Минус 60 Екатерины Миримановой и мы :) - II

[Koval1]

Девочки, что бы такое вкусненькое на обед купить в магазине. Вчера ничего не успела на обед приготовить. Так, что взять было нечего((

[polarica]

Сообщение от Koval1

Девочки, что бы такое вкусненькое на обед купить в магазине. Вчера ничего не успела на обед приготовить. Так, что взять было нечего((

смотря какой магазин
если не успеваю взять что-то из дома, то покупаю вареную колбасу или пару сосисок и свежие овощи
или овощную смесь замороженную, готовлю ее на работе в микроволновке и сверху кладу сыр за 1 минуту до готовности

Отчет за сегодня:
09:30 хурма, яичница с беконом, печеньки
14:00 салат помидоры+ тертый сыр+ немного масла
18:00 будут вареные креветки

[Ореховая]

вчера у меня:

з.: мюсли с молоком+печенька+кофе с молоком
о.: две котлеты+перец сладкий с мягким творогом(оказалось очень вкусно)
у.: апельсин+кефир1%

вечером бокал красного сухого шампанского

[Оксик 28]

Отчет за сегодня:
8.00 бутер с колбасой, 2 пряника, 2 конфетки, кофе с молоком
11.00 банан, 2 мандаринки, 2 ириски
13.20 3 соски, помидоры 2 шт
17.00 не успею наверное
в 17.15 тренировка 2,5 часа

[Koval1]

Сообщение от polarica

смотря какой магазин
если не успеваю взять что-то из дома, то покупаю вареную колбасу или пару сосисок и свежие овощи
или овощную смесь замороженную, готовлю ее на работе в микроволновке и сверху кладу сыр за 1 минуту до готовности

Отчет за сегодня:
09:30 хурма, яичница с беконом, печеньки
14:00 салат помидоры+ тертый сыр+ немного масла
18:00 будут вареные креветки

Спасибо, я тоже всегда так делаю, хотелось чего-то необычного. Купила копченого сыра(где нет в составе плавленного)косичкой, но он оч. соленый.

[Resnitsa]

З. Куча сладостей,фрукты
О.Рыба
У. Творог с молоком в микроволновке

[Princess]

Принимайте перебеженца с соседнего топа!
Завтра я буду с вами)
После 2х месячных мучений по Дюкану я поняла 2 вещи:
1) готовить я конечно очень люблю, но не настолько.
2) мне проще жить вообще без ужина и обеда, но никак не без шоколадки.
Вся морозилка забита рыбой, индейкой и грудками, так что думаю проблем с ужинами и обедами не возникнет)
Я питалась придерживаясь системе в пр году, результат был хороший.( у меня много спорта), но потом все очень быстро вернулось обратно и даже с лихвой.
Отсюда вопрос: так питаться нужно до конца всей своей жизни и вообще нельзя никак отсупать?(

[леррен]

Сообщение от Koval1

Спасибо, я тоже всегда так делаю, хотелось чего-то необычного. Купила копченого сыра(где нет в составе плавленного)косичкой, но он оч. соленый.

а я покупаю стейк семги и готовлю в микре. для меня рыба всегда в радость ну и салатик овощной делаю.

[Marva]

Сообщение от Princess

Отсюда вопрос: так питаться нужно до конца всей своей жизни и вообще нельзя никак отсупать?(

Думаю, что да.
Если есть проблемы с набором/колебаниями веса, то ограничения в питании должны быть всю жизнь. Иначе... ненавистные кг вернутся и еще друзей приведут .
У меня после школы эта борьба так и ведется. И скажу, мне легче поддерживать вес, чем сначала наедать его, потом сбрасывать.

Добро пожаловать

[Я-Slonik]

отчет
утром - спорт
з. кофе латте, груша, половинка шоколадного батончика
о. греча с курицей и грибами
у. творог 0% + 2 яблока