решила покончить со своими лишними 20 кг.девочки,поддержите!)

[Ниакрис]

Сообщение от myrlik1407

всем привет!я немного разгребла всю кучу дел что на меня свалилась)слегка распустилась и снова71,8. с сегодняшнего дня взяла себя в ежовые рукавицы!))))девочки,извините что не повесила табличку(((исправлюсь!)))стала делать приседания каждый день)вспомню-начну приседать)раз по 20-30 в 2-3 захода)))

Главное правильно приседай, чтоб не накачать переднюю поверхность бедра)) Я тоже тут расслабилась... Завтра опять придется пропустить занятия, вся в бумажной волоките(

[myrlik1407]

а я в интернете посморела как праыильно приседать)вот писедаю))))сегодня занималась час,а потом друзья позвонили и позвали в гости(сегодня вернулись в питер из краснодара,давненько не виделись) вот нас накормили бешмачбак(не помню название точное)))))и коньячок домашний с пепси)и ещё всякой всячиной))))завтра разгружаюсь)

[Ирина987]

Разбежались все, да?(((
а сегодня отчетный день
.... я даже на весы сегодня встать не успела.. Куча работы.. ничего не успеваю(((
Как у вас успехи?.. Хоть за вас порадуюсь

[Ниакрис]

Успехи Зимняя спячка с холодами Все разбежались...

[Ниакрис]

я вот вчера лишила себя ужина, а сегодня весы показали на полкг меньше)) А так вес держится, хорошо хоть не плюсует, осталось не так и много, только разленилась, даже на тренировки на неделе не ходила(( А до 8 марта недалеко и платье новое хочеца....

[Fishe4ka]

Добрый день,Девочки! Возьмите и меня в свою компанию.Сбрасывать мне больше 20, но первоначальную ступень я себе поставила как раз 20 кг.
И вот моя история:
Я-Дарья. Мне 22 года, замужем, детей нет.
Сейчас я вешу 92 кг. Рост 164 см. Размер одежды 50-52.
С сентября месяца сидела на 2х диетах:яичная и -60. Начальный вес был 95 кг, с сент до наст момента самый минимальный вес был 85 кг.
Мечтаю о 60 кг))))Но пока ставлю вполне реальную задачу в 70 кг к июню.
Сидеть буду на - 60, пока со срывами в силу своей лени((( +разгрузочные дни не более 1 р в 2 недели.
Спорта пока нет, кроме пресса и домашнего степпера. С весны будет велосипед. На спорт в зале денег нет.
Буду рада поддерже и сама поддержу! Всем успехов!

[myrlik1407]

присоединяйтесь))у меня правда аврал дома,поэтому вернусь к вам в полной мере через дня 3.)и снова будем худеть и худеть!девочки,держитесь,не отъедайтесь!ирин,как твоя нога?? а я вот снова 70,6 утром была. видимо болезнь в совокупности с делами высасывает из меня кг)))))

[myrlik1407]

девочки! я вернулась!!!!)а у меня радость-я перешла границу в 70 кг))))я теперь 69,8!!!!))))))))как ваши успехи????

[Ниакрис]

С Возвращением!!!! Отличный результат! (особенно, если вспомнить с чего и когда начинала ) А мне с этими холодами на улицу все никак не выйти, тренажерку забросила... Вчера дочке 2 года исполнилось, испекла торт, который есстесно попробовала с гостями уже после 18-00. Вес стоит, радует, что не плюсует... Не хватает видимо мотивации + природная лень. Попытаюсь собраться с силами и сходить сегодня в зал.

[Ирина987]

Сообщение от myrlik1407

девочки! я вернулась!!!!)а у меня радость-я перешла границу в 70 кг))))я теперь 69,8!!!!))))))))как ваши успехи????

Видела твои фотки в топике-стимуле - отлично!
.. у меня тоже новости хорошие - разрешили снять гипс!! я снова буду двигаться!
Начинаю с новыми силами. С той недели не взвешивалась...
можно пропущу завтрашний отчет? а то уж очень стыдно. Вот точно знаю, что набрала(((