А вы высыпаетесь?

[sebos]

Создам опрос и очень бы хотелось услышать комментарии и какие-нибудь полезные советы.
Я катастрофически не высыпаюсь Сплю обычно около 7 часов в день, часто 6, редко 8. Для меня норма не менее 8, а лучше 9. В выходные выспаться не получается, так как все равно встаю в привычное время, а если пытаюсь уснуть, то маюсь и в итоге целый день брожу разбитая
Вот что делать?... И как?

[ТИША]

Нет не высыпаюсь. Выхода не вижу. Еще и засыпаю плохо. В выходные выспаться тоже муж с дочкой не дают - просыпаются, девица приходит к нам и мультики смотреть напару! Иногда просто чем-то в них швырнуть охота!

[Trinary]

не высыпаюсь конечно, я же сова

[MarinaSmirnova]

Не высыпаюсь катастрофически! Выходные только и спасают!

[Горынушка]

Самый действенный способ для меня - отключить интернет, тогда и сон более 6 часов, и бельё поглажено и проч.

[Ветка_Сакуры]

Сплю 8 часов. Я сова, встаю в 7.20 очень тяжело, но утром в сад надо. Т.к. потом весь день чувствую себя нормально, не засыпаю, значит высыпаюсь получается.
В Вашем случае выход один - спать 8 часов, в ущерб остальному может быть...

[Мамантёнок]

Не высыпаюсь ,днём спать в выходные не могу ,в будни раньше не лечь ,просто не засну.
А ещё у меня бывает ночью поверхностный сон ,тогда вообще встаю разбитая.

[Mama detok]

Не высыпаюсь, тяжеловасто, конечно, но, в выхи иногда удаётся поспать с дитём
Сон для меня очень важен!!!

[Мусьен]

Хотела ответить, что нет
но вспомнила свое состояние 4 года назад, когда дети за ночь просыпадись в общей сложности раз 10-12, днем спали поочереди по 30 минут (у нас двойняшки), а неделю я вообще не спала (В больнице)
так что мое сегодняшнее состояние (со сном по 6-8 часом) мне кажется праздником...

И даже более того я заметила, что чем раньше встаю, то лучше чувствую себя в течении дня

[Soffy]

в рабочие дни сплю часов 6-7.......
зато в выходные отсыпаюсь по 10-12
а если приспичит (в вых-ой естессно) - и днём могу поспать