Домашний фитнес-клуб. - Страница 40 - Littleone 2009-2012

Galchona*Ya · 27.03.2012, 14:46

Цитата:

Сообщение от Камильфо

да но стоит начать хоть немного качаться крылья и руки как у кинконга)))) ща покажу себя нарыла фотку с лета как раз самый пик тренировок был.
http://s019.radikal.ru/i616/1203/fb/f92bab708c83.jpg спереди не покажу там пипец подмышками крыля торчать

а по моему все отлично, не вижу ничего от кинконга, так, легкий рельеф, главное что все подтянуто.

Камильфо · 27.03.2012, 19:31

Цитата:

Сообщение от GalchonaM

а по моему все отлично, не вижу ничего от кинконга, так, легкий рельеф, главное что все подтянуто.

Девочки, скажите может уже писали , не найти, кто занимался по Джиллиан Майклс - Плоский живот за 6 недель ??? Каковы результаты!?

Сейчас скачала "похудень за 30 дней" начала занматься по 1 уровеню...вот думаю а надо ли мне худеть то...2-3 кг я и так скину легко.. мне бы живот покачать!

Марьюшка · 27.03.2012, 21:13

Цитата:

Сообщение от Камильфо

Девочки, скажите может уже писали , не найти, кто занимался по Джиллиан Майклс - Плоский живот за 6 недель ??? Каковы результаты!?

Сейчас скачала "похудень за 30 дней" начала занматься по 1 уровеню...вот думаю а надо ли мне худеть то...2-3 кг я и так скину легко.. мне бы живот покачать!

Мне не понравилась программа.На сколько я люблю её Кардио и спокойно занимаюсь под шреды,настолько мне не пошла программа для живота,хотя это мой проблемное место.Темп бешеный,гонит очень.Я бросила недели через две.

premium · 28.03.2012, 11:17

Девочки, подскажите, кто-нибудь занимался у Джилл по программе йога? Нашла тут, вот думаю покупать или нет. Хочу немного больше Растяжек.

Znatik · 29.03.2012, 00:22

А по каим программам можно новичку дома позаниматься? Чего-то средств на зал не наблюдается, а ощущения, что я все толще и толще меня не оставляют

.
Синди Кроуфорд"секреты идеальной фигуры"? Чего-то меня смущают комменты, что для новичков не понятно как выполнять задания.
Может еще что-то есть для дома для начинающих?

BigBoss · 29.03.2012, 00:23

Цитата:

Сообщение от Znatik

А по каим программам можно новичку дома позаниматься? Чего-то средств на зал не наблюдается, а ощущения, что я все толще и толще меня не оставляют

.
Синди Кроуфорд"секреты идеальной фигуры"? Чего-то меня смущают комменты, что для новичков не понятно как выполнять задания.
Может еще что-то есть для дома для начинающих?

прощу прощения за вопрос, а Вы первые сообщения не пробовали читать?

Znatik · 29.03.2012, 00:29

Цитата:

Сообщение от BigBoss

прощу прощения за вопрос, а Вы первые сообщения не пробовали читать?

Читала

И подумала, что это все для продвинутых...
А я совсем новичок....Когда пресс качаю потом 2 дня шея болит

Вот и подумала, может для таких хиликов что-нибудь особенное есть.

Znatik · 29.03.2012, 00:30

Я после вторых родов (у меня 2 кс) теперь даже сесть и лечь без рук не могу когда упражнения на пресс делаю.
А раньше могла....

BigBoss · 29.03.2012, 00:30

Цитата:

Сообщение от Znatik

Читала

И подумала, что это все для продвинутых...
А я совсем новичок....Когда пресс качаю потом 2 дня шея болит

Вот и подумала, может для таких хиликов что-нибудь особенное есть.

шея не должна болеть после качания пресса, значит неправильно делаете
любой хилик может начать любой комплекс, минут с 10-15, и дальше уже понять, продолжать или нет
опять же, первая же ссылка - 10минутные тренировки, думаю, для любого новичка подойдут

Znatik · 29.03.2012, 00:34

Цитата:

Сообщение от BigBoss

шея не должна болеть после качания пресса, значит неправильно делаете
любой хилик может начать любой комплекс, минут с 10-15, и дальше уже понять, продолжать или нет
опять же, первая же ссылка - 10минутные тренировки, думаю, для любого новичка подойдут

Дык, вроде не меньше получаса надо скакать, чтобы эффект был. Вроде 10 мин - зря потраченное время...Хотя 10 минут для начала - это то что нужно
Простите, если глупости говорю....