Дело не в диетах-а в психологии!

[katrins]

с того момента, как отметилась в топе, не взвешивалась, ем практически все что хочется,по одежде вро де бы не поправилась, правда внушением иногда забываю заниматься., решила немного схитрить... взвешусь после праздников, когда приеду с дачи, ....а вдруг?

[Иринка*]

Ещё одно подтверждение того, что продукты, которые считаются вредными, таковыми не являются!
Кусок статьи в Комсомолке, называется "Ешь мясо, жуй сало?!:

Продукты, которые мы привыкли считать вредными, на деле обладают весьма ценными свойствами.

Сало против холестерина?

«Это же сплошной холестерин!» - до недавнего времени открещивались от аппетитных шматов диетологи. И оказались неправы.

Группа немецких ученых из Мюнхенского университета (немцы тоже знают толк в сальце!) исследовали состав этого продукта с помощью современных технологий. И выяснилось, что свиное сало содержит арахидоновую кислоту. А она относится к полезным Омега-6 ненасыщенным жирным кислотам (примерно как известные Омега-3 в морской рыбе). Арахидоновая кислота входит в состав клеточных мембран, является частью ферментов сердечной мышцы. И даже участвует в липидном обмене! То есть контролирует образование «хорошего» и «плохого» холестерина.

Немецкие ученые даже советуют включать 20 - 30 граммов сала ежедневно в... диеты для сердечных больных.

Есть еще одна особенность этого простого продукта - оно не накапливает в себе радионуклеиды. Но тем не менее медики не советуют покупать сало в непроверенных местах: есть риск заразиться трихинеллезом (инфекцией, поражающей почки и нервную систему) так же, как и от некачественного свиного мяса.


Чем можно снизить уровень холестерина в крови без лекарственной «химии»?

Елена КОРСУН, замдиректора Института фитотерапии:

- Кушайте сало (маленький кусочек в 1 см кубический или ломтик перед ужином). Его ферменты обладают желчегонным действием и помогают, как это ни странно, расщеплению холестерина.

Также уровень холестерина помогут привести в норму желчегонные травы (бессмертник, тысячелистник, кукурузные рыльца, пижма - заваривать можно как чай). Они стимулируют желчеотделение. Это, в свою очередь, поможет нормализовать синтез желчных кислот из холестерина. А после ужина и приема желчегонного чая раз в неделю стоит провести такую процедуру: лечь на правый бок на 5 - 20 минут на теплую грелку. Но не делайте этого при остром холецистите, желчнокаменной болезни (в этом случае подойдут настойка «Ротокан», календула, ромашка).

Вся статья здесь:
http://kp.ru/daily/24482.3/638237/
(Кстати там слева есть ссылка на статью о Свете (Светлана и Малика). Благодаря её истории я (да и многие) здесь, в похудательном форуме.

[Винк]

Лена, спасибо Вам большое за терпение и ответы нам непонятливым!!!!

Но мы честно -честно стараемся изо всех сил!!!! Просто действительно чтоб перестроить сознание пройдет не один месяц, а как то все по-быстрей хочется

[Tincool]

Здравствуйте девушки.
Я тоже без результатов Точнее плюс так и остаётся плюсом.....

Сообщение от vestal

небольшой пример из писем в моей личке(без имён):Девушка не может похудеть,часто задаёт вопросы(конкрентные),попросила о встречи у меня,приехала-Я не знала плакать мне или смеяться!!!!!Я понимаю,что у всех своё отношение к полноте,но...Оказывается,она хотела скинуть "лишнии"1-1.5 кг(при росте 178 см она весит-46 кг!И уверенна в том ,что "жирная" на полном серьёзе!

Кошмар

[Tincool]

Я вот думаю, может изменений нет, потому что у меня очень мало времени на разговоры?
Завтракаю и обедаю я на работе, и почти всегда рядом находятся люди, может из-за этого не могу правильно настроиться, сосредоточиться?.... И на это у меня очень мало времени, т.е. прибежал быстренько поел и побежал работать дальше...... Я стараюсь даже в эти короткие моменты проговаривать, но видимо без погружения......
Может этот метод не для работающих, как я?.......

[vestal]

Ну здесь я не советчик-решать Вам!"ПРИБЕЖАЛ,БЫСТРЕНЬКО ПОЕЛ,И ПОБЕЖАЛ ДАЛЬШЕ!"-явно не для этого метода,где надо смаковать еду,наслаждаться ею,кайфовать от неё!

[Tincool]

Сообщение от vestal

Ну здесь я не советчик-решать Вам!"ПРИБЕЖАЛ,БЫСТРЕНЬКО ПОЕЛ,И ПОБЕЖАЛ ДАЛЬШЕ!"-явно не для этого метода,где надо смаковать еду,наслаждаться ею,кайфовать от неё!

В общем для тех, кто сидит дома или имеет много времени на еду
Хотя я кайфую, смакую, только быстро

[vestal]

Ну разве 1-2 минуты это много времени?Да засеките время-сколько предложений можно внятно произнести даже за это время!Нехватка времени-по мне ,просто отговорка!

[Tincool]

Сообщение от vestal

Ну разве 1-2 минуты это много времени?Да засеките время-сколько предложений можно внятно произнести даже за это время!Нехватка времени-по мне ,просто отговорка!

Ну почему же сразу 1-2 минуты?
Нет это 15-20 минут. Просто поесть в одиночестве получается крайне редко. А за обедом обычно решаются какие-то рабочие моменты, вот я о чём....

[*Смородинка*]

А мне всё-таки кажется, что смысл этого подхода - стать счастливым человеком, перестать себя укорять за съеденное, за желания и т.п. А уж когда организм придет в гармонию - он начнет лепить тот образ, в котором каждая из нас себя представляет...
У меня первый этап, кажется, наступил. И организм, кстати, стал сигналы посылать - гораздо чаще отсутствие аппетита. А я вот не прислушиваюсь к его сигналам - домашним же наготовила, могу автоматически чего-нибудь схомячить, без особого желания. Надо бы себе придумать заговор-отвлекалку, реально-то есть не охота.