Ну как же так? Ну что же это? Живот и попа – просто срам! Ведь скоро наступает лето!!

[prosto-Mariya]

Сообщение от КОФЕЙНАЯ СТРАСТЬ

сколько в минусе-то?))

за сутки -700гр

[КОФЕЙНАЯ СТРАСТЬ]

планка 83сек

Сообщение от prosto-Mariya

за сутки -700гр

нормально

[тром]

Сообщение от КОФЕЙНАЯ СТРАСТЬ

да все ж началось с того, что у меня белка нет в рационе,ну, не хочу я его, а обруч кручу, а это кардио, а ка же я без белка тогда...Как-то так что ли...

Сообщение от Даша-

А белок, вроде, нужен как раз для мышц. При силовых.
А что, вообще нет? Кефир-творог хотя бы?
У меня тоже совсем не полноценное питание, и белка тоже особо не хочется. Заставляю себя.

Белок при любых нагрузках нужен.Сердце то же мышца, как-то не очень хочется худеть за счет мышц.

Сообщение от КОФЕЙНАЯ СТРАСТЬ

молочка есть

В молочке,конечно белок есть, но,если правильно помню, из 12 незаменимых аминокислот несколько(то ли 3,то ли4) есть только в красном мясе.А говядина сейчас - гадость страшная!Только в виде фарша и приготовишь.

Сообщение от В_И_К_У_Л_Я

Девочки, в которых белок не лезет, похоже я скоро к вам присоединюсь...
провела 2 белковых дня, ни на курицу, ни на рыбу смотреть больше не могу

Можно попробовать себя обмануть - либо мелкими кусочками в салат из овощей(или вообще в блендер,правда видок-).
Если сочитаешь в питании белки с углеводами,то можно сделать ежики с гречей, оладьи из печени с геркулесом,макароны по флотски и тд.
Если только белки с овощами - печеночный паштет(ясно,без масла),запеканку например тыквенную или из репы с фаршем.Причем фарш можно и мясной и рыбный делать.
Главное,проявить фантазию. И специй,специй побольше!Глядишь,и даже не поймешь,что белок ешь.

[тром]

Сообщение от Катриночка

Девочки, а я вчера стала невестой
Свадебное платье - вот мой стимул для похудения!
тока его еще выбрать надо...

А я в свое время наоборот перед свадьбой поправилась(наверное с радости) - еле влезла в свадебное платье, а в платье "для второго дня" не смогла.

Так что,учитывая свой опыт:
Поздравляю и желаю,что бы свадьба и дальнейшая семейная жизнь всегда была "использованным стимулом для похудения".

[Катриночка]

Сообщение от КОФЕЙНАЯ СТРАСТЬ

аааааа!!!вот это дааааааа!!!!:sup port: все схуднем и придем к тебе на свадьбу!!!!!!! можно, нам всем твоя свадьба будет стимулом?

вот почему меня вчера трясло Да на регистрацию хоть все приходите!

Сообщение от Санчеs

оооооо, как же это здорово
мои поздравления!

Сообщение от Саша Орлова

ПОЗДРАВЛЯЮ!!!
Это действительно отличнейщий стимул! Теперь всех нас обгонишь!

Сообщение от Марабэлла

здорово! Приятные хлопоты впереди!

Сообщение от Riddle

Вот это да!
Отличный стимул!
Поздравляю!

Спасибо за поздравления!!!

[КОФЕЙНАЯ СТРАСТЬ]

Сообщение от Катриночка

вот почему меня вчера трясло Да на регистрацию хоть все приходите!



:

а чего трясло-то? смотрины что ли тебе устраивали?

Сообщение от тром

Можно попробовать себя обмануть - либо мелкими кусочками в салат из овощей(или вообще в блендер,правда видок-).
Если сочитаешь в питании белки с углеводами,то можно сделать ежики с гречей, оладьи из печени с геркулесом,макароны по флотски и тд.
Если только белки с овощами - печеночный паштет(ясно,без масла),запеканку например тыквенную или из репы с фаршем.Причем фарш можно и мясной и рыбный делать.
Главное,проявить фантазию. И специй,специй побольше!Глядишь,и даже не поймешь,что белок ешь.

да вся фигня в том, что он как-то переваривается тяжко....хоть как его порежь....
а говядина-не сказала бы что плохое мясо....мы сейчас на нее и баранину перешли...свинина ооочень редко

[Nafan]

У меня сегодня разгрузка.... планирую сбежать от всех мест где есть еда

Девочки, сегодня в гостинице Октябрьская будет проходить тренинг "Как стать для Него Богиней", планирую сходить... кто-нить что-нить слышал об этом мероприятии или может был на подобном? А может кто хочет присоединиться????
участие бесплатное

[Nikam1]

Сообщение от Riddle

Питание не сбалансированное у тебя, попробуй каждый день меню разрабатывать.
Организм должен получать и белки и жиры и углеводы.
Колбасу на грудку куриную замени или постное мясо, нет в ней никакой пользы- одни пустые калории.

попробую,просто вот муж накупил мне ящиками овощей,на радостях что я худею...у меня 7кг помидор,4кг капусты пекинской,4кг перца,мандарин....винограда ящик-но я его не ем,и вроде как пропадает,нужно бы овощи есть,вот и получается что ем овощи...
а колбасу вчера съела наверное из жадности,муж ел и я ему помогла,сегодня уже куриную грудку достала,отварю,но ее мне как-то и не хочется....
просто я вот думаю,от овощей по идее привеса ведь быть не может?!

Сообщение от Катриночка

Девочки, а я вчера стала невестой
Свадебное платье - вот мой стимул для похудения!
тока его еще выбрать надо...

стимул супер!удачи тебе купить самое красивое платье и в него влезть,а потом еще долго наслаждаться своей стройностью
я вот смотрю всегда на молодых,какие они все таки счастливые,у меня сестра на моей свадьбе сидела и рыдала,а я на нее смотрела и думала -"вод дуреха,чего рыдать?!"

[Nafan]

[QUOTE=Катриночка;78003522]вот почему меня вчера трясло Да на регистрацию хоть все приходите!

Когда свадьба? И де???? ))

Поздравляю!!!

[Марабэлла]

Не знаю чем говодяни плоха нынче, отлично я ее готовлю и в запеченом виде и тушеном и вареном и жаренном.