Фитнес-маньяки

[злая кошка]

Сообщение от Сципион

На сайкл я не хожу, но уверен, что интенсивность, это одно из главных слагаемых тренинга.
Сайкл это бОльшая интенсивность, чем обычно. Следовательно уж от кого, но от него вполне можно ждать серьезных подвижек.

да, Дима, я читала о том что ты ходишь и о твоем отношении.
ну я и сама один раз была на этом занятии, годик назад наверное , меня напугало то, что мои чистые и ясные глазенки покраснели как у быченка
занятие действительно интенсивное, и хоть я и не имею ни какого отношения к медицине, но подумалось мне, что на меня оно не очень хорошо повлияло...типа давление поднялось может быть

[Сципион]

Сообщение от злая кошка

да, Дима, я читала о том что ты ходишь и о твоем отношении.
ну я и сама один раз была на этом занятии, годик назад наверное , меня напугало то, что мои чистые и ясные глазенки покраснели как у быченка
занятие действительно интенсивное, и хоть я и не имею ни какого отношения к медицине, но подумалось мне, что на меня оно не очень хорошо повлияло...типа давление поднялось может быть

Вполне может. Но к интенсивности привыкнуть нужно. Если всегда заниматься в зале спустя рукава, а потом вдруг пойти на сайкл, то "чистые и ясные глазенки покраснели" это еще по-божески.
Через несколько занятий (если, конечно, нет противопоказаний), эта нагрузка будет как слону дробина

[Seamanta]

Сообщение от злая кошка

да да... плохому танцору...

Сообщение от злая кошка

наверное бег - это наиболее удачное решение для желающего схуднуть

Все упражнения удачны для этой цели, если заниматься регулярно. А некоторым кстати бег вообще противопоказан, я вот только хожу быстро, так что по поводу наиболее удачного я бы поспорила

[Seamanta]

Сообщение от ((Lucky))

Есть базовые шаги из них тренер составляет связки и укладывает их в свою прогу.

Интересно, спасибо

[Сципион]

Сообщение от Seamanta

Все упражнения удачны для этой цели, если заниматься регулярно. А некоторым кстати бег вообще противопоказан, я вот только хожу быстро, так что по поводу наиболее удачного я бы поспорила

Я бы тоже
И по поводу "Все упражнения удачны для этой цели, если заниматься регулярно" согласен. я бы добавил только "регулярно, часто и достаточно интенсивно"

[злая кошка]

Сообщение от Сципион

Вполне может. Но к интенсивности привыкнуть нужно. Если всегда заниматься в зале спустя рукава, а потом вдруг пойти на сайкл, то "чистые и ясные глазенки покраснели" это еще по-божески.
Через несколько занятий (если, конечно, нет противопоказаний), эта нагрузка будет как слону дробина

ну не знаю. как же тогда (я раньше жаловалась) каланетика - сколько я не пыхтела, так и отказалась - не дается зараза.
за ответ спасибо. думаю что буду пробовать сайкл, у нас ведь несколько уровней, начну с легенького.

Сообщение от Seamanta

Все упражнения удачны для этой цели, если заниматься регулярно. А некоторым кстати бег вообще противопоказан, я вот только хожу быстро, так что по поводу наиболее удачного я бы поспорила

а насколько быстро?

[Seamanta]

Сообщение от Сципион

Я бы тоже
И по поводу "Все упражнения удачны для этой цели, если заниматься регулярно" согласен. я бы добавил только "регулярно, часто и достаточно интенсивно"

Почти ваши слова, Дима, процитировала Я их теперь часто повторяю, когда у меня коллеги консультируются по поводу пользы тех или иных упражнений

[Ksenyy]

Сообщение от злая кошка

Девочки (и Дима), а кто на сайкл ходит? как вам?
я тут в раздевалке подслушала, что если регулярно посещать (не уточнила насколько), то через месяц не узнать себя прекраснейшую, мол и кожа и стройность - все в полном порядке

Я сайкл люблю
Но там на занятии есть обязательный контроль пульса.
На счет похудеть ничего не расскажу ибо у меня не худеется вообще.
Но нагрузка хорошая, правда хорошая.
Сегодня после перерыва пойду на сайкл..

[Seamanta]

Сообщение от злая кошка

а насколько быстро?

Насколько быстро хожу? Эээ, честно, никогда за показателями не следила Прибавляю скорость постепенно до максимально переносимой, когда еще дышать могу и ноги не улетают с дорожки

[злая кошка]

Сообщение от Сципион

Я бы тоже
И по поводу "Все упражнения удачны для этой цели, если заниматься регулярно" согласен. я бы добавил только "регулярно, часто и достаточно интенсивно"

мне не хочется спорить со специалистами в своем деле, но я не могу сообразить все таки: если я интенсивно бегаю в течении часа - я ведь трачу гораздо больше калорий, если тоже самое время быстро хожу? ну или на лыж. тренажере занимаюсь.