Минус 60 Екатерины Миримановой и мы :) - II

[YuliyaP]

6-40 БОРЩ, бутерброд с колбасой (даже второго завтрака-перекуса не понадобилось)
12-00 рыба-рис,салат капуста-морковь,и яблочко на десерт
в 16-30 иду к стоматологу...если позволят обстоятельства,то дома ждёт творог.

[felixigll]

Сообщение от Душенька

felixigll, всё правильно, а на ужин какие планы?

думаю салат овощной и стакан кефира и яблочко доем

[Karistina]

Отчет
Завтрак (10.30): каша кукурузная с медом
Кофе с молоком
Печенье овсяное -2шт
Шоколад горький - 1долька
Сушка одна с кучсочком сыра
Обед (14.30): рис без соли и отверная говядина
Зеленый чай и кусочек сыра
Ужин (будет в 17.00): творог 1% и стакан ряженки

[felixigll]

Сообщение от Мадам79

второй вариант автора мне нравится гораздо больше)

спасибо большое
я когда планировала обед -голодной наверное была
а когда начила готовить - тоже задумалась о том,что очень жирненько получается
так что вовремя остановилась

[Мадам79]

девочки, есть творог и морковь - что на ужин можно сделать? как их пригтовить вместе, чтобы не совсем бяка была...)

[Мадам79]

Сообщение от felixigll

спасибо большое
я когда планировала обед -голодной наверное была
а когда начила готовить - тоже задумалась о том,что очень жирненько получается
так что вовремя остановилась

[Брюнетка в шоколаде]

Сообщение от Душенька

Яна, спасибо за табличку!!!

Вот это отвесы у девочек (в "синем" разделе)

думаю это потому что мы еще не "встали", вот сейчас легкие кг слетят, а потом будем на месте топать

Сообщение от Душенька

процесс не идёт, а бежит!!! Отлично!!! На 100 гр можно вобще внимания не обращать Ерунда!

я тоже так думаю

Сообщение от yashka13

А я со вчерашнего дня -400 грамм.Девочки, я по-моему опять настроилась на нужную волну (тьфу,тьфу,тьфу)

так держать

Сообщение от Lena_lison'ka

Класс ,поздравляю.Яна я в воскресенье уезжаюо важному делу на неделю,не знаю будет ли там интернет.Что делать с конкурсом?

ой, а что за конкурс?? расскажите, так интересноооо

Сообщение от Иришенька83

Девочки, доброе утро!!!! (у нас еще утро, что-то сын разоспался сегодня, дал и мне подрыхнуть)
после вчерашнего похода на ДР я не привесила!!!!!!!!!! вес остался тот же, сегодня я месяц как на системе!!!!
Итог начала за несколько дней до системы диетничать, вес был 78,3, сюда пришла 77,7. Но мне приятнее считать с бОльшей цифры, поэтому 78,3-74,4=3,9

Как здорово!!! Поздравляю!!!

[Душенька]

Сообщение от felixigll

думаю салат овощной и стакан кефира и яблочко доем

учтите, что на ужин можно только 2 группы продуктов совмещать, а перечислено сейчас 3 Я бы яблочко убрала. Побольше салатика.

Сообщение от Мадам79

девочки, есть творог и морковь - что на ужин можно сделать? как их пригтовить вместе, чтобы не совсем бяка была...)

Может попробовать запеканку? Посолить, чесночок добавить...

Сообщение от Брюнетка в шоколаде

думаю это потому что мы еще не "встали", вот сейчас легкие кг слетят, а потом будем на месте топать

Всё равно впечатляет!

ой, а что за конкурс?? расскажите, так интересноооо

Да у нас тут в качестве стимула правильного питания по системе был задуман конкурс - кто дольше всех продержится без нарушений. Вот осталось две участницы

[Мадам79]

уже забацала запеканку, но вместо морковки засунула взбитое яйцо и чернослив - рецепт из книги Кати

[Lena_lison'ka]

Сообщение от felixigll

думаю салат овощной и стакан кефира и яблочко доем

тут так либо салат с кефиром,либо яблоко с кефиром по отдельности