Система Минус Фунт – худеем на фунт в неделю.

[mezira]

А я посетила калькулятор после настроечных недель:

Типичный вес предпоследней недели 56.38 кг
Типичный вес последней недели 56.10 кг
Недельное изменение веса -280 г
Средняя калорийность предпоследней недели 1913 ккал
Средняя калорийность последней недели 1800 ккал
Рекомендуемая калорийность новой недели 1760 ккал

Все не так плохо как думала. Под конец недели вес упал и это повлияло на расчет калькулятора. Так что калорийность у меня упала всего на 40 ккал, надеюсь я это не сильно почувствую. Можно запускать линеечку.

[tanyP]

Сообщение от devamar

Старшего сынулю забрали в больницу - острый аппендицит. Сейчас позвонил, кладут на стол. Страшно!

Сынуле скорейшего выздоровления!!!!!

[tanyP]

Чего-то ЛВ так тормозит!

[tanyP]

Вот и мой отчетик за предыдущую неделю.

Типичный вес предпоследней недели 79.95 кг
Типичный вес последней недели 79.53 кг
Недельное изменение веса -420 г
Средняя калорийность предпоследней недели 2117 ккал
Средняя калорийность последней недели 2220 ккал

Рекомендуемая калорийность новой недели 2180 ккал

[tanyP]

Девочки, я правильно подсчитала? Забила в калькулятор предыдущую и последнюю недели?

[mezira]

Сообщение от tanyP

Девочки, я правильно подсчитала? Забила в калькулятор предыдущую и последнюю недели?

Абсолютно верно - предпоследнюю и последнюю недели заносишь вес и калорийность по факту, а калькулятор тебе все считает и выдает план на новую неделю. У тебя и отвес в норме - около 400 грамм. Все идет отлично!

[tanyP]

ух, успкоила, а то я ведь, вечно все путаю и не так делаю. Значит мои старания не напрастны!

[tanyP]

И еще вопрос:
как сосчитать кКал первого, объем кастрюли 2 литра. Торможу в очередной раз.

[mezira]

Сообщение от tanyP

ух, успкоила, а то я ведь, вечно все путаю и не так делаю. Значит мои старания не напрастны!

Конечно не напрасны! И вес скинешь, и поддерживать будешь без набора, и здоровье не испортишь. Редко кто с твоим весом согласится на медленное снижение, все обычно хотят скинуть много и сразу, а о здоровье не думают. А ты молодец!

как сосчитать кКал первого, объем кастрюли 2 литра. Торможу в очередной раз.

Через час приду напишу, а пока взвешивай все что в суп кладешь и кастрюлю пустую взвесь.

[tanyP]

Сообщение от mezira

Конечно не напрасны! И вес скинешь, и поддерживать будешь без набора, и здоровье не испортишь. Редко кто с твоим весом согласится на медленное снижение, все обычно хотят скинуть много и сразу, а о здоровье не думают. А ты молодец!



Через час приду напишу, а пока взвешивай все что в суп кладешь и кастрюлю пустую взвесь.

спасибо!