Фитнес-маньяки на острие атаки

[mishulka]

Сообщение от yulishna

Ха, Даш это предложение века, я бы убила всех зайцев в лесу!!
Подруга ведет только барный образ жизни. Никакого спорта

так Ирка- вон тоже барный образ ведет и все равно в наших рядах..

[Antoshka]

Сообщение от mishulka

Светка- то кстати маленькая и худая. только какая то вся "жизнью затюканная"- не видела сияющего взгляда и озорной улыбки
а вот Олег всегда улыбается!!!

Обидно блин, но чего-то не расслабиться никак, семейная жизнь А Олегу на пользу пошла Когда-то лет 6-7 назад я была хохотушкой

[Antoshka]

Сообщение от mishulka

Свет, ты попалась!!!!!!!!! теперь я от тебя не отстану- ходячий ты калькулятор блин...

Ага, себе я еще и БЖУ считаю

[mishulka]

Сообщение от Лучик счастья

я так не могу.......
я недавно села на диету....на 3 дня села....и встала. Точнее в среду села, в пятницу вечеом уже сорвалась и обожралась суши. Ну не могу я не есть, или есть то, что мне не нравится.
решила, что лучше откажусь от сдобы, чипсов и обильного ужина после тренировки. Сейчас всё-таки подсчитываю калории, но жестко ограничивать себя перестала

я тебе страшный секрет открою- я тоже завсегдатый сушилок.
в первую очередь откажись от суш с сыром. там есть много суш с : курой, говядиной, перепелиное яйцо.
во вторую- приглядись к сашими и к шашлычкам- я так например беру 2-3 куриных шашлычка- по 70 руб за каждый- причем они не соленые совсем. так что не все так страшно !!!!!

[Сципион]

Сообщение от Лучик счастья

ага, как жешь, я вчера после 10 мин беговой дорожки уже помирала

Знаете когда у меня было первое занятие, я с трудом выдержал 15 минут. Организм совершенно разучился двигаться.
Я уже часто советовал: купите себе самый простенький пульсометр (только с нагрудным датчиком). И желательно с кодированным сигналом, иначе Вы будете лицезреть пульс соседа, а он Ваш. Установите "коридор" пульса. Например: 70% - 80% от максимального. Быстро или идите, или бегите, пока пульс не станет 80%. Потом сбавьте обороты, пока пульс на опустится до 70. Снова поднимайте до 80. Так можно сначала 10, потом 15 и так далее. И "коридор" и время меняйте только тогда, когда предыдущие значения хоть и трудны, но особых затруднений не вызывают

[mishulka]

Сообщение от Antoshka

Обидно блин, но чего-то не расслабиться никак, семейная жизнь А Олегу на пользу пошла Когда-то лет 6-7 назад я была хохотушкой

ну.. у тебя вид как будто ты вечно в садик опаздываешь

[Чертополох]

Сообщение от yulishna

Сижу, мечусь - меня сегодня отпустили на занятие вечером. Посмотрела новое расписание - в 18.00 памп, в 18,30 загадочный сайкл, на котором я еще не была. Куда бечь? .

иди на сайкл, раз еще не была.
когда будешь помирать там - меня вспомни лишь добрым словом ))))

[Чертополох]

Сообщение от Antoshka

Ага, себе я еще и БЖУ считаю

*сидит счастливая*

как я рада! )))) я думала что в этом топе я одна такая больная, кто все считает! но есть больнее - еще и с БЖУ! (у меня только Б. и еще железо )

[tranzoid]

я себя лохом чувствую последние 5 страниц

[Чертополох]

Сообщение от Сципион

Добрым ли?

вот я и прошу о еще одном усилии - вспомнить добрым словом