Как можно поднять самооценку?? Подскажите действенные способы

[HotDog]

Девочки, извините, название книги - Приручение страха.
А лекарство - Лекарство от лени ( каждому своё

[Mёdina]

и все же, его можно где-то скачать? или надо в магазин бежать?

[Лунный Кот]

Проработать наиболее яркие эпизоды, в которых самооценка ниже плинтуса. Изменить жизненный опыт на уровне подсознания. На данный момент этот способ мне кажется очень эффективным, как практика показывает.
Есть и другие способы. Поскольку низкая самооценка - одна из наиболее распространенных проблем моих клиентов, не позволяющая им достичь желаемых результатов, видимо, пора мне уже систематизировать и написать материал на эту тему.
Пока подробности по запросу вышлю в личку

[добрая_кошка]

проведите маленький праздник на работе - сами придумайте тему и подготовьтесь - конкурсы там, призы маленькие..помогло моей подруге сильно.удачи!

[DEVANGE]

А Вы её тут повышайте!
Это же и-нет, тут Вас никто не знает, не видит, можете быть такой как хочется, какая есть, не думая о том что подумают и скажут окружающие (ведь, в конце-концов, всегда можно завести новый аккаунт ) и увидите сколько людей к Вам тянутся, разделяют Ваше мнение, интересы, прислушиваются к Вашим советам, причём не смотря на Ваше социальное, материальное положение, возраст, место жительства и т.д. и т.п. Вот Вам и первый шаг... А потом подумайте чем Вы тут отличаетесь от себя тым? Ничем? Ну вот тогда и хватит комплексовать по-пустому.
P.S: у многих понижение самооценки другого человека - способ повышения совей (не особо-то и высокой), подумайте об этом в контексте Ваше БМ и экс-друзей

[Rasnaya]

Да элементарно повысить самооценку. Перестать зависеть от мнения окружающих и вообще этим мнением интересоваться. Заодно перестать сравнивать себя с другими людьми ни во внешности, ни в статусе, ни в материальном положении, абсолютно ни в чём. Вы живете не для того, чтобы соответствовать чему-то или кому-то, и воплощать в жизнь чьи-то желания. Кому-то не нравится ваша внешность- так пусть не смотрит, не нравится борщ- пусть не ест, не нравится характер- пусть не общается. Это исключительно ИХ проблемы, но не ваши, ведь это ИМ что-то не нравится, а какое вам до этого дело? Но здесь есть одно условие - нужно не боятся их/ его потерять. Стоять перед зеркалом и убеждать себя " я красивая, умная, добрая.." совершенно ни к чему, об этом просто не нужно думать.
Это всё из личного опыта. Дошла до этого не сразу, когда-то тоже были были комплексы. Но когда дошла, как будто чудо произошло. Стали уважать , ценить, любить, в том числе и муж, который в первые годы совместной жизни пытался самоутвердиться за счет меня, снижая мою самооценку. Как только я искренне перестала желать кому-то понравится, угодить, соответствовать, так сразу стало ОК. Вот такой парадокс.

[f r i d a]

Сообщение от Rasnaya

Да элементарно повысить самооценку. Перестать зависеть от мнения окружающих и вообще этим мнением интересоваться. Заодно перестать сравнивать себя с другими людьми ни во внешности, ни в статусе, ни в материальном положении, абсолютно ни в чём. Вы живете не для того, чтобы соответствовать чему-то или кому-то, и воплощать в жизнь чьи-то желания. Кому-то не нравится ваша внешность- так пусть не смотрит, не нравится борщ- пусть не ест, не нравится характер- пусть не общается. Это исключительно ИХ проблемы, но не ваши, ведь это ИМ что-то не нравится, а какое вам до этого дело? Но здесь есть одно условие - нужно не боятся их/ его потерять. Стоять перед зеркалом и убеждать себя " я красивая, умная, добрая.." совершенно ни к чему, об этом просто не нужно думать.
Это всё из личного опыта. Дошла до этого не сразу, когда-то тоже были были комплексы. Но когда дошла, как будто чудо произошло. Стали уважать , ценить, любить, в том числе и муж, который в первые годы совместной жизни пытался самоутвердиться за счет меня, снижая мою самооценку. Как только я искренне перестала желать кому-то понравится, угодить, соответствовать, так сразу стало ОК. Вот такой парадокс.

Гы...

Только хотела написать:

Перестать себя СРАВНИВАТЬ с окружающими...

[Mёdina]

Сообщение от Rasnaya

Да элементарно повысить самооценку. Перестать зависеть от мнения окружающих и вообще этим мнением интересоваться. ...

а как же такое мнение психологов, что люди себя сравнивают с другими и смотрят туда, т.к. у них низкая самооценка? замкнутый круг получается!

а еще как перестать бояться потерять кого-либо, если на горизонте вообще никого нет? или получается, что раз и терять уже некого (все растеряны давным давно), то и риск - дело благородное?

[El Viento™]

Сообщение от Medina

сабж, ну очень надо , а то итак ниже плинтуса

Можно слить чужую. Некоторым видимо помогает!

[f r i d a]

Сообщение от Medina

а как же такое мнение психологов, что люди себя сравнивают с другими и смотрят туда, т.к. у них низкая самооценка? замкнутый круг получается!

а еще как перестать бояться потерять кого-либо, если на горизонте вообще никого нет? или получается, что раз и терять уже некого (все растеряны давным давно), то и риск - дело благородное?

А зачем кто-то нужен - лекарство от одиночества?

При этом "раствориться", зациклиться, вцепиться в следующего и потерять его - вероятность возрастает.