Минус 60 Екатерины Миримановой и мы :) - II

[allast]

Я сегодня купила книжку с рецептами по системе минус60.... вот осваиваю))) А у меня за первые четыре дня системы ушло 2,7 кг, у мужа - 2 кг. Наверно дальше пойдет сложнее, но мы в восторге пока)))

[fuzy]

а дальше вам надоест не ужинать и все вернется и галифе и вес, как у меня ))

[anuta-k2002]

Сообщение от Светулёчек

Девочки, у меня назрел вопрос- всё время, пока на системе, вес хорошо уходил...но, как только начался ПМС- привес, причём сразу на 1.5 кг.... У меня одной так? Поделитесь...

У меня вес тоже все время прыгает туда-сюда. Вы просто вцелом картину смотрите. Если систему соблюдать будете все равно вес на снижение идет. Рисуйте себе график и на нем будет все хорошо видно.

[Vitaminka]

И у меня прыгает бывает. День-два, потом все равно тенденция к снижению.
Отчетик за вчера
завтрак был
обед макароны с сыром
ужин 2 вареных яйца

[Amina Bayoumy]

Простите, это вы к чему? Кто говорит, что мы не ужинаем?

Сообщение от fuzy

а дальше вам надоест не ужинать и все вернется и галифе и вес, как у меня ))

Отчет за сегодня

9:30 вода
10:30 зернистый творог+сметана+тросник.сах..2 бутера с сыром+масло, 2 дольки шоколадки, кофе с молоком и тросник.сахаром
13:20 макароны с сыром+ч.ложка майонеза+чуток молока, кофе с молоком б/сах.
16:00 мандаринка
17:45 4 крипса, кефир,

Витамины BIO MAX

Утром зарядка, комплекс упражнений на прес
Днем комплекс упражнений с фитболом+несколько упр. бодифлекса + после душа Гель эластик Фитнес Линия
Перед сном Бодифлекс

[Львёнушка]

Рыжая кошка вернулась снова Две недели соблюдала систему из рук вон плохо. Слегка прибавила. Сегодня строго взялась за себя снова Так что я в строю!

Завтрак: каша, чай с манго
Обед: салат овощной, чай с мандарином
Ужин: кофе с творогом

[like]

отчет
09.30 кекс, чай
14.00 кура с грибами, рис.
18.30 кефир, яблоко

[Филонка]

Сообщение от Amina Bayoumy

Простите, это вы к чему? Кто говорит, что мы не ужинаем?




Отчет за сегодня

9:30 вода
10:30 зернистый творог+сметана+тросник.сах..2 бутера с сыром+масло, 2 дольки шоколадки, кофе с молоком и тросник.сахаром
13:20 макароны с сыром+ч.ложка майонеза+чуток молока, кофе с молоком б/сах.
16:00 мандаринка
17:45 4 крипса, кефир,

Витамины BIO MAX

Утром зарядка, комплекс упражнений на прес
Днем комплекс упражнений с фитболом+несколько упр. бодифлекса + после душа Гель эластик Фитнес Линия
Перед сном Бодифлекс

Как у Вас дела с бодифлексом?получается?

[Katunka]

отчет
з кофе с молоком, активиа, курица в кляре
о овощной салат с маслом, чай зеленый с сыром, яблоко
у йогурт, яблоко

[Vitaminka]

Сегодня
завтрак был
обед макароны с сыром
ужин 2 вареных яйца

все то же, что и вчера...завтра буду что-нить новенькое изобретать =)