Полезная диета - минус 20 кг к лету!

[dibennat]

Марина, держись! Я вот вчера не ужинала, только два стакана кефира выпила с перерывом. А до двух дня нормально ела - готовлюсь к голодовке Сегодня в 7 утра кекс слопала, попробую в обед подиетничать и в ужин. Оставлю только на завтрак, то что нравится.

[MELANIS]

Сообщение от dibennat

Марина, держись! Я вот вчера не ужинала, только два стакана кефира выпила с перерывом. А до двух дня нормально ела - готовлюсь к голодовке Сегодня в 7 утра кекс слопала, попробую в обед подиетничать и в ужин. Оставлю только на завтрак, то что нравится.

Давай готовься Я выдержала, таки, вчера. Сегодня -500. Итого: 93,400. Быстрей бы уже 89,900

[MELANIS]

Кошмар, посмотрела на пост выше и думаю, надо же, докатилась Радуюсь , что вешу 93,400, а не 96. Ужас, как же так можно

[dibennat]

Сообщение от MELANIS

Кошмар, посмотрела на пост выше и думаю, надо же, докатилась Радуюсь , что вешу 93,400, а не 96. Ужас, как же так можно

умничка Это пока водичка уходит. За первую неделю можно 4 кг сбросить. Дальше помедленнее пойдет. Но все равно пойдет. Я вот сижу креплюсь. Сейчас обед будет - запеченая в духовке красная рыбка. Пока больше ничего не ела - пью зеленый чай. На весах 83-84 они у меня со стрелкой - не поймешь. короче между. Но точно не 80, а это удручает. буду стремится. Теперь есть с кем, а то тут затишье было и как-то одиноко было голодать. А мы теперь Марина, вместе будем. Я покажусь в следующий раз в 75. Ты тоже давай десятку скинь и показывайся

[MILGOSH]

Девушки, главное не доводить себя до полуобморока! Писала и пишу-есть чаще, но меньше, и смотрим , что в рот кладем. Перерыв между приемами пищи 2-3 часа. Иначе к вечеру велика вероятность не устоять в поединке с бутером, сникерсом и пр. радостями.
Разнообразить надо рацион, я тут в контакте альбомы видела с рецептами диетического питания. Там такая красота-и главное можно
Фитнес-в разумных пределах. Организм итак в стрессовой ситуации. Лучше больше пешком ходить-и полезно и куда приятней.
Ну и активно налаживаем во всех ее проявлениях, особенно физических

[dibennat]

Сообщение от MILGOSH

Девушки, главное не доводить себя до полуобморока! Писала и пишу-есть чаще, но меньше, и смотрим , что в рот кладем. Перерыв между приемами пищи 2-3 часа. Иначе к вечеру велика вероятность не устоять в поединке с бутером, сникерсом и пр. радостями.
Разнообразить надо рацион, я тут в контакте альбомы видела с рецептами диетического питания. Там такая красота-и главное можно
Фитнес-в разумных пределах. Организм итак в стрессовой ситуации. Лучше больше пешком ходить-и полезно и куда приятней.
Ну и активно налаживаем во всех ее проявлениях, особенно физических

с личной жизнью и так все пучком, главное антижор установить.

[MILGOSH]

Сообщение от dibennat

с личной жизнью и так все пучком, главное антижор установить.

Наташ, по-моему, совсем настроение пессимистическое у тебя (в плане диеты).....

[dibennat]

Сообщение от MILGOSH

Наташ, по-моему, совсем настроение пессимистическое у тебя (в плане диеты).....

ага... пока желание слопать не пересилить. вот листаю топик с фотками похудевших, сюда захожу - подпитываюсь... Вот уже не ужинаю (после 18 и только кефир вечером). Но в обед опять по полной пообедала.

[MELANIS]

- 800 гр сегодня 92,600 Быстрей бы уже на 8 прейти

[MELANIS]

Наташ, ты как? Не наелась вечером вчера, а то тут тишина была