Минус 60 Екатерины Миримановой и мы :)

[Арти]

Сообщение от Toad

Начала заниматься Бодифлексом. Но пока он меня очень веселит. Не могу выдыхать столь эмоционально, как его основательница - сразу ржать начинаю либо я либо мои домашние.

Заинтриговала
Я так и не добралась до него
Пойду смотреть...
У кого есть дельные ссылки?

[Ягуся]

Мой день
до 12 - 3 блинчика с мясом, 2 пироженки, 2 чая
обед: тушен. говядина+рис+чай
ужин: обезж. творог с фруктами+чай

[Яник]

А у меня за неделю 0 изменений, хорошо хоть не набрала, и то радостно

[Aguilerych]

Сообщение от С КОСОЙ

У меня ОПЯТЬ привес 200г...
В итоге--минус килограмм за 7 недель
Да ещё и ПМС до кучи...
Сижу-плАчу. Питаться мне комфортно, не нарушаю практически, физкультурой занимаюсь, мотивация серьёзная.......вес стоит два месяца.

Ну посмотри на мои результаты. Я сегодня от 200 гр. поерянных до потолка прыгаю. Конечно, немного удручает массовая результативность, но, может, у нас жир как-нибудь добросовестно утрамбован в организме...

[Арти]

СКОПИРОВАЛА (про Бодифлекс):
В результате занятий происходит динамичное уменьшение объемов без тяжелых и длительных физических упражнений,которые повышают аппетит. В среднем после первой недели занятий объем талии верхнего и нижнего брюшного пресса и бедер уменьшается на 17-20 сантиметров.
----------------
Такое бывает????

[ВсёЧетко!]

мой отчет
до 12 -
2 бутерброда (многозерновой хлеб+сыр+сыровяленная корейка), 2 куска пирога,чай,кофе без сахара
14.00 - свекла с раст.маслом, греча+котлета из пароварки
на ужин будут фрукты - апельсин,киви, яблоко

[utk1000]

всем привет!!!! хочу к вам, возьмете?)
месяца два назад при росте 172см, весила 72 кг. решила изменить данную ситуацию, начала заниматься бодифлексом, посидела на японской диете, вчера думала на 10*10 начать, но поняла, что не мое это. в килограммах не знаю сколько ушло, в сантиметрах - около 30см в общем по фигуре.
в принципе результат меня устраивает, хочется в нем и остаться, ну может еще 4-5кг сбросить - но это уже как повезет, а таблетками себя травить неохота...
поэтому, хочу изменить образ жизни и, кажется, эта система наиболее подходящая.

буду очень признательна за поддержку и советы опытных "минусшестидесятников"


мой рацион сегодня:
завтрак10.00 - зел.чай с сах. орешками, мюсли
перекус 2 киви
обед13.30 - греча с 2-мя паровыми котлетами, салат овощной. в гречу добавила сливок, в салат чуток оливкового масла.
ужин планирую фруктовый салатик забодяжить - яблоко с киви.

что думаете?

[VeryPoppins]

Сообщение от Арти

СКОПИРОВАЛА (про Бодифлекс):
В результате занятий происходит динамичное уменьшение объемов без тяжелых и длительных физических упражнений,которые повышают аппетит. В среднем после первой недели занятий объем талии верхнего и нижнего брюшного пресса и бедер уменьшается на 17-20 сантиметров.
----------------
Такое бывает????

чего-то мне не верится! 17-20 см за неделю - как-то нереально. При липосакции меньше срезают)))
У меня вес опять встал, ни тпру, ни ну третью неделю. Повторяю мантру " я хочу весить 63 кило! я хочу весить 63 кило!")))
Завтракала пшенной кашей на молоке, сосисками и эклером.
На обед куриная нога с овощами из заморозки - в свч делаю.
На ужин творог с черносливом ( я в блендере смешиваю, очень вкусно).

[yashka13]

Сообщение от utk1000

всем привет!!!! хочу к вам, возьмете?)

мой рацион сегодня:
завтрак10.00 - зел.чай с сах. орешками, мюсли
перекус 2 киви
обед13.30 - греча с 2-мя паровыми котлетами, салат овощной. в гречу добавила сливок, в салат чуток оливкового масла.
ужин планирую фруктовый салатик забодяжить - яблоко с киви.

что думаете?

Добро пожаловать!!!
по рациону вроде все нормально,только не бойтесь с утра стрескать что-нибудь вкусненького...И сейчас вам все начнут говорить,что надо бы ужин посытнее.Но это как вам удобно.Я вот например, не могу на ужин мясо жевать,тем более.что его не с чем нельзя сочетать...мне как-то не вкусно получается и тяжело от него потом
Мой день
6.00 кофе с молоком ,крисп с Виолой
8.30 всякая всячина
11.45 2 сырника +1/2 груши
14.00 гречка с сосиской + зеленый чай
на ужин фруктина с кефиром

[~мама ЛЯЛИ~]

а меня раздулопримерно так