Минус 60 Екатерины Миримановой и мы :)

[Musia]

Девочки, в выходные не писала, не читала, переезд, плюс не работал комп дома. Систему соблюдала, но ела мало. Физической активности было выше крыши:-)
Утром был плюс сегодня, но не расстроилась абсолютно, т.к. решила, что весы на новом месте могут показывать по-другому (ковер амортизирует :-))))), ну и вообще объемы тают, брюки скоро невозможно будет носить.
Меню не пишу, ибо не помню уже. Вобщем, этот пост пишу скорее для себя, чтобы чувствовать себя в теме, так сказать.

[Арти]

Сообщение от ЛераНик

Девочки, в субботу делала на ужин по рецепту Кати, дети и папа все съели, я только крошки..
КУРИНЫЕ МАФФИНЫ

Как мне надоела курица, а почитав этот рецепт - слюни потекли
Скопировала себе в файл: кухня
Что мне нра - что это можно на ужин...хотя тут не просто пустая кура...

[FiFula]

Сообщение от moskitik

вот здорово, можно тогда салатик с креветками забацать

я не ЛераНик, но книга у меня под рукой и могу выложить этот рецептик:
Салат из кальмаров в фужере
помидор - 1шт.
огурец - 1шт.
сладкий перец жёлтый-1шт.
лук - 1/2шт.
лимон - 1шт.
маслины - 50г
кальмары - 100г
специи по вкусу
уксус - 3%-ый - 70мл
сок лимона - 2ст.ложки
зелень
Обработанные кальмары отварите в подсоленной воде в течение 3-5 минут, охладите и нарежьте соломкой. Репчатый лук нарежьте соломкой и замаринуйте в уксусе со специями. Помидор, огурец и перец нарежьте соломкой. На дно фужера уложите слоями помидоры, подготовленный лук, огурцы, перец, сверху - кальмары. Полейте лимонным соком и украсьте маслинами, ломтиками лимона и зеленью.


Выходные прошли, но я не нарушала, и даже чувствую что стало легче. Сегодня поедем за микроволновкой, так что скоро всё наладится!!!!!
моё меню на сег:
10.30 - чай с сахаром, бутики с колбасой и паштетом, кекс
14.00 - макароны с сыром, салат (помидоры, огурцы, лук, чеснок, Активия)
на ужин скорее всего будет студень с хреном.

я маму подсадила на эту систему, звонит мне на днях и тихо так говорит... я похудела на 1,5 кг за две недели.... ничего не понимаю, я же ведь себя практически не ограничиваю!!!!!

[BigBoss]

Девочки, у кого есть мультя - рекомендую картошку в ней, очень душевно на обед. Рецепт подсмотрела в топе про мультю.
Просто режем картошку, в кастрюлю каплю масла, туда картоху, солим и кладем специй по вкусу и заливаем водой так, чтобы вода покрыла картошку, и ставим на режим Плов. Через час получаем шикарную, сочную, неразваренную картоху божественного вкуса

Сегодня на завтрак у меня была рисовая каша из мультиварки же, на топленом молоке.
А на обед - греча и курица тушеная.
Ужин - творог и сливы.

Да, я наконец-то меньше 70 кг. Объемы тоже уходят, но мне почему-то кажется, что на прошлой неделе брюки на мне сидели свободнее...Ну или это мои очередные тараканы

[ВсёЧетко!]

я тоже рецепт из мульти дам, мама вчера мне на ужин сделала (умница, прониклась, правда, не учла, что на ужин ее блюдо нельзя, я на обед взяла)
грибы-морковь-лук-масло растительное на режим выпечка в мульте
пока жарится (минут 20), режем картошку брусочками, добавляем туда, переставим на тушение на 1,5 часа. воды буквально 30 гр.
ОЧЕНЬ ВКУСНО!!!!!!!!
мое меню сегодня
завтрак - 2 треугольника сладких с черникой, мюсли с йогуртом, кофе
обед - картошка с грибами+салат из квашенной капусты
ужин будет творог 2 %

[Праздник]

Сообщение от idelena

Девочки, кто ест сникерсы и шоколадки по утрам. Напоминаю, что Катя ввела запрет на молочный шоколад, поэтому даже утром мы не едим его.

idelena, подскажите, пожалуйста, где можно об этом подробнее почитать ?

[idelena]

Сообщение от Праздник

idelena, подскажите, пожалуйста, где можно об этом подробнее почитать ?

http://forum.littleone.ru/showthread.php?t=1045328

В первом сообщении этого топика по всем доступным ссылкам.

А это цитата:

Почему нельзя молочный шоколад, а торт можно? Принцип в том, чтобы привыкать не употреблять лишний сахар в принципе. Печенья без сахара и прочее - не существует. Но если есть возможность сохранить количество сахара, без ущерба для вкуса, то зачем есть молочный шоколад? Те, кто любит молочный шоколад, просто привыкли к его вкусу (тоже про сухое вино). Переход на горький шоколад вызывает привыкание получать удовольствие от не слишком сладкой пищи. Именно это позволило мне перестроить свои пищевые привычки. Я не люблю больше, например, кремовые тортики, или мед, они мне кажутся слишком сладкими.

У меня вкусный обед: шампиньоны свежие освободить от ножки, посыпать любимой приправой со всех сторон (я брала "Греческую" от kotyami), положить углублениями вверх и засунуть внутрь кусочки сыра "Гауда" или любого другого остренького сыра, который хорошо плавится. Я делала в мультиварке, но можно на сковороде. Кладем на разогретую сковороду, можно без масла, сначала с открытой крышкой, а потом крышку закрываем и запекаем шампиньоны на сковороде или в закрытой мульте в режиме "Выпечка" примерно 15 минут на среднем огне.

Едим с вареной картошкой Вкусно - невозможно!

"Минус 60", системное обеденное блюдо.

[Праздник]

idelena, спасибо за ответ! Меня смутило слово "ввела". Показалось, что недавно появился еще какой-то новый запрет на молочный шоколад.

[Кэрри]

да, я знаю про запрет - Катя пишет, что хотя бы постепенный отказ... вот и пытаюсь очень мне злобно было, а самовнушение не помогает - только молочный шоколад. Но каюсь. больше не буду его трескать. Все. (вот только доем остаточек - иначе с ума сойду в холодильнике его держать )

[ямама]

Всем привет! А у меня вчера сестра справляла свой ДР. Я выдержала! Только в 6 вечера съела мясо запеченое и выпила вина сухого немного. Остальные вкусности сложила в контейнеры и сегодня с утра ими наслаждалась! Это был мой первый праздник на системе.

А ещё у меня вчера был месяц как я на системе! Отсчет своего веса я веду не от 80,5 кг как в темке, а от 81, так как взвесилась позжже чем села на систему. а Лене писала уже точное значение весов, но более позднее.
За месяц ушло 3200 кг.
по объемам совместно с бодифлексом такие результаты
талия-5см
выше пупка-3 см
ниже пупка -4см
бедра -3 см
каждая нога -2 см
попа -5 см
руки и икры не ушли