Минус 60 Екатерины Миримановой и мы :) - II

[Romashk_@]

отчет за сегодня:
7.30 филе куриное без гарнира+ кофе б\с + 3 печеньки
11.30 кофе каппучино
14.30 рис с печенью
17.30 яблоко (лень было что то готовить)

[АвтоЛеди]

Девушки, добрый день.
Сидела на -60 полгода назад, сейчас опять взялась. Меня с вами нет, но я постоянно слежу за топиком. Нигде не нашла инфо, можно ли на ужин вишню?ХОтела сделать фруктовый салат и столкнулась с этой проблемкой?!

[Liumi]

Мой отчет на сегодня:
завтрак: чай, булочка, сыр, три дольки шоколада
обед: овощное рагу ( и не удержалась от маленького кусочка багета)
ужин: яблоко и апельсин

Сколько же у нас на работе вкусностей, печенюшек, плюшек, рулетиков и .....
Сижу и облизываюсь.....хоть на кухню не заходи.....

[yashka13]

Сообщение от Liumi

Мой отчет на сегодня:
завтрак: чай, булочка, сыр, три дольки шоколада
обед: овощное рагу ( и не удержалась от маленького кусочка багета)
ужин: яблоко и апельсин

Сколько же у нас на работе вкусностей, печенюшек, плюшек, рулетиков и .....
Сижу и облизываюсь.....хоть на кухню не заходи.....

А вы с собой свои вкусности приносите. Ананасик. чернослив,киви.Крисп с сыром и кофе тоже офигенная вкуснюшка. его еще у вас попросят.А печенюшки до 12 покушайте и этого достаточно.Вы ж себя любите и организм свой любите.Зачем его мучить всякой белебердой.
Кормите его полезными продуктами их предостаточно!

Сообщение от АвтоЛеди

Девушки, добрый день.
Сидела на -60 полгода назад, сейчас опять взялась. Меня с вами нет, но я постоянно слежу за топиком. Нигде не нашла инфо, можно ли на ужин вишню?ХОтела сделать фруктовый салат и столкнулась с этой проблемкой?!

Если каких-то продуктов нет в списках разрешенных продуктов, то их есть нельзя.!!!

[Liumi]

А разве можно в течении дня лопать чернослив или ананас? Можно же только перекус ими устроить, или я ошибаюсь! За чаем я бы с удовольствием съела пару черносливок.
И ещё у меня вопросик про орехи (миндаль, кешью, грецкие). Можно ли их кушать и в какое время?

[Amina Bayoumy]

пожалуйста не паникуйте из за привесов.....это нормально, привес в норме может быть и 1кг!!! Запомните ваш вес складывается не только из количества съеденной пищи.

Сообщение от Ромашка83

АААА!!! Девочки!!! Я не понимаю в чем дело!!!?? Встаю на весы и вижу "+" 200гр.
У меня вчера конечно было нарушение, но вроде не большое....моя заботливая доча решила, что я забыла положить в творог сметаны и сделала это за меня Но из-за 1ч.л. сметаны в обезжир. творог разьве может быть такой плюс????

Отчетик за вчера

9:30 Вода
10:30 2 бутера с сыром и паштетом+масло, пироженка, кофе с молоком и тросник.сах.
13:30 Яблоко
16:00 Салат из руколлы, помидорки чери, пармезан, креветки, капля оливкового масла. Была в разъездах с ребенком поэтому нарушала

Отчетик за сегодня

9:00 Вода
10:30 1 бутер сыр, паштет+масло, пироженка, кусочек венской булочки, творожная масса, кофе с молоком и тросник.сах. 9как же мне было хорошо, после таких голодных выходных)
13:00 Салат из свежих овощей+сыр сулугуни+оливковое масло, кофе с молоком
17:30 Криспы, сыр сулугуни, половинка помидорки (нарушала), половинка яблока, зеленый чай

[Альен]

Сообщение от yashka13

Ау! А где обед???

Уже не один раз такие моменты обсуждались. Катя написала книгу с рецептами уже после того, как похудела. И в некоторых моментах появились поблажки. Разрешено использовать овощи к мясу только в качестве приправы.Есть их нельзя. Так что давайте придерживаться первоначальных правил и не есть на ужин помидоры с мясом.

Увы,обед не получился(( На даче не нашлось ничего съедобного для меня,а из дома взять забыла(

Спасибо за разъяснение) Не буду пока готовить гнёзда)

[Филонка]

отчет:
утром бодифлекс
10-00 хлопья с молоком,кусочек шоколада,кофе со сгущенкой,бутербод с сыром
14-00 бодифлекс(мы в саду теперь его все вместе делаем в музыкальном зале,пока дети спят)
14-50 суп гороховый,лук зеленый,огурец соленый
17-00 2 яйца,кофе

[Ромашка83]

[QUOTE=Amina Bayoumy;59314626]пожалуйста не паникуйте из за привесов.....это нормально, привес в норме может быть и 1кг!!! Запомните ваш вес складывается не только из количества съеденной пищи.

Сообщение от yashka13

Какой ТАКОЙ плюс??? Напоминаю всем: привес при отсутствии нарушений системы - явление ВРЕМЕННОЕ..

Спасибо,девочки! Да я конечно и сама сообразила когда взяла себя в руки И вообще конечно каждый день взвешиваться вредно

[Ромашка83]

Отчет за вчера:

8:30 кофе с молоком, банан
14:00 грудка курин. жар.на сухой сковороде и туш.овощи., чай
18:00 творог обезжир. с апельсином, чай


Отчет за сегодня:

8:00 кофе с молоком, пирожное корзиночка
14:00 грудка курин. жар. на сух. сковороде, чай
18:00 творог обезжир. с яблоком.