Минус 60 Екатерины Миримановой и мы :) - II

[felixigll]

девочки добрый вечер
можно и мне к вам присоединиться
узнала я об этой системе от моей подруге -которая похудела на 17 кг
это послужило для меня толчком
что я уже в своей жизни только не перепробовала и герболайф и таблетки и спорт и различные диеты -но результат один как только ты срываешься набираешь ещё больше
Теперь решила не просто похудеть, а поменять образ жизни и питание в том числе

на диете с понедельника
пост 170
вес 78 кг
так что в бой и с песнями

в понедельник
з- кофе 3в1, 2 бутерброда белый хлеб с сыром
обед - рыба запеченная в Фальке и овощи запеченные в духовке
ужин -кефир , творог и 1чл меда

сегодня
завтрак - кофе 3в1, 1 бутерброд с сыром, кусок штруделя с яблоком
обед - рыбный суп с кабочком, листья сатала с морковкой
ужин творог кефир и 1чл меда

если что-то не то РУГАЙТЕ
тк я ещё профан в системе

но за 1 день
600 гр_--

[Marva]

Приветствую!
А почему мед едите по вечерам? Его можно только до 12ч.

[олеся]

Сообщение от felixigll

девочки добрый вечер
можно и мне к вам присоединиться
узнала я об этой системе от моей подруге -которая похудела на 17 кг
это послужило для меня толчком
что я уже в своей жизни только не перепробовала и герболайф и таблетки и спорт и различные диеты -но результат один как только ты срываешься набираешь ещё больше
Теперь решила не просто похудеть, а поменять образ жизни и питание в том числе

на диете с понедельника
пост 170
вес 78 кг
так что в бой и с песнями

в понедельник
з- кофе 3в1, 2 бутерброда белый хлеб с сыром
обед - рыба запеченная в Фальке и овощи запеченные в духовке
ужин -кефир , творог и 1чл меда

сегодня
завтрак - кофе 3в1, 1 бутерброд с сыром, кусок штруделя с яблоком
обед - рыбный суп с кабочком, листья сатала с морковкой
ужин творог кефир и 1чл меда

если что-то не то РУГАЙТЕ
тк я ещё профан в системе

но за 1 день
600 гр_--

никакого мёда на ужин!

[felixigll]

все , ПОНЯЛА- ни какого меда

[олеся]

Сообщение от GaZelka

Здравствуйте.
Читаю ваш топ уже несколько дней, но все не решиться начать строго придерживаться диеты. Вообще не имею особого опыта диет, точнее было 2 длительных диеты в жизни - во время Б и во время ГВ, итого почти 2 года.
Хочу скинуть 3кг, можно и чуть больше, но это уже не обязательно. Если посидеть на диете какое то время, то не наберу ли я еще больше, когда прекращу? Знаю, сейчас скорее всего начнете говорить, что это не диета, а образ жизни, но мне кажется сложным жить все время так.
Целлюлит на этой диете убирается или нет?

Правильно ли я поняла, что молоко можно в любое время дня? Т.е. кашу на молоке можно или нет?

кашу на молоке до 12 часов, а просто молоко можно, ну не самое жирное конечно.
естествеено если вы прекратите любую диету и будете есть как и раньше вес вернётся , так что если склонны к набору веса всё равно прийдётся себя ограничивать хотя бы немного, я бы на вашем месте банально не ела после 6, и сладкое после 12, у вас лишнего веса совсем немного.

[Мадам79]

кашу на молоке нельзя,варить на воде, а молоко можно добавить в готовый продукт

[Я-Slonik]

Сообщение от Мадам79

кашу на молоке нельзя,варить на воде, а молоко можно добавить в готовый продукт

до 12 можно

[Иришенька83]

Сколько сегодня новеньких!!!!
А мне сегодня голодно((( тк ужин был скромнейший. Готовлюсь к утру: испекла овсяное печенье и пиццу поставила! Скорей бы завтрак, чаек попиваю...

[felixigll]

я тоже с нетерпением утра жду
штрудель
кофе
бутики

хотя сегодня еле еле как штрудель в себя всунула

[Душенька]

Новеньким привет!!! И удачи

Чего-то мне фигово... Похоже простыла...

отчет
з оладьи кабачковые со сметаной, кофе с молоком и сахаром
о. суфле из курин. грудки и кабачка + яйцо, чай, чернослив
у. творог, кефир, мандаринка, чай

Сейчас съела ложку мёда и аскорбинкой закинулась...