Прощай моя булочка с яблоком!

[N_a_d_i_n]

Сообщение от yanat

я вас тоже поддержу и можно присоединюсь? я 91,5 и никак не могу сойти с цифры 90!!!!!!!!
Может вместе попробуем? На диеты садиться не буду..а вот ограничивать себя .....смогу.

Присоединяйтесь!

[* Удачкина *]

Автор,какой вес на сегодня?

[N_a_d_i_n]

Сообщение от * Удачкина *

Автор,какой вес на сегодня?

На момент открытия темы - 89, сейчас - 87

[N_a_d_i_n]

Хочу поделиться - такая картинка стоит у меня на рабочем столе ноута, для мотивации

[N_a_d_i_n]

Итак, отчет на сегодняшний день.

На таком режиме питания я нахожусь 1 неделю. За это время в весе ушло 2 кг.!

Я уже попривыкла к такому режиму, поэтому начну потихоньку вводить физ. упражнения :-)
Начну с 5 мин. кручения обычного хула-хупа по утрам.
Из процедур - 2 раза в неделю скраб с кофе+крем от целлюлита на все тело, с добавлением мумиё.
С понедельника начну замеряться, отчитываться по результатам - в конце недели

[N_a_d_i_n]

Позавчера отравилась чем-то. Было плохо два дня...
Зато на весах - уже 85,5!!!

[Elena_big_80]

Сообщение от N_a_d_i_n

Позавчера отравилась чем-то. Было плохо два дня...
Зато на весах - уже 85,5!!!

Привет! молодец, ты взяла хороший темп. 2 кг в неделю это супер, главное, еще и удержать этот темп. Пы. Сы. Мы с тобой в одной весовой категории, я 85.3

[N_a_d_i_n]

Сообщение от Elena_big_80

Привет! молодец, ты взяла хороший темп. 2 кг в неделю это супер, главное, еще и удержать этот темп. Пы. Сы. Мы с тобой в одной весовой категории, я 85.3

Привет!

Спасибо большое за поддержку!
Буду стараться!!!

[N_a_d_i_n]

Ничего не писала опять, т.к. был массовый срыв - нервы, проблемы и т.д. Взяла себя в руки, но, никаких марафонов и гонок за максимальным снижением веса. Идем потихоньку, не торопимся. Наверное, это единственный верный для меня путь. Если тороплюсь - сбиваюсь капитально. Итак, что имеем на данный момент: 88 кг. веса, объемы не мерила.
Пятый день придерживаюсь системы "Минус 60". До 12 ем вообще что хочу, после - только низкокалорийную пищу. Последний раз ем в 18-19.00, потом не ем ничего вообще. Итог, за четыре дня - отвес около 600гр.
Из процедур:
- начала курс баночного массажа, делаю через день (всего 12 процедур)
- скраб антицеллюлитный и антицеллюлитный крем - ежедневно

Физ. нагрузка: упражнения на разные группы мышц, по 15 раз, без напряга. Сейчас просто вырабатываю привычку к упражнениям.

[N_a_d_i_n]

Вывешу себе картинки, для мотивации.