Минус 60 Екатерины Миримановой и мы :) - II

[Lena_lison'ka]

Сообщение от Мадам79

уже забацала запеканку, но вместо морковки засунула взбитое яйцо и чернослив - рецепт из книги Кати

ну тогда это обед а не ужин.

[Lena_lison'ka]

отчет
07.00-макароны с сыром и колбасой,2 конфеты,2 кофе
13.00-1 кус малосольной рыбы,,брокколи,помидор
17.00-киви,кофе,вода

[Мадам79]

у кати в книге это ужин-запеканка из творога с черносливом

[Эliza]

ОТЧЕТ
6-00 ст. воды, немного десерта из кукурузных палочек.
10-00 кофе, 3 бутера с колбасой, 4 пряника, 4 конфеты, десерт из кукурузных палочек.
13-55 яблоко, греча, 2 ломтика вареной колбасы.
17-30 отварное куриное мясо.

[Я-Slonik]

Сообщение от Marva

Это как?
Ложишься под пресс, и тебя плющит?

Прессотерапия - это лимфодренажный массаж, который проводят с использованием специального аппарата. За счёт последовательной ритмической стимуляции мышц восстанавливается ток лимфы и венозной крови. Благодаря прессомассажу из организма выводятся вредные вещества: излишки жидкости, токсины, продукты разложения жиров. Аппарат для проведения прессотерапии представляет собой специальный костюм, в который под разным давлением подаётся воздух. Для ног применяют специальные высокие сапоги, для живота и бёдер используют широкий пояс, а для рук - длинные перчатки. Подача сжатого воздуха в сегменты костюма дозируется компьютером. В зависимости от прорабатываемых зон на аппарате можно выбрать несколько программ, индивидуальную для каждого клиента схему проведения прессомасажа составляют квалифицированные специалисты. Перед началом проведения процедуры прессотерапии пациент надевает костюм, состоящий из нескольких сегментов. При помощи аппарата в сапоги, пояс и перчатки нагнетается воздух - давление и паузы ритмично чередуются друг с другом. Такие массажные волны улучшают кровоснабжение мышц, увеличивают скорость обмена веществ, выводят лишнюю жидкость из тканей, тонизируют стенки сосудов. Помимо вышеперечисленных преимуществ прессомассаж имеет расслабляющий эффект, после сеанса пациент чувствует приятную лёгкость во всём теле.

[Мадам79]

кстати, отчет) з. Оладьи с малиновым вареньем кофе о. Рыба запеченая с овощами чай у. Творожная запеканка с черносливом кофе

[Иришенька83]

Девочки, спасибо всем за поздравления))))
Хочу еще написать свои замеры, особенно для вновь прибывшим к нам ради стимула.

ДО--------------------- спустя месяц

ОГ 102 ----------------96 (минус 6 см)
ОТ 85 -----------------78 (минус 7см)
ОБ 110---------------- 104 (минус 6 см)
под грудью:
88 --------------------- 84 (минус 4 см)
О бедра
64 --------------------- 60 (минус 4 см)

Вот как-то так!!!

Отчет за сегодня
11.30 2 бутера с беконом, 1 печенька, пол кусочка десерта из кураги
15.30 плов с фаршем, аджика, яблоко, пол мандаринки, белый чай (очень поздно, знаю)
18.30 будет салат из помид перца, рукколы, базилика, лука, Активии и зерненный творог(если не наемся салатом)

[Брюнетка в шоколаде]

Сообщение от Душенька

Да у нас тут в качестве стимула правильного питания по системе был задуман конкурс - кто дольше всех продержится без нарушений. Вот осталось две участницы

ого! а как долго уже девочки держатся??

отчет
з - кусок пирога и 2 сырника, кофе с молоком
о - кусочек курицы (маленький) и 2 сосиски
у - творог+яблоко+апельсин
сижу объевшиеся, хорошо

[Иришенька83]

Сообщение от Брюнетка в шоколаде

ого! а как долго уже девочки держатся??

отчет
з - кусок пирога и 2 сырника, кофе с молоком
о - кусочек курицы (маленький) и 2 сосиски
у - творог+яблоко+апельсин
сижу объевшиеся, хорошо

Оййй, я сама что-то стала переедать , сижу тоже объевшаяся обедать вовремя надо было а не в пол четвертого,мы по магазинам мотались.....

[Душенька]

Сообщение от Брюнетка в шоколаде

ого! а как долго уже девочки держатся??

Думаю около месяца уже

отчет
з. 2 банана, мёд, чай, печенюшка овсяная самолепная
о. грудка курин. тушеная с зеленой фасолью, чай, чернослив
у. творог, молоко, чернослив, чай