Минус 60 Екатерины Миримановой и мы :)

[АНЖЕЛИК]

Йохууууу... У меня минус 1 кг. :-))))
Ленуусь (idelena), пожалуйста отрахзи в табличке второе сообщение, первое я ошибочно написала...
У меня минус кг. Итого 93,2. Никогда не думала, что буду радоваться такому весу. А вот жеж...

[ВсёЧетко!]

САЛЮТ, девушки!
у меня минус 400 гр. за неделю.
сегодня я
завтрак - бутер - хлеб+мясо+сыр+яйцо
обед - запеченное в рукаве говядина + салат из капусты
ужин - ананасик в собственном соку - НЯМ!
а вообще у мну аппетиту нет чего-й то совсем. ни утром, ни днем ни вечером. радует с одной стороны, с другой - отсутствие аппетита никак не отражается на фигуре. я не вижу, что я похудела. совсем.

[сумчатое]

Сообщение от lesoleil

Привет. Можно и я с вами?
Я на системе уже недели две, только втягиваюсь, наверное поэтому вес как прибитый стоит...
Сегодня 62,3 кг - ОЧЕНЬ нужно 55, в ИДЕАЛЕ нужно 52-53
Может последние килограммы такие сложные? Или поначалу может не быть эффекта?

привет!!! и ты к нам))) ты сейчас весишь меньше чем я. все получится))) мне кажется, есть пороги, которые трудно преодолеть. а потом опять просто до следующего порога


Утро - кофе с молоком (без сахара, не захотелось!) кукурузная каша, кусок белого хлеба, кусок вафельного торта
На прогулке в 12.00 - мороженое (съела и поняла, что слишком сладкое)
Обед - зеленая фасоль, овощной салат и немного говядины-филе. Не знаю, как такое называется, то что на хлеб кладут в нарезке)))
Полдник - свежая морковка
Ужин опять на прогулке, поэтому скудный - 4 криспа с адыгейским сыром и вода.
Есть уже хочется, надо другой вариант ужинов с собой брать.

[alrus]

Сообщение от idelena

Список не отчитавшихся

Лена, я отчитывалась, ты мне даже отвечала...

[ямама]

завтрак: печение, мороженое. что-то меня сегодня совесть мучила, что я совсем не ем утром полезное. раньше каждое утро кашу ела
обед: греча с сосиськами, чай с черносливом.
ужин: овощной салатик, заправленный активией.

люди, а что можно сделать с уже вареной грудкой куриной, чтоб она вкусная стала , ну кроме соевого соуса, На ужин мне надо. я в общем то могу и так съесть, но я считаю, что еда должна приносить удовольствие, иначе считай, что всё впустую.

[lesoleil]

Сообщение от сумчатое

привет!!! и ты к нам))) ты сейчас весишь меньше чем я. все получится))) мне кажется, есть пороги, которые трудно преодолеть. а потом опять просто до следующего порога


Утро - кофе с молоком (без сахара, не захотелось!) кукурузная каша, кусок белого хлеба, кусок вафельного торта
На прогулке в 12.00 - мороженое (съела и поняла, что слишком сладкое)
Обед - зеленая фасоль, овощной салат и немного говядины-филе. Не знаю, как такое называется, то что на хлеб кладут в нарезке)))
Полдник - свежая морковка
Ужин опять на прогулке, поэтому скудный - 4 криспа с адыгейским сыром и вода.
Есть уже хочется, надо другой вариант ужинов с собой брать.

Девушки, научите зазпекать в рукаве вкусно. у меня куриная грудка получилась очень сухая.

привет-привет!
Я смотрю тут и строго и душевно
Вобщем нужны дополнительны стимулы, хотя наступающего лета и весов уже достаточно

[nuttah]

Сообщение от ямама

люди, а что можно сделать с уже вареной грудкой куриной, чтоб она вкусная стала , ну кроме соевого соуса, .

Можно попробовать немножко отбить - и дополнительно потушить с луком, или с чесноком или сладким перцем. Съесть без вышеперечисленного.
Если бульон остался - настругать чесночка, выложить на дно формы, после - кусочки курицы, сделать желе (с желатином) и сделать заливное..

[pipetochka]

На обед макароны с сыром. На ужин варенец. Оказалось маловато - кушать хоца...

Поправлюсь, не 500 в минус, а 600! Приятное уточнение! Посмотрела табличку за прошлую неделю.

[FiFula]

всем привет!!! Поздравляю с отвесами, у кого привесы - не вешать нос!!!
я сег:
7.30 - чай с гофрой
11.30 - чай с бутиком с ветчиной и кулич
14.30 - макароны с сыром, туда же помидорка, укроп, чеснок и активия. очень понравилось. подумала что даже можно и без сыра.
18.00 - студень
вода, чай

Девочки, кто переживает по поводу медленно тающего веса, вот какую инфу нашла:
С точки зрения традиционной медицины, считается, что снижать вес лучше за счет жировой ткани. В цифрах получается, что оптимальным результатом может быть 500 - 800 гр в неделю. Остальные "потери" могут быть за счет других составляющих нашего тела - Воды, активной клеточной массы (куда входят мышцы, кости, клетки крови, иммунная система и т.д.), что может привести к дисбалансу в организме и обострить имеющиеся хронические заболевания.

[Rina_spb]

я минус 300 за неделю. мой день
утро яйца вареные и буженина.
обед был поздний, в пять. он же ужин. рыба запечена в духовке.