Диета 6 лепестков. Начало во вторник. Кто со мной???

[LYLYN]

Сообщение от Тарапумка

девочки, кто-нить ответит мне, во сколько у вас последний прием пищи?

Я после 18-00 ни-ни

[BoNatella]

Я тоже к Вам Впервые на диете. Вес небольшой, но хотелось бы убрать животик и с боков. Но на одну диету не надеюсь, конечно.
Сегодня первый день - рыбка. Запекла в фольге в духовке треску со специями и лимончиком, получилось сочно и будто вареная, покушала утром, сижу пью, жду с нетерпением обеда.
На ужин креветки хочу, можно ли? Как думаете?
А давайте еще и меню делиться.... а то голову ломаю: что на зерновой, куриный, творожный делать дни
завтра отпишусь про отвес.

[LYLYN]

Девчонки ,сегодня с утра не смогла удержатся и съела тарелку супа с краюшкой Очень я суп люблюРешила сегодня фруктик а вечером кефир.раз день сбился

[Тарапумка]

Сообщение от **VIKA**

Я стараюсь позже 16.00 ни-ни....

Ой, это вы сильно!!

[l_siv]

девочки, привет!
я с вами! день первый. вес 66.8
на завтрак согрешила - доела запеченую рыбу с морковкой (свекровь сготовила, а муж категорически рыбу не ест, пришлось доедать, выкинуть жалко, но там немного было))) на обед планирую запечь в рукаве, но вот BoNatella про фольгу написала - надо попробовать. просто в фольгу завернуть и все? и сколько примерно готовить? не делала так ни разу(((

[Цветочеk]

Сообщение от BoNatella

Я тоже к Вам Впервые на диете. Вес небольшой, но хотелось бы убрать животик и с боков. Но на одну диету не надеюсь, конечно.
Сегодня первый день - рыбка. Запекла в фольге в духовке треску со специями и лимончиком, получилось сочно и будто вареная, покушала утром, сижу пью, жду с нетерпением обеда.
На ужин креветки хочу, можно ли? Как думаете?
А давайте еще и меню делиться.... а то голову ломаю: что на зерновой, куриный, творожный делать дни
завтра отпишусь про отвес.

Мне кажется креветки можно. В куриный день я ела курицу отворную, всем суп заправила, себе бульон только. Вечером готовила в духовке куру в собстенномм соку.

В зерновой ела овсянку, отруби, на обед гречу с укропом., а вообще есть и не хотелось...
Сегодня у меня творог будет с укропом 0,2%, а потом 0% мягкий съем , домик в деревне.

[BoNatella]

Положила рыбку на фольгу, посыпала специями и еще добавила кружочки тонюсенькие лимончика, завернула и в духовку на 25-30 минут, но можно было и на 20 мин, я думаю

[BoNatella]

Спасибо. Действительно, можно же крупу с зеленью, например, греча с моей любимой кинзой

[кристина и малыши]

Ну вот и я стартанула Правда вчера устроила последний день обжиралова,а сегодня рыбка, пытаюсь есть не много. Так кушать хочется, ноя выдержу. Я уж точно знаю первый день самый тяжёлый.
Девчата, подскажите плиз, кофе пить можно?

[кристина и малыши]

Сообщение от Romik

Ну,что ,принимайте мой отчет за неделю(1-й круг)

Начало 79,1 кг
1день-78 кг(-1.1кг)
2день-77,5кг (-0,5кг)
3день-76,6 кг (-0,9кг)
4день-76,2кг (-0,4 кг)
5день-75,7кг (-0,5 кг)
6 день-75,8 кг( + 0,1 кг)
ИТОГО: -3,3кг
Сегодня первый день второго круга!

Молодец,так держать!
Я тоже начинаю с 78кг.и 200гр.