Минус 60 Екатерины Миримановой и мы :) - II

[polarica]

Сообщение от eva lotta

отчет за сегодня:
8:00 кофе, шницель, винегрет, хлеб
11:30 кофе с куском муравейника
17:30 помидоры и огурцы с творогом, немного брусники (ягод)

Я знаю, что пропускаю обед, это неправильно, но мне абсолютно нечего взять с собой на работу. А что берете вы? Лучше, чтобы это можно было купить в магазине, не люблю таскаться с контейнерами.

Я тоже не люблю контейнеры, но в магазине мало чего можно купить, чтобы вот так взял и съел.
Поэтому начала брать небольшой контейнер, и привыкла, уж лучше я положу в него даже просто гречку и порезанный огурец-помидор, чем куплю непонятно что в магазине. Хоть у нас и есть рядом хороший магазин с кучей готовых вкусностей, но по системе ни на обед ни на ужин ничего не подходит.
У вас на работе есть возможность что-то сделать в микроволновке? Если да, то это уже расширяет возможности существенно.

Отчет за сегодня:
09:00 овсянка залитая водой + активиа + банан + орехи, конфетка
13:30 помидоры-огурцы, свинина в духовке, сыр с чаем
18:00 брокколи сделала за пять минут в микроволновке и сверху немного сыра (вкуснятина однако! понимаю темерь брокколи-бум в топике ), и еще творог с чаем

втайне хотела нарушить и на ужин еще схомячить яблоко, дык оно даже не влезло брокколи сама не дала нарушить все-таки полноценный ужин исключает желание что-то слопать после 6 вечера, сижу, и даже мыслей о еде не возникает

[Britni]

Сообщение от Эliza

Вы поговорите с бабулей и пусть она Вам системное приготовит - Вам и ей приятно будет.

Например? сказать чтобы приготовила мясо, дак это будет все с маслом, майонезом и т.д. и т.п., овощным салатом от нее не отделаться будет . Так что не знаю что делать

[Binni]

не знаю писать ли отчет так как боюсь вас шокировать сплошные нарушения на ужин и после(((
ну ладно напишу-
завтрак - кукур хлопья с молоком сыр шоколад кофе
обед - рагу овощ с фаршем рисом помидоры кофе
ужин- яблоко иогурт(написано не было про сахар на самом деле сладкий) кекс и как результат сейчас 2 куска ветчины 2 зубчика чеснока и 2 катрошки вареные(( и сыр
сделала сельдь под шубоююю)

[polarica]

Сообщение от Binni

не знаю писать ли отчет так как боюсь вас шокировать сплошные нарушения на ужин и после(((
ну ладно напишу-
завтрак - кукур хлопья с молоком сыр шоколад кофе
обед - рагу овощ с фаршем рисом помидоры кофе
ужин- яблоко иогурт(написано не было про сахар на самом деле сладкий) кекс и как результат сейчас 2 куска ветчины 2 зубчика чеснока и 2 катрошки вареные(( и сыр
сделала сельдь под шубоююю)

надеюсь шуба не пошла туда же до полного комплекта еще? ))) держись до завтрака уже, а то если начинаешь хомячить после ужина, то уже не остановиться

[КНЯЖНА]

На завтрак
Кофе с молоком и сахаром+ кусочек батона+ котлетка
Обед
Котлета и салат с огурцом и помидоркой
Ужин
запечёная тыква со сметаной.
Вес на сегодняшнее утро 81.7. Ура, поехалииииии!
Но, чёрт возьми, как же было трудно.

[polarica]

Сообщение от КНЯЖНА

На завтрак
Кофе с молоком и сахаром+ кусочек батона+ котлетка
Обед
Котлета и салат с огурцом и помидоркой
Ужин
запечёная тыква со сметаной.
Вес на сегодняшнее утро 81.7. Ура, поехалииииии!
Но, чёрт возьми, как же было трудно.

тыкву нельзя на ужин, и сметану, кстати, тоже. Когда едим творог, то заправляем его обезжиренным йогуртом или кефиром, так чтобы общая жирность была не более 5%. А сметаны меньше 15% я не видела.
и лучше вместо слов: завтрак, обед, ужин пишите время их приема

[Katrin83]

Девочки расскажите что такой системный майонез. Нигде не могу найти, а то хочется чем то овощной салат заправлять, а кефиром кисловато выходит

[Подарок]

Сообщение от a_efimova

Сегодня
з-каша, бутер с сыром,чуть позже банан и кофей
о-макароны с сыром, 2 яйца, немножко майонеза
у-после макарон ничего не хотелось...яблоко

яйца - мясная группа, на обед их нельзя с макаронами

Сообщение от eva lotta

отчет за сегодня:
8:00 кофе, шницель, винегрет, хлеб
11:30 кофе с куском муравейника
17:30 помидоры и огурцы с творогом, немного брусники (ягод)

на ужин можно мешать только 2 группы, либо овощи-молочка, либо фрукты-молочка
а брусника вообще только до 12

Не хотите контейнеров, берите чтонить кусковое - нарезку мяса\сыра\колбасы, краб.палки, яйца, овощи, ну и молочку малыми упаковками. Или с чаем вприкуску можно погрызть все это..

Сообщение от polarica

Отчет за сегодня:
09:00 овсянка залитая водой + активиа + банан + орехи, конфетка
13:30 помидоры-огурцы, свинина в духовке, сыр с чаем
18:00 брокколи сделала за пять минут в микроволновке и сверху немного сыра (вкуснятина однако! понимаю темерь брокколи-бум в топике ), и еще творог с чаем

сыр же низзя на ужин с овощами...

Сообщение от Katrin83

Девочки расскажите что такой системный майонез. Нигде не могу найти, а то хочется чем то овощной салат заправлять, а кефиром кисловато выходит

я конкретного рецепта не знаю, но знаю, что мешают соев.соус и сметану, исходя из системы можно смешать йогурт натуральный и соус..


Что-то у меня пост какой-то нынче...указательный..всем указала на ошибки..простите...

[Душенька]

Сообщение от polarica

надеюсь шуба не пошла туда же до полного комплекта еще? ))) держись до завтрака уже, а то если начинаешь хомячить после ужина, то уже не остановиться

шуба пойдет туда же ночью Утром будем читать новости от Binni

Сообщение от КНЯЖНА

На завтрак
Кофе с молоком и сахаром+ кусочек батона+ котлетка
Обед
Котлета и салат с огурцом и помидоркой
Ужин
запечёная тыква со сметаной.
Вес на сегодняшнее утро 81.7. Ура, поехалииииии!
Но, чёрт возьми, как же было трудно.

Про нарушение уже подсказали
Хочу просто поддержать!!! Чем дальше, тем проще Одну привычку меняем на другую

Сообщение от Katrin83

Девочки расскажите что такой системный майонез. Нигде не могу найти, а то хочется чем то овощной салат заправлять, а кефиром кисловато выходит

йогурт и соевый соус.
а почему бы не заправить творожком из баночки? Я беру обезжиреный и добавляю к салату. Так посытнее получается и не кисло


Зашла я тут в одну похудательную темку... Лучше б не ходила Сплошное расстройство

Нам на занятиях учитель говорил, что восходящий Рак не может быть худым, как ни старается. Поэтому и стараться не стоит

а я как раз такой Рачок-с
может и правда вес не меняется 4 месяца потому, что это просто моему организму тупо так надо???
но я-то этого не хочу!!!!

[polarica]

Сообщение от Подарок

сыр же низзя на ужин с овощами...

мм, что-то я пропустила... то есть сыр к молочке не относится? его отдельно?
то есть сочетание сыра только:
сыр+криспы
сыр+вино
и все?