Дело не в диетах-а в психологии!

[Мудрёна]

Сообщение от кай

Очень трудно поддерживать ощущение стройности, когда примеряешь купальник и, о, ужас, "Кто эта тетя в зеркале?"

Я в зеркало практически не смотрю, т.к мыслеОбраз прям такой реальный, а в зеркале это не я .....Нет я конечно причёску и макияж делаю смотря в зеркало - но не во весь же рост.....

[Винк]

да-да!!! Лена, на помощь!!! можно еще раз , что и как надо делать...для особо одаренных.....
Я то договорилась, не буду рассказывать до чего, но худеть начала и приводить себя в порядок тоже началось, но возникли обстаятельства личного характера,которые я не учла, поэтому теперь надо начинать по новой... поэтому можно по порядку когда ,что и как говорить, что при этом чувствовать

[vestal]

Сообщение от vestal

Извините за молчание-комп выдавал ошибки.
Итак- ничего не считаю(ккал),ни в чём не ограничиваю!Не знаю только как доходчиво объяснить,но будет непонятно-переспрашивайте.
Суть в том что поначалу надо и себе внушатьтипа("этот пирог только насытит меня,а все жиры выйдут и ещё как карщётка очистит мой кишечник") или своими словами,но представляя как это происходит.Но это только первое время,потом Вы будете в этом уверены на все 100 и даже думать об этом забудете.Я сейчас в этом уверена так же,как что завтра наступит утро!Ни капли сомнения!
А поначалу у меня на принятие еды уходило столько времени-я каждой тарелке с едой внушала что она только насытит и очистит мой организм и представляла это в "цвете".Потом просто давала еде эту установку.теперь и этим не заморачиваюсь.
Не сочтите за шизу-поначалу и я себя так воспринимала и моя семья,Теперь и муж своим знакомым советует и привозит самых грузных в гости чтоб я объяснила-показала.
Попробуйте-это на самом деле не сложно если верить!

Это я писала ещё на 2 странице топика!Сейчас выделила фразу о корщётке!А в Вашем предложении Вы предлагаете еде выйти как корщётка!Может подсознательно это воспринимается буквально,и лишнее не выходит боясь болевых ощущений!(неприятно щётку через кишечник!)Представляйте как эта щётка очищает,а не выходит!
А до еды можно говорить если проходит не большой промежуток времени!(а не поговорил,накрыл на стол,подождал пока все соберутся,усядутся и т.д.)!

[vestal]

Винк!Всё сказано буквально на первых 5-6 страничках в начале!Будьте так добры-найдите основное там!Мне легче на конкретный вопрос ответить,чем всё по новому!Не обижайтесь-у меня в личке ежедневно от 5 до 10 чел. просят расказатьчто и когда-вместо того чтоб самим начало почитать!

[Винк]

Сообщение от vestal

Винк!Всё сказано буквально на первых 5-6 страничках в начале!Будьте так добры-найдите основное там!Мне легче на конкретный вопрос ответить,чем всё по новому!Не обижайтесь-у меня в личке ежедневно от 5 до 10 чел. просят расказатьчто и когда-вместо того чтоб самим начало почитать!

Эххх....да я понимаю это начало топика изучила вдоль и поперек..... понимаю,что направление дано и для себя все равно надо выработать четкий план действий и придерживаться его....но поскольку все идет не по плану каждый раз пытаешься уточнить, а верно ли то что я делаю, и правильно ли это.... может как по-другому надо?........

[vestal]

Ну тогда задавайте конкрентный вопрос,а не в вообще!
1.....?
2....?
3.....?

[ValAmie]

Ой, а я что-то поправляться начала..померила свою любимую жилеточку, раньше я в ней сбоку была тонкая как струнка, а теперь яблочко какое-то(( расстроилась..честно говоря, я забываю еду заговаривать и наедаться начала на ночь, отекаю по утрам постоянно...
такие вот дела(

[Винк]

Я так понимаю, что надо себя настроить на хорошее самочувствие и красивую фигуру.
1. Как это можно сделать?
2. Какие фразы лучше всего для этого использовать?
3. Когда я готовлю еду, я ее пробую, что при этом нужно говорить еде?
4. Когда я сажусь кушать, что нужно говорить еде?

понимаю ,что вопросы наверно не совсем умные но если можно, то по одной -две конкретные фразы, в нужной формулировке и времени....
Спасибо большое!

я так понимаю, что в итоге все должно каким то образом самообразоваться: и количество и качество потребляемой еды....т.е. мы ничего не ограничиваем....

[кай]

Сообщение от Винк

Я так понимаю, что надо себя настроить на хорошее самочувствие и красивую фигуру.
1. Как это можно сделать?
2. Какие фразы лучше всего для этого использовать?
3. Когда я готовлю еду, я ее пробую, что при этом нужно говорить еде?
4. Когда я сажусь кушать, что нужно говорить еде?

понимаю ,что вопросы наверно не совсем умные но если можно, то по одной -две конкретные фразы, в нужной формулировке и времени....
Спасибо большое!

я так понимаю, что в итоге все должно каким то образом самообразоваться: и количество и качество потребляемой еды....т.е. мы ничего не ограничиваем....

+1
Вхожу в ступор , когда смотрю на тарелку, почему-то еле выдавлю 1 жалкое предложение и больше ничего не могу придумать.
А вообще, я как спаниель, если не буду себя ограничивать, то лопну от переедания

[vestal]

ValAmie!А как Вы собираетесь худеть не заговаривая еду?Вы просто едите,а не худеете!Если б можно было просто есть-я бы не заморачивалась бы тоже с разговорами!Кодирование еды-это настройка на похудание,а раз постоянно забываете-может не очень хотите?