кофе с молоком
о: лосось на пару, фасоль зеленая отварная, чернослив, вода
у: криспы с сыром, кефир

в течение дня вода простая, спорт - прогулки дневные с соседской собачкой.

Да, наконец-то купила весы - хоть буду отмечать свои прибавки.

Все очень хорошо и верно .А от крисп нет изжоги?Будем рады, если будете делиться своими прибавками.

[Lena_lison'ka]

Сообщение от ямама

Всем привет! Сделала сегодня ужин и вам советую-оказался вкусным! кабачки молодые нарезать кольцами толщиной см по 4, вырезать серединки. эти серединки перемешать с чесночком, укропчиком, творогом, 1 ложкой йогурта и посолить и все вместе блендером взбить. начинить кольца кабачка. сверху модно положить по колечку помидорки. и в духовку мин на 15.
уж я не люблю ужинать овощами с молочкой. но это вкусно!

Прелесть какая ,надо взять на вооружение.

[NATA STAR]

Сообщение от Sonata70

Яна и девочки!
Я схожу пока с дистанции- мне не чем хвастаться.
Вес стоит. Так что пока отчеты писать не буду.

лучше не сходить с дистанции... ну и что что немного нарушили... с завтрашнего дня снова в путь и не смотреть назад.. только вперед..