|
|
19.12.2010, 00:23
|
#1
|
Гость
Регистрация: 20.11.2010
Сообщений: 19
|
Северная ходьба! Нордик!
Люди, кто пробывал заниматься северной (финской, скандинавской) ходьбой. Какие у вас впечатления? Там, говорят надо правильную технику освоить, чтоб полезно было.
Наслушалась рассказов - загорелась, хочется попробовать. Мол очень полезно и худееешь быстро)))
Может, кто подскажет клуб какой или инструктора с кем позаниматься?
|
|
Цитировать ·
|
21.12.2010, 21:47
|
#2
|
Космонавт
Регистрация: 15.01.2008
Адрес: желтый дом
Сообщений: 21 632
|
Есть даже федерация этого дела. Координат их не знаю. Насчет быстро худеть - не уверена, но в принципе ходить пешком полезно, а тут еще и руки работают
|
|
Цитировать ·
|
22.12.2010, 00:01
|
#3
|
Гость
Регистрация: 20.11.2010
Сообщений: 19
|
я лично за это время пока написала уже попробывала))) на самом деле влюбляешься в нордик, это тебе не в душном зале пыхтеть, энергетика совсем другая и реально чувствуется, что и плечи и грудь и спина и руки, не только ноги...нагрузка в общем-то хорошая на все тело, пропотеть тможно))) а я в контакте нашла - школа активного отдыха, так и называется, они там это дело продвигают, у них даж есть программа спец для похудения, но еще не пробывала ее
|
|
Цитировать ·
|
28.12.2010, 13:25
|
#4
|
Ветеран
Регистрация: 28.07.2009
Адрес: Питер
Сообщений: 705
|
А где можно купить специальные палки для этой ходьбы? Я видела только в Финляндии, а может у нас где-нибудь есть? Подскажите, пожалуйста.
|
|
Цитировать ·
|
28.12.2010, 14:05
|
#5
|
Участник
Регистрация: 21.05.2009
Сообщений: 141
|
http://nordwalk.ning.com/
Вот тут активисты, я у одного из инструкторов покупала. Там группировки по районам - может, вам что-нибудь будет близко.
Я считаю, что наиболее эффективного вида активности придумать невозможно: нагрузка небольшая, идешь себе, удовольствие получаешь, а мышцы ого-го как работают! На второй день чувствуется
|
|
Цитировать ·
|
28.12.2010, 23:52
|
#6
|
Гость
Регистрация: 20.11.2010
Сообщений: 19
|
да это хорошее есто, только я насколько знаю там палки 2т стоят, можно точно такие же за 1,5 или 1т300 купить, ну это по крайне мере я так покупала, если хотите могу дать телефон той фирмы
Просто я так сейчас понимаю, что палки палкам рознь -что есть действительо не качественые, которые быстро ломаются,
|
|
Цитировать ·
|
29.12.2010, 02:26
|
#7
|
Ветеран
Регистрация: 28.07.2009
Адрес: Питер
Сообщений: 705
|
Хм. Я тоже посмотрела на сайтах, цены высокие. . очень!
Хотя в Финляндии такие палки были до 1000 руб. (что-то около 20 евро с копейками)
|
|
Цитировать ·
|
29.12.2010, 10:09
|
#8
|
Участник
Регистрация: 21.05.2009
Сообщений: 141
|
Да, там палки 2 тыс стоят, они их из Финляндии возят. Но мне было важно, что при покупке сразу и технику показали, подобрали темляки по размеру. Могу сказать, что мои палочки Marko Kantaneva складные золотого цвета хорошие. Сейчас, конечно, я бы поискала, где они подешевле.
|
|
Цитировать ·
|
29.12.2010, 12:17
|
#9
|
Гость
Регистрация: 20.11.2010
Сообщений: 19
|
У меня тоже палки настоящие финские Marko Kantaneva и мне тоже подобрали их по размеру и темляк подтянули, обучили технике ходьбы, пригласили на регулярные совместные прогулки - только заплатила я за это 1400р.
Как мне объяснили, что все палки везутся из Финляндии, а это уже политика компании за сколько продавать их.
По поводу палок - телескопические(складывающиеся) хорошо брать на всю семью, а если вы берете именно себе, то лучше без механизма раскладывания - они прочнее и надежнее, дольше прослужат.
|
|
Цитировать ·
|
30.12.2010, 00:22
|
#10
|
Активный участник
Регистрация: 10.12.2007
Адрес: у Рубежа
Сообщений: 537
|
Палки для нордической ходьбы должны быть телескопическими,т.е. раздвигаться, для того, чтобы можно было изменнЯть нагрузки. Чем выше палки, тем больше нагрузка на руки, поэтому первую часть тренировки проводят с большей длиной палок. затем снижают нагрузку, т.е. уменьшают длину палок.В этом и смысл занятий нордической ходьбой - воздействие на разные группы мышц.
|
|
Цитировать ·
|
Ваши права в разделе
|
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения
HTML код Выкл.
|
|
|
Перепечатка материалов запрещена без письменного согласия администрации и авторов. © 2000—2012 Littleone®.
|
Powered by vBulletin® Version 3.8.7 Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод на русский язык - idelena
|
|
|
|