Диета Протасова-3 Перезагрузка

[марионелла]

Девочки я тоже с Вами с сегодняшнего дня )
Просидела на Протасове 4 недели , было -8 кг .
За Н.Г. праздники я набрала 4 кг ))), но при этом я ела как слон )))
Запишите меня в табличку 73 кг .

[Августа]

Подскажите, пожалуйста, оливки можно?
Подсела на греческий салат )

[NorthWoman]

Сообщение от Августа

Подскажите, пожалуйста, оливки можно?
Подсела на греческий салат )

Оливки нельзя...

Всем привет!
Я тоже с вами с сегодняшнего дня)

[Августа]

Спасибо...
И еще вопрос, интересно цифра 5 недель чем-нибудь аргументирована? Если я буду не очень удовлетворена результатом и захочу еще пару недель посидеть, то ничего, как вы думаете?

[Kanape]

Сообщение от Августа

Спасибо...
И еще вопрос, интересно цифра 5 недель чем-нибудь аргументирована? Если я буду не очень удовлетворена результатом и захочу еще пару недель посидеть, то ничего, как вы думаете?

читала предположение о привычке, то есть: привычка к чему либо вырабатывается около двух месяцев, таким образом сама диета и правильный выход из нее 5+5, формирует и закрепляет навык питания свежими овощами с минимумом жиров

[mama ksu76]

Сообщение от Августа

Спасибо...
И еще вопрос, интересно цифра 5 недель чем-нибудь аргументирована? Если я буду не очень удовлетворена результатом и захочу еще пару недель посидеть, то ничего, как вы думаете?

У Ковалькова такие же принципы питания на 95%. У него этап, который с мясом растягивается до достижения желаемого результата, потом начинается выход. В принципе, питание на Протасовке начиная с 3 недели - на мой взгляд здоровое питание, вы же кушаете белки (мясо/рыба/курица), овощи, молочка, фрукты (яблоки), да еще забыла - яйцо. Так что все будет хорошо!

[Soffa]

Че-то нет никого! 5й день на Протасе минус 1,6 кг.

[abutina]

И я с вами, завтра заканчиваться 2-я неделя, с понедельника буду есть мясо. Сразу скажу, что это мой второй заход на протасовку. Первый был летом и минус 9 кг. К зиме поправилась на 1,5 и чувствовала, что еще потихоньку стала набирать.
Первый раз садилась весила 72 кг, сейчас села - весила 64. За 2 недели 2 кг сброшено.

Очень сложно зимой сидеть на этой диете. Постоянно мерзну, очень хочется супчика горячего. Жалею я, что в такое время села на нее, но делать нечего, придется досидеть, хочется до 58 кг похудеть.

[Redish]

привет! полет нормальный!
были грехи небольшие в виде дочкиных сушек и кураги

за 3 недели 3 кг, сегодня купила в призме Полар 5%
завтра салат с тунцом в собственном соку буду делать

[yana-]

Сообщение от Redish

привет! полет нормальный!
были грехи небольшие в виде дочкиных сушек и кураги

за 3 недели 3 кг, сегодня купила в призме Полар 5%
завтра салат с тунцом в собственном соку буду делать

вот чесно если бы у меня было всего -3 то нафиг бы бросила эту диету у меня в первый раз за неделю было -2,8 вот так отвесик понимаю. А 3 недели овощами сырыми питаться ради маленького отвеса
Сегодня 4й день как сижу, но нарушения есть небольшие по весу не могу сказать т.к весы ровно нигде не поставить колеблется +-2 кг но по объемчикам заметно уменьшился живот