Будь красивой и желанной в праздник свой, 8-е марта!!!

[Bellucci]

Сообщение от D3J

в спортзал или дома?

Дома буду делать. После работы. С утра я не в состоянии.

[optimus]

Сообщение от D3J

девочки, а кто-нибудь какие-нибудь упражнения делает?

Я хожу в спорт зал в среднем три раза в неделю, дома как-то занятия не идут совсем. Да, еще три раза в день интенсивненько гуляю с собакой А вот с диетой совсем худо, даже стыдно писать сколько я поглотила в выходные с бесконечными праздниками Подумываю устроить голодный день на водичке, ну может плюс немного фруктов. Кто-нибудь пробовал голодать раз в неделю

[Bellucci]

Сообщение от D3J

а, что за кофейный скраб? как его делать?
может не хватает физической нагрузки? поэтому плохо спится?

У меня самый простой вариант кофейного скраба: кофе молотый (сразу из пачки) + гель для душа + вода. Смешать, нанести на тело и хорошенько все растереть. Кожа потом ооочень гладенькая. Можно добавить несколько капель эфирного масла апельсина или грейпфрута.

[D3J]

Сообщение от optimus

Я хожу в спорт зал в среднем три раза в неделю, дома как-то занятия не идут совсем. Да, еще три раза в день интенсивненько гуляю с собакой А вот с диетой совсем худо, даже стыдно писать сколько я поглотила в выходные с бесконечными праздниками Подумываю устроить голодный день на водичке, ну может плюс немного фруктов. Кто-нибудь пробовал голодать раз в неделю

а я такая лентяйка ... пыталась ходить в спорт зал да бросила ... лень ходить стало ... понимаю далеко было бы, ан нет рядом ...
а у тебя нет желания все бросить и не ходить? если да как ты себя заставляешь ходить? сколько ты уже по времени ходишь? на какие занятия?

[D3J]

Девочки извините, что так много вопросов Вам задаю . Я еще новичок в этом деле. На диетах раньше вообще не сидела да и не надо было, а сейчас ... Года берут свое ... Пытаюсь начать худеть и собираю информацию. Могу быть назойливой, простите .

[optimus]

Сообщение от D3J

а я такая лентяйка ... пыталась ходить в спорт зал да бросила ... лень ходить стало ... понимаю далеко было бы, ан нет рядом ...
а у тебя нет желания все бросить и не ходить? если да как ты себя заставляешь ходить? сколько ты уже по времени ходишь? на какие занятия?

Мне тоже постоянно лень ходить Помогает то, что хожу часто не одна и постоянно о тренировках договариваемся заранее. Сейчас хожу уже два месяца подряд, до этого был перерыв почти год (переехала и было ездить лень), до этого ходила два года с переменным успехом. Из занятий очень нравится Cycle (но в моем клубе не очень удобно по времени), Body Sculpt (но тяяяжко), Upper body и Fit-Ball. А себя заставить ходить очень просто, зеркало отличный визуальный стимул. Мне как-то давно тренер посоветовала повесить на холодильник и прочие места желаемые визуальные образы и представлять, что только содержимое нас разделяет

[optimus]

Сообщение от D3J

Девочки извините, что так много вопросов Вам задаю . Я еще новичок в этом деле. На диетах раньше вообще не сидела да и не надо было, а сейчас ... Года берут свое ... Пытаюсь начать худеть и собираю информацию. Могу быть назойливой, простите .

Я такая же Никогда не было проблем с лишним весом, а сейчас года действительно берут свое (мне 35, поэтому к ограничениям совсем не привыкла. Твоя "назойливось" мне очень поможет

[Кремень]

Сообщение от D3J

давай на ты? если ты не против? а то в форумах на вы ... хм ...
масло льняное пила месяц ... результат был, я по волосам сужу. волосы лучше стали, да и кожа ...

хорошо
пасиб , так легче пить будет, у меня с волосами беда , хорошо хоть кожа перестала шелушиться

[lyudevi]

Сообщение от D3J

а у меня самый жор начинается после 18 , а до этого могу вообще не есть .
у нас все получится

Так вот у меня тоже самое, в этом моя проблема, точно знаю, что если не есть вечером и на ночь, то похудею. Получится точно!!!

[Ванесса ван Несс]

Сообщение от D3J

а я такая лентяйка ... пыталась ходить в спорт зал да бросила ... лень ходить стало ... понимаю далеко было бы, ан нет рядом ...

+1((( у меня силы воли ваще нет