Минус 60 Екатерины Миримановой и мы :) - II

[idelena]

Народ... Не увлекайтесь "яблоко-кефир" и т.п.

Катя строго пишет, что молочный напиток - НЕ УЖИН. И одно яблоко - тоже не ужин. Ужин должен быть нормальным. Всю жизнь так питаться не сможете, а М60 - не диета. Она на всю жизнь.

[yashka13]

Всем привет!
Отчет за вчера
7,30 хлопья с молоком, салат оливье, кофе с молоком
9,00 чай с лимоном, творог со сметаной
11,30 банан, груша
13,30 крица отварная, овощи свежие
16,00 творог, кефир
Вечером тренировка . Я продлила абонемент в спортклуб еще на год, так что со спортом я за этот год подружилась, чего и вам всем настоятельно советую сделать..
Девочки, табличка с нашими результатаими обновлена на первой страничке топика

[Хулио Иглесиас]

вчера:
завтрак: чай,картошка тушеная
2-й завтрак: чай+рафаэлка
обед: помидоры+ шницель из индейки
ужин: утка

Сообщение от yashka13

Я продлила абонемент в спортклуб еще на год, так что со спортом я за этот год подружилась, чего и вам всем настоятельно советую сделать..

У меня вот лежит абонемент, только пользоваться им приходиться крайне редко Вечером после ребенкиных занятий и прогулок сил на зал уже нет, да и желающих сидеть с ребенком тоже не наблюдается

[idelena]

Сообщение от Хулио Иглесиас

желающих сидеть с ребенком тоже не наблюдается

Я с подругой договаривалась. Она сидит с моим, а я с ее - и мы ходим на спорт.

Дурдом... У меня отвес за 1 день - 1.2 кг. Это жестоко. Яна, я думаю, мой результат в табличку нужно сегодняшний, а не вчерашний.

77.7 снова.

[Хулио Иглесиас]

Сообщение от idelena

Я с подругой договаривалась. Она сидит с моим, а я с ее - и мы ходим на спорт.

Дурдом... У меня отвес за 1 день - 1.2 кг. Это жестоко. Яна, я думаю, мой результат в табличку нужно сегодняшний, а не вчерашний.

77.7 снова.

Нетути спортсменов в моем окружении, есть бабушка, дедушка и папа, но они вечером не готовы сдерживать и
Отличный отвес

[Yula_m]

Бананы только на завтрак можно!!

Спасибо, учту на будущее. мне конечно чернослив больше нра
но смотрю многие все же едят вечером горячее.... это правильнее)
почитаю ваши отчетики подсмотрю что кто кушает
на сегодня
завтрак: рис+ сосиска+ помидорка+сыр фета+Ягодное лукошко+ кофе смолоком
обед:овощи + рыбка тушеные в пароварке+ апельсин+чай
ужин: куринная грудка тушеная.+чай

[lena_leo]

Всем добрый день!
Мой отчетик
Завтрак: Творожная масса, 2 сосиски, бутерброд. НА работе еще творожок и сырок.
Обед: Макароны с сыром (ммм, обожаю их) И салат оругец с помидором.
Ужин: мясо куриное и яблоко.

[Kassia]

Сообщение от yashka13

Всем привет!

Девочки, табличка с нашими результатаими обновлена на первой страничке топика

Такая красивая табличка! Спасиииибки

[Патленд]

Что-то я из-за работы выпала из топа,но систему блюду)))
Сегодня :
Завтрак-овсянка,кофе с молоком
Обед кабачковая икра и колбаса
Ужин планируется-Яйца.

У меня вопрос-вот у Кати написано,что последний прием пищи в 18,максимум 20 часов.А если я на дежурстве,то есть ночь почти не сплю...К утру становится совсем грустно(Может какой-то перекус в ночи допустим?(вопрос с надеждой в голосе...)

[Любовь Push]

отчет за сегодня
утро - бутер, слоеное печенье, 2 хурмы, кофе с молоком и сахаром
обед - суши, творог, чернослив, чай
ужин (в плане) - грейп, кефир