L-карнитин - отзывы?!

[Саша_счастливая]

экстракт гуараны - помог? каков был эффект?

[mishulka]

дозы которые пишут на упаковках - лично на мой взгляд- никак не действуют. поэтому при серьезном подходе к делу - спорт питание- крайне накладная вещь. минимум 3-4 тыс в месяц и это только чисто в офп. если какой то курс ( программы) то там 12000 это норма. а если еще и химку добавить то до 40 000 может выйти в месяц.


эффект- просто прет на тренировке- больше выносливость, больше потеешь, на подход точно больше делаешь.. все остальное - зависит только от вас

[fliper]

Сообщение от mikka-rikka

фитнес и карнитин и рядом не стоят. Чтобы от карнитина был эффект - 7 дней в неделю повышенные анаэробные нагрузки.Готовы?

Я два раза в жизни пила его (пила по 3000-8000 мл в день) и не знаю, от него или просто так совпало достаточно сильно оба раза подсохла! Но нагрузки были неплохие! В первый раз теннис+спринт еще в 17 лет - потеряла 6 кг до 51-52 кг при 173 см роста, второй раз года 1,5 назад на 6-дневном фитнесе килограмма на 4 схуднула... Оба раза режим тренировок и питание почти не менялись.
Сейчас идет 3й раз, но еще ограничиваю углеводы, поэтому эксперимент не чистый)
Но за 1,5 недели уже все заметили эффект)

[LibraLen]

вот статья неплохая, название не очень, но есть биохимия процесса.
"Рецепты дорогой мочи: L-карнитин"
olegtern.***livejournal.***com/80826.html все звездочки убрать
у него вообще много полезной информации,питанию и проч.Второй месяц читаю

[hermes52]

Сообщение от LibraLen

вот статья неплохая, название не очень, но есть биохимия процесса.
"Рецепты дорогой мочи: L-карнитин"
olegtern.***livejournal.***com/80826.html все звездочки убрать
у него вообще много полезной информации,питанию и проч.Второй месяц читаю

Он ещё подкасты записывает.Можно слушать.

[Zaputka]

Никакого эффекта! То ли мало пила, то ли мало тренировалась, но эффект нулевой

[Лола Флюгер]

пью БАД с ним. там много всякого понамешано. че т никак. но я тренируюсь немножко - 6 раз в неделю по 1-2 ч.

[㋛гурцы]

Надо семь, тогда эффект будет))

[Аleks]

Сообщение от ㋛гурцы

Надо семь, тогда эффект будет))

по 3 часа

[Марго Хоботова]

девочки это очень опасно, почитайте в интернете много информации никакие БАД не действуют для снижения веса, карнитин влияет на сердце на печень. кач-ные нагрузки и программа самое правильное и эффективное.