Минус 60 Екатерины Миримановой и мы :) - II

[MaDi]

Сообщение от Светатушка

СПАСИБО ВСЕ УЧТУ!!!
отчет
завтрак оладушки со сгущенкой, конфетка, кофе
обед 3 сосиски, салат из помидор со системным майонезом, ржаной хлеб 2 кусочка с сыром виола. ТАК МОЖНО?
или хлеб в обед нельзя? еще чай и чернослив.
ужин яблоко или вообще не будет

Хлеб в обед не надо, виолу тоже

[СветLine]

Сообщение от MaDi

Хлеб в обед не надо, виолу тоже

спасибо. Буду стараться.

[MaDi]

Сообщение от Светатушка

спасибо. Буду стараться.

В обед можно неплавленные сыры любые и брынзу

[eliadka]

завтрак: бутик с колбасой, сладость, чай с сахаром, конфетка
обед: куриный суп, шея запечная с морковкой.

[Femme Fatale]

Отчет
Ранний завтрак: творог 5% с парой ложек сгущенки, 4 печенюшки, чай
Второй завтрак: 3 ржаных хлебца с творожным сыром, груша, чай
Обед: сердечки куриные тушеные с луком и морковью, греча.
Ужин: ряженка, 3 мандарина
И весь вечер, до сна чай зеленый или пу-эр.

[AntNV]

Мой отчет за сегодня:
Завтрак: 2 бутера с колбаской и сыром, кофе с молоком, груша
Обед: Мясо, тушенное с морковкой, луком и грибочками с рисом, чай без сахара
Ужин: 2 баночки "живого" несладкого йогурта, яблоко
+ хала-хуп 15 минут, прокачала ноги и пресс
Планируется еще посиделка с сестрой и бутылочкой сухого красного вина на двоих.

[///Olga///]

ОТЧЁТ
Завтрак-здоровый крепкий сон
Обед-сосиска,салат из китайской капусты
Ужин - кефир1% мандарин

[astro4ka]

завтрак 1 - печенье, кофе с молоком
завтрак 2 - бутер с сыром, печенье, кофе 3 в 1
обед - ёжики, перчик сладкий, крисп с сыром, 3 мандаринки, чай
ужин - зернёный творого Валио (прям открытие для меня, вкусненько так!), чай

[Гусёночка]

У меня сегодня неправильный день получился. Во-первых, позавтракала 2 раза, хотя первый завтрак был уже где-то в 8-45, а не до 8, как надо. Во-вторых, съела на ужин яичницу, а потом зачем-то кусок куры. Помню, что из одной категории, а то что если есть мясо, яиц должно быть мало. это забываю((
Отчет за сегодня:
1-й завтрак: йогурт, 2 сырника, 4 пряника, чай.
2-й завтрак: чай, 5 печенек.
Обед пропустила. Небыло возможности поесть.
Ужин: яичница из 3-х яиц с луком, кусочек курицы небольшой, кофе.

[Kassia]

Сообщение от Любовь Push

Суши на ужин нельзя ведь

Вегетарианские можно.

Сообщение от Vidyu

разъясните мне про майонез, пожалуйста! Его можно до 14.00 - это какой? Обычный или системный? Если обычный, то почему до 14.00 а не до 12.00? что в 14.00? Обед же в 15.00?
ещё вопрос про клюкву. Как мамаша с ГВ ела её ложками вместо эвентуально аллергичных лимонов. А теперь, получается, могу её есть только до 12? А что в ней содержится такого, что плохо влияет?
и ещё. В первый день выпила после 18 отвар овощной. Без масла, соли и т. п., просло воду из-под овощей (пупсу варила)
Нарушение?
Точно-точно нельзя было?

Как я понимаю до 14 можно простой майонез. Обед не установлен, он идет после завтрака, я, например, обедаю в 13. Системный майонез, как я поняла, можно и на ужин, он присчитывается к молочке, то есть им можно заправить овощной салатик.

Насчет клюквы - не знаю...

Сообщение от Helga-Sh

А я так радовалась вчера....а сегодня утром....вместо 72,5...73,3......что это???? вчера вечером даже чай не пила...вино с 1,5 кусочка сыра....

У меня так вес на 1.3 перед отчетом скакнул. И ничего, уже вернул обратно, только отчет испоганил, какашка такая. Так что не паниковать и следовать системе