Минус 60 Екатерины Миримановой и мы :) - II

[Sveta™]

Отчет за сегодня:

З - бутеры с колбасой, свежие овощи, миндальное пироженое, чай с лимоном
О - салат из свежих овощей, рыба запеченная
У - отварной язык, кофе

На завтра запланировала на обед к основному блюду морскую капусту. Буду стараться не очень много ее съесть.

[MaryLove]

Сообщение от andromeda1203

Поздравляю сдатой!!!
А вот нарушениями увлекаться не советую...
Они коварные:
во-первых, сильно расслабляет факт того, что нарушила, а сегодня минус, значит можно еще;
во-вторых, вес может скакнуть вверх на следующий день после нарущения, хотя в этот день нарушения и не было...

По крайней мере мой организм давал и такую реакцию...

Но вообще, нарушения - они неизбежны (все мы люди).
Главное, по-моему, чтобы было четкое осознание того, что это НАРУШЕНИЕ и чтобы нарушения системы на стали СИСТЕМОЙ

Большое спасибо за предостережение и поддержку!
Конечно, осознаю, что нарушение. Буду стараться себя от них ограждать!

[Ludmillka]

Сообщение от BigBoss

Девочки, а тут беременные есть/были?
Никак не могу себя уговорить придерживаться системы - вечерами обязательно хочется съесть чего-нить несистемного, причем до тошноты( Как себя заставить?
На форуме Миримановой вроде даже тема есть для беременных, но там народ просто болтает, даже обычные диеты обсуждают.
А я за неделю уже 1 кг набрала. Жалко терять достигнутое((

При беременности я б наверно не стала придерживаться.....А вот после обязательно!!!!
Могу поделиться как не поправиться во время беременности ( у меня было с первого месяца до родов +6,5кг). А вот после сразу их же и наела...тут бы мне сразу -60 систему....

[andromeda1203]

А у меня радость!!!!
Сегодня весы показали 65.9! Хотя досле планки 67 я уже худеть особо не собиралась... Так, лелеяла мечту о 65 - для резерва, так сказать зима скоро, а я зимой всегда легче набираю, да и после достижения желаемого уже не так строго держала: отпуск, праздники... Ну и набрала около 500г...
А сейчас уже 2-ю неделю стараюсь пожестче держать, дабы нарушения не стали СИСТЕМОЙ
Дней 5 вес стоял, а потом как ПОСЫПАЛСЯ - за неделю килограмма полтора слетело!!!
УРАААА!

[idelena]

Поздравляю Это так здорово!!! УРА!

А мне пришлось нарушить. Вес никуда не делся в результате.

ДР подруги был с мясом под сырной корочкой на обед, но кто же знал, что туда же и картошку запекли, а потом махнула рукой и съела и торт, который был сделан лично для нее мастерицей по тортам из Невских Берегов... Так что немного погрущу.

Нарушение получилось неприятным, но я рада, что справляюсь с последствиями за несколько дней, а не как раньше - за месяцы

На жареную курицу (и курицу-гриль) теперь смотреть даже не могу, и запах мне ее не нравится. Запеченую или вареную ем с удовольствием. Пищевые привычки меняются очень сильно, я довольна Катиной системой.

[andromeda1203]

Сообщение от idelena

Поздравляю Это так здорово!!! УРА!

А мне пришлось нарушить. Вес никуда не делся в результате.

ДР подруги был с мясом под сырной корочкой на обед, но кто же знал, что туда же и картошку запекли, а потом махнула рукой и съела и торт, который был сделан лично для нее мастерицей по тортам из Невских Берегов... Так что немного погрущу.

А во сколько это было?
Просто у меня на той неделе в субботу была ситуация, когда вынуждена была поесть пиццы часа в 4-5, но больше я в тот день почти ничего не ела (бутерброд в 7 утра я не считаю ). Вечером уже не ужинала. На следующий день вес был тот же, чему я удивилась - думала, пойдет вверх. Он еще 1 день постоял, а потом буквально рухнул...Может у у вас типа затищья перед бурей ???

Сообщение от idelena

На жареную курицу (и курицу-гриль) теперь смотреть даже не могу, и запах мне ее не нравится. Запеченую или вареную ем с удовольствием. Пищевые привычки меняются очень сильно, я довольна Катиной системой.

Стесняюсь спросить, а разве гриль тоже нельзя?
Я имею в виду домашний гриль, т.е. запекать на вертеле (или бутылке ) и кожу не есть?...
По-моему это не нарушение...

[BigBoss]

Сообщение от morolena

Привет!
Думаю, что нет проблем!
точно можно придерживаться диеты- но с послаблениям, как в Великий Пост
Ведь беременным можно многое из того. что не кушают обычно.
Например, ужин не в 18, а в 20.00- уже приятно)))

Ну послабления это чревато, любое может привести к нарушениям. Что со мной и случилось

Сообщение от Ludmillka

При беременности я б наверно не стала придерживаться.....А вот после обязательно!!!!
Могу поделиться как не поправиться во время беременности ( у меня было с первого месяца до родов +6,5кг). А вот после сразу их же и наела...тут бы мне сразу -60 систему....

Просто я за 2 года так привыкла следовать системе, что даже подумать не могла, что это так просто - взять и жрать все, что не приколочено.
В первую Б я набрала 30 кг, ела только сладкое и вредное - как того душа требует. В этот раз, слава Богу, душа сладкого не требует, зато требует Макдональдса и всяких мясных излиществ нехороших типа пиццы.
Поэтому мне проще по привычке удовлетворять эти потребности по утрам, и не терзаться потом мучениями

Отчет за вчера
з: бутерброды с сыром, шоколадка
о: мясо, запеченное в мульте, помидоры
у: творог 5 проц

[idelena]

Сообщение от andromeda1203

Стесняюсь спросить, а разве гриль тоже нельзя?

Почему "нельзя"? Просто не хочется. Сразу вижу, что вредно и жирно. Первое время, пока сидела на системе, спасалась по вечерам именно курицей-гриль. Теперь даже нюхать неприятно.

Лучший способ не нарушать - это привычки сформировать такие, чтобы не хотелось есть вредное. Тогда и по утрам формируется совсем другой стиль питания.

[yana-]

Девочки пролитела неделя как я на системе. Но было много нарушений особенно в выходные, но вес хоть пол кило да в минусе. Настраиваю себя не расслабляться, тяжело в таком весе. Но как же я люблю пожрать а с утра вроде как не лезет, настрой полный настрой

Сегодня
З. Жареная курочка, бутер с колбасой и кофе
О. Фаршированые кабачки
перекус в 16 яблоко кофе
У. Греча, салат со свеклой, мацарела с помидоркой (думаю такое сочетание можно)

[andromeda1203]

Сообщение от yana-

У. Греча, салат со свеклой, мацарела с помидоркой (думаю такое сочетание можно)

Нет, такое сочетание нельзя. Моцарелла - это сыр 45-48% жирности, а он возможен только с криспами.
И даже, если бы вместо моцареллы был нежирный творог, все равно нельзя - получаются продукты из трех групп