Система Минус Фунт – худеем на фунт в неделю.

[mezira]

Сообщение от impgirl

вопрос собственно в том,а не много ли ушло много кг терять вредно.тише едешь,дальше будешь))))

Ну сильно-то не обольщайся, это только первую неделю на разгоне килограмм-два сливаются, потом четко грамм по 400, как в Минус Фунт и прописано. Хотя, у всех конечно по-разному.

да нее,мне разгон нравится.думаю,если бы я стала кушать как обычно,то поднабрала бы обратно.а набирать я категорически не хочу.хватит отжираться

Если обменку посадить успела, то однозначно набрала бы. А на разгоне хорошо, и лечишь свой организм, и вкусно кушаешь, и худеешь заодно. Красота!

завтра нас позвали в ресторан отпраздновать сразу скопом кучу событий...сидела сейчас вычисляла,чего бы там скушать,чтобы из кКал не вылететь...в итоге выбрала кушать либо перепелку либо телятину,а на гарнир томаты на гриле и чай зеленый.так что завтра будет вкусно хотя и так вкусно каждый день,но по малу пока что))))))

Здорово! Главное постарайся не поддаться соблазнам, а то 1200 ккал это тааак мало.... Может с утра что-нибудь совсем некалорийное съесть, чтобы все калории себе на ресторан сохранить? Да, и алкоголь жутко калорийный. Да и вообще, пить вредно. В любом случае, удачи!

[devamar]

Я вчера весь день продрыхла, вспышки на солнце до меня дошли! хи-хи! А вечером добивала свои 1400ккал Муровейником и орешками кедровыми. Другого, бодее полезного, не хотелось!Потом поплохело! Чаем зеленным отпивалась!

[Тютелька]

Сообщение от mezira

Во-первых вспомни, давно ли ты сидела на низкокалорийной диете и сколько времени, или наоборот последние полгода например питалась вкусно, ни в чем себя не ограничивая. Кушаешь ли ты ежедневно на свои пару тысяч калорий и набираешь ли на этом вес или нет. Соответственно будет понятно, нужен ли тебе разгон ОВ. Если нет, то тогда от 2100 отнимаешь 400 ккал и на 1700 проводишь 2 настроечные недели, потом через 2 недели данные заносишь в калькулятор на сайте МФ и вперед скидывать вес.

спасибо за ответ! сидела давно, а с лета трескаю все вподряд и набрала уже 4 кг опять 66. Значит, разгон мне не нужен? 1700 кк кажется так много раньше ела на 1000

[mezira]

Сообщение от Тютелька

спасибо за ответ! сидела давно, а с лета трескаю все вподряд и набрала уже 4 кг опять 66.

Ну если ты ешь свои 2100 ккал и при этом вес набираешь, возможно обменку ты и посадила себе. Другое дело если ешь больше 2100 ккал в день, тогда понятно. Посчитай-ка для начала сколько ешь, потому что надо точно понять насчет разгона, если начнешь МФ с заниженным ОВ, то ни к чему хорошему это не приведет.

[mezira]

Сообщение от devamar

Я вчера весь день продрыхла, вспышки на солнце до меня дошли! хи-хи! А вечером добивала свои 1400ккал Муровейником и орешками кедровыми. Другого, бодее полезного, не хотелось!Потом поплохело! Чаем зеленным отпивалась!

Муравейник это такой жирненький тортик с маслом сливочным? Еще б не поплохело, если ты жиры не переносишь. Марина, купи орешки!

[devamar]

Сообщение от mezira

Муравейник это такой жирненький тортик с маслом сливочным? Еще б не поплохело, если ты жиры не переносишь. Марина, купи орешки!

Нет,девушка, Вы не правы. Муровейник - сухой тортик, в нем печенье и Варенная сгущенка. Поэтому и покупаю, что нет никакого крема. Так купила. Вчера хомячила с тортиком! Марина худеет! Пипец! Орешками, тортиками.

[mezira]

Сообщение от devamar

Вчера хомячила с тортиком! Марина худеет! Пипец! Орешками, тортиками.

Так надо мной тоже все ржут - халва, коржики, конфеты, сало , свинина жареная... Но вес-то уходит!

С муравейником облажалась... С хамелеоном наверное попутала.

[impgirl]

Сообщение от mezira

Здорово! Главное постарайся не поддаться соблазнам, а то 1200 ккал это тааак мало.... Может с утра что-нибудь совсем некалорийное съесть, чтобы все калории себе на ресторан сохранить? Да, и алкоголь жутко калорийный. Да и вообще, пить вредно. В любом случае, удачи!

нормально сходили.оставила себе действительно на вечер побольше калорий) покушала шашлык,помидор на гриле и зеленый чай пила дочка активно помогла все кушать

[impgirl]

Сообщение от devamar

Нет,девушка, Вы не правы. Муровейник - сухой тортик, в нем печенье и Варенная сгущенка. Поэтому и покупаю, что нет никакого крема. Так купила. Вчера хомячила с тортиком! Марина худеет! Пипец! Орешками, тортиками.

все-равно,наверное,там кКал до фига даже интересно стало,сколько а то вдруг на следующей недельке тоже смогу себя побаловать

[devamar]

Сообщение от impgirl

все-равно,наверное,там кКал до фига даже интересно стало,сколько а то вдруг на следующей недельке тоже смогу себя побаловать

Больше 400ккал в 100г.