решила покончить со своими лишними 20 кг.девочки,поддержите!)

[Ниакрис]

Сообщение от asat

Всем доброго времени суток! Девочки, скажите, сколько Ккал в кофе (без сахара, сливок и т.д.)

Жиры Белки Углеводы Килокалории
0.5 0.2 0.2 7
на 100г черного кофе без сахара

[myrlik1407]

девочки,у меня сегодня 71,5 вес тсал уходить медленнее чем раньше(но главное чтоб уходил)))
такое ощущение что нас худеющих осталось только трое))))вика ира и я)))все остальные видимо ушли в новогодний зажор и не вернулись))а кому то не понравилось "обслуживание")))))ну мы втроем тогда похудеем!)классная штука-калоризатор,там много много разных продуктов узнать можно,я пользуюсь иногда.http://www.calorizator.ru/analyzer/products

[Ниакрис]

Сообщение от myrlik1407

классная штука-калоризатор,там много много разных продуктов узнать можно,я пользуюсь иногда.http://www.calorizator.ru/analyzer/products

А я вот пробовала худеть с учетом калорийности, ни фига не вышло, видимо не те калории хавала Как то врач эндокринолог, на мой вопрос по поводу веса ответила "Жрать надо меньше!!" 1500ККал в день при отсутствии физической нагрузки. Я последовала её совету - не помогло, хотя сидела на твороге, который не оч люблю. С тех пор калорийность я не считаю...

[Ирина987]

утром 74,800 .. С такими темпами (200 грамм за месяц) на 10 кг я похудею за 4 года((( задумалась..
жрать надо меньше..

[myrlik1407]

а я надеюсь к след неделе переступлю границу 70)))ирин,а напиши что ты кушаешь?
а по поводу 200 грамм за месяц,ты не забывай что был новый год и целые 10 дней обжорства!!!!!!!!!!всё получится!!!!

[myrlik1407]

Сообщение от Ниакрис

А я вот пробовала худеть с учетом калорийности, ни фига не вышло, видимо не те калории хавала Как то врач эндокринолог, на мой вопрос по поводу веса ответила "Жрать надо меньше!!" 1500ККал в день при отсутствии физической нагрузки. Я последовала её совету - не помогло, хотя сидела на твороге, который не оч люблю. С тех пор калорийность я не считаю...

я уверена на 100% что я считать калории не смогу. не моё это. а вот изредка заглянуть и посмотреть тяжелая еда или нет я могу)))

[myrlik1407]

табличка обновлена)))

[Ирина987]

Сообщение от myrlik1407

а я надеюсь к след неделе переступлю границу 70)))ирин,а напиши что ты кушаешь?
а по поводу 200 грамм за месяц,ты не забывай что был новый год и целые 10 дней обжорства!!!!!!!!!!всё получится!!!!

это точно))
сегодня я ем весь день картошку запеченную в мундире. У меня после неё отвес хороший.. она воду выгоняет. Завтра хочу молокочай.
До НГ ела так. На завтрак - то чего хочется, но немного. На обед тушеные овощи. На ужин - кефир. И мне всё это вкусно, мне всё нравится. НО! приходят гости (через день), муж приносит что-нибудь вкусненькое. И я ем. Потому что завтра этого вкусненького не будет - дети всё слопают)
Я знаю в чем моя проблема: я смотрю в зеркало, но у меня нет отвращения к моему внешнему виду. Муж говорит, что я именно такая, как ему нравится (чтобы было за что подержаться)))
Мама говорит, что "да, ты выглядишь не так как до родов. Но у тебя все красиво распределилось". Единственный стимул для похудения у меня это фото, на которых я не всегда выгляжу красиво (например, при каком-то ракурсе виден второй подбородок) и то, что я планирую пласт оп. Но ведь планирование - это так растяжимо (через 2 месяца, через полгода, через год). У меня нет четкого стимула. Но я стараюсь.)

[Р.Марина]

Вы меня извините что я редко здесь бываюВообще времени нет, а когда хочу посидеть за компом доча не дает устраивает скандал, то она играет то мультики смотрит.У меня больших изменений нет вес "скачет" то + 1 кг, то - 1 кг, в общем сегодня утром я была 73.8.Я уже и в бассейн 2 раза в неделю хожу и на, каток и дома иногда гимнастику делаю Это точно "Жрать надо меньше!"-ну я в роди стараюсь не объедаюсь целый день, а потом когда суммирую что я съела за день ииии...боже мой ,да этим же можно накормить роту солдат.Всё никак не могу осмелится на молокочае посидеть, мне кажется я не смогу.

[Ирина987]

Сможете! на молокочае легко.. есть не хочется