Стройнеем к лету! Программа питания "Сибарит" кто со мной???

[bzikkas]

Сообщение от lechat

Привет всем!
Не было времени писать в понедельник. У меня все без изменений, ничего не уходит, может быть весы не правильно показывают? у меня они простые, механические, поэтому показывают только целые числа.
Мне не удается вмещать нормально все приемы пищи в промежуток между пробуждением и 6 вечера встаю я около 10 утра, первый раз ем в 10 часов и потом не могу так часто есть и столько много, овощи очень объемные, желудок раздувается просто от объема, забываю постоянно съедать порцию коктейля перед обедом.
Но, продолжаю придерживаться принципов этой диеты и легко не ем после 18.00, не ем сладкого совсем, делаю упражнения разные особенно на пресс и ноги, плюс скраб и массаж проблемных зон после упражнений. Думаю что так тоже смогу добиться хоть каких-то результатов.
Кстати, в табличке не правильно указаны мои данные: у меня не было ни одного отвеса с начала диеты, я вешу все те же 65 кг, а там указано что у меня -5кг. (хотелось бы чтобы оно так и было, но к сожалению это не так)

исправлю)))
на сколько мне известно, можно коктель обеденный разделить на 2 приема - утренни и вечерний ...

[bzikkas]

девочки у меня +200, но объемы подтаивают...
опять как прошлой недели, но боюсь не доживу до шикарного отвеса))
т.к. в субботу уже событие, главное чтобы привеса сврх нормы не пришло...
ой не знаю, как кушать на свадьбе)))
буду искать наиболее подходящее)) а потом и 2 день)

[ingamir]

Сообщение от bzikkas

девочки у меня +200, но объемы подтаивают...
опять как прошлой недели, но боюсь не доживу до шикарного отвеса))
т.к. в субботу уже событие, главное чтобы привеса сврх нормы не пришло...
ой не знаю, как кушать на свадьбе)))
буду искать наиболее подходящее)) а потом и 2 день)

Вот поэтому я и пользуюсь советом известного диетолога - взвешиваться не каждый день, а один раз в неделю в один и тот же день. Я выбрала утро понедельника.

Инна, да не переживайте, празднуйте свадьбу нормально 2 дня, а потом возвращайтесь снова к режиму. Единственное, не объедайтесь до отвалу, попробуйте разные блюда, но по чуть-чуть. Вы наедитесь, а остальное будет уже обжорство.
Если сможете, то откажитесь от свадебного торта.

[Katerina_K]

Сообщение от bzikkas

девочки у меня +200, но объемы подтаивают...
опять как прошлой недели, но боюсь не доживу до шикарного отвеса))
т.к. в субботу уже событие, главное чтобы привеса сврх нормы не пришло...
ой не знаю, как кушать на свадьбе)))
буду искать наиболее подходящее)) а потом и 2 день)

Для тех, кто не в теме Свадьба Ваша или в гости?
У меня на след. неделе ДР у ребенка, вот тоже думаю как избежать соблазна...А еще через неделю поездка, где будет шведский стол....

[ingamir]

Сообщение от Katerina_K

Для тех, кто не в теме Свадьба Ваша или в гости?
У меня на след. неделе ДР у ребенка, вот тоже думаю как избежать соблазна...А еще через неделю поездка, где будет шведский стол....

Свадьба сестры.

Избежать соблазна не никак не получится, если только взять себя в руки и есть то, что положено, то есть отдельно от всех.

У меня через 2 недели после начала диеты была 5-дневная командировка. Пришлось есть то, что все ели, иначе питаться было невозможно.
Приехала домой и начала опять строго по плану.

[bzikkas]

Сообщение от ingamir

Вот поэтому я и пользуюсь советом известного диетолога - взвешиваться не каждый день, а один раз в неделю в один и тот же день. Я выбрала утро понедельника.

Инна, да не переживайте, празднуйте свадьбу нормально 2 дня, а потом возвращайтесь снова к режиму. Единственное, не объедайтесь до отвалу, попробуйте разные блюда, но по чуть-чуть. Вы наедитесь, а остальное будет уже обжорство.
Если сможете, то откажитесь от свадебного торта.

вот и я так думаю...
на след день я думаю будут суши - от них не смогу отказаться)))
а если торт мастичный будет -я всеже маленький кусочек заточу)))
а с понедельника обратно )))

Сообщение от Katerina_K

Для тех, кто не в теме Свадьба Ваша или в гости?
У меня на след. неделе ДР у ребенка, вот тоже думаю как избежать соблазна...А еще через неделю поездка, где будет шведский стол....

сестра двоюродная замуж выходит)))

вот на счет праздников - по возможностью - овощи, мяско, если под майонезом - кушаете мясо - все остальное - оставляем на тарелке)))

но на свадьбе - я буду выбирать, потом расскажу))

[bzikkas]

Девочки ну как вы???
я сегодня брови привела в порядок, и ногти...
завтра буду собирать ребенка к бабушке и в пятницу стрижка)))
и я готова к вадьбе)))
и буду думать какой мэйк сделать))

[simurs]

Да, нормально все.
Правда планы не такие грандиозные, как у тебя)))

[Katerina_K]

Сообщение от bzikkas

Девочки ну как вы???
я сегодня брови привела в порядок, и ногти...
завтра буду собирать ребенка к бабушке и в пятницу стрижка)))
и я готова к вадьбе)))
и буду думать какой мэйк сделать))

Королевишна
Борюсь с соблазнами по-маленьку пока счет в мою пользу
Сегодня отвеса не было, но не каждый же день, право

[bzikkas]

Сообщение от simurs

Да, нормально все.
Правда планы не такие грандиозные, как у тебя)))

ой, грандиозные...
хе..
дома брови пощипала )))
вот на стрижку - может и да))
только свадьба - вот планы...

Завтра поеду к родственнице, приехала с беларуси, думаю как не навязчиво скущать свое))

Сообщение от Katerina_K

Королевишна
Борюсь с соблазнами по-маленьку пока счет в мою пользу
Сегодня отвеса не было, но не каждый же день, право

Это замечательно)))
главное - все по меню!
если будут вопросы - задавайте!
жиры - не более 3 ч.л. в день оливковое масло! это очень важно
фрукты - не превышать
обязательное - злаки и мясо (рыба) ежедневно
и коктель!!!


Кстати:
коктель можно обеденный разделить: я сейчас так и делаю.
пол обеденного - в утренний - остальное - в вечерний.

Воду - литр пью утром, зато днем - с водой меньше заморочек)))