***НЕТ голодовкам и прочим пыткам, с "минус 60" худеем прытко VIII***

[Iralux]

Сообщение от asiapo

Целая??? так можно????

хоть пол торта съешь, на завтрак можно все.

[ШШШШиии!!!]

Сообщение от asiapo

Целая??? так можно????

нет, конечно)) не целая)))) 3 дольки

[ШШШШиии!!!]

Сообщение от Iralux

а супер, мечтаю о СПА, а муж молождец, такой подарок, еще и если с ребенком будет сидеть то вообще праздник.

ага!!! я в счастии))))

Сообщение от Iralux

хоть пол торта съешь, на завтрак можно все.

Об этом я тоже подумала)) только помню, что молочный шоколад нельзя.. только горький..
но я всю съесть не смогла)) не оч люблю горький шоколад))

[Natasha21]

Сообщение от Тикиту

девчата всем привет я к вам отметиться скоро вернусь

привет, Мариш! куда пропала?

Сообщение от Блум

А если с работы ухожу в 17.30 или чуть позже, а дома около 19, ужинать уже нельзя?

так ужинай в 17-17.30 на работе, если есть возможность или около 19 дома

Сообщение от Marya84

А такой обед допустим щи зеленые без мяса с картошкой и 0.5 яица и макароны с сыром
ужин мясо тушеное с луком
Смущают яйцо и лук....

можно так

Сообщение от Фефа

девочки, привет!
мне мой на 14 февраля подарил сертификат в РОЙАЛ ТАЙ на спа.. Сходила на самую навороченную спа-процедуру. БЛИН! КАКОЙ ЭТО КАЙФ!!!!!! я как новенькая вышла! кожа гладкая-гладкая!!!!!
теперь пообещал на 8 марта еще такой же подарить! я хочу конечно, но выпросила абонемент на фитнес. Обещал отпускать и с ребенком сидеть!!! ОЧ ХОЧУ!!!

из физнагрузки. вчера вечером и сегодня утром делала балетный урок, давно не делала, так мышцы прочувствовала все!!!
!

здорово!

Сообщение от asiapo

Целая??? так можно????

можно

[Kershentalka]

Сообщение от July

Похоже что так... Блин, а у меня позже 16.30 есть не получается, я в это время с работы ухожу и еду за детьми, дома мы около 6, уже поздно ужинать...

я всегда в 6 ужинаю, когда на учебе в 7! И ничего, вес уходит и объемы заодно забирает)

Сообщение от Iralux

хоть пол торта съешь, на завтрак можно все.

вот я себе тортик и купила

[MiAkA]

Привет!
О- рис, отварная кура, 3 чернослива с чаем
У- апельсин, 2 киви, чуть яблочка.
На ужин пришла к маме хорошо, что с фруктами, а так все не по системе, мои оливье, рыбку жареную ели, а я держалась - слегка с напрягом...

[karinfa]

Сообщение от asiapo

не найду ничего про "системную" еду - это как?
3-4 криспа...я, видимо, не то ела - это маленькие, 1х1 см, или же хлебцы размера 10х5см? картинку или марку скинь, плз)))

ну это я имелла ввиду запекнку если делать,то тока из системных продуктов,никакой муки,яиц и прочего.
а так системная еда-есть еда по система.все просто а криспы именно 3-4 больших можно...
у меня ксати такая же табличка как у тебя и я по ней 1,5 года питаюсь.вот тока криспы я ела с молоком,меня тут ругали и стра раз писали,что это не правильно-вообщем не спорю больше,незя так низя

Сообщение от Тикиту

девчата всем привет я к вам отметиться скоро вернусь

Мариша,давай быстрей уже,харе отмечаться

Сообщение от Marya84

А такой обед допустим щи зеленые без мяса с картошкой и 0.5 яица и макароны с сыром
ужин мясо тушеное с луком
Смущают яйцо и лук....

обед нормуль,а вот на ужин лук не надо,с мясом ни-ни.

Сообщение от asiapo

Целая??? так можно????

я сначала и не поняла вопроса
я в легкую целую зарублю сегодня например у меня был завтрак -винегред(ну не сильно правда много), кусок штруделя, 2 куска полярника,5 печенюшек крекера,кофе с молоком вот так я примерно ем всегда на завтрак,не могу без мучного и сладкого и если не поем его утром-вечером обязательно нарушу,поэтому я ем все!!!

[asiapo]

Сообщение от karinfa

а
я в легкую целую зарублю сегодня например у меня был завтрак -винегред(ну не сильно правда много), кусок штруделя, 2 куска полярника,5 печенюшек крекера,кофе с молоком вот так я примерно ем всегда на завтрак,не могу без мучного и сладкого и если не поем его утром-вечером обязательно нарушу,поэтому я ем все!!!

Я ничего не понимаюэто все мое самое любимое- и ты худеешь при таком питании???? А на сколько уже??? Спорт присутствует у тебя?

[Anuta85]

Сообщение от karinfa

я сначала и не поняла вопроса
я в легкую целую зарублю сегодня например у меня был завтрак -винегред(ну не сильно правда много), кусок штруделя, 2 куска полярника,5 печенюшек крекера,кофе с молоком вот так я примерно ем всегда на завтрак,не могу без мучного и сладкого и если не поем его утром-вечером обязательно нарушу,поэтому я ем все!!!

ыыы... я сегодня позавтракала: огромная тарелка голубцов, с хлебом, сыром, соком, сверху чай с тортом (это в 7 утра), и в 11 чай с шоколадкой и тортом

[Anuta85]

И 600 г от вчерашних посиделок ушли Всё равно наверное в плюсе завтра буду, но хоть не в огромном