Дюкан. Вкусно едим и стройнеем! Вся Европа уже похудела!

[Amaterasu]

Мрьюшка , спасибо за топик!

Сообщение от Марьюшка

Чьёрт,в контакт вообще не зайти!Все пекут блины,закапала слюнями клаву

У меня ни разу не получились, где они только такие картинки берут
Максимум на что похоже было - на подгорелые сырники

[ponya]

Сообщение от Masha

я видела во всех пятерках где была, в отделе где для диабетиков всё. Большая синяя пачка и на ней желтым написано 100% пшеничные отруби

cпасибо большое,а я все в Призме Милениовские,такие же как овсяные сторожу

[alex-sandrik]

А я на ночь взвесилась... 97.7 т.е. минус полкило с утра. А всего то 2 часа ходила интервьюировала людей в кафе... Хочу теперь ищщо)))) жду утра... Вдруг еще меньше будет..

[Танкетка]

Сообщение от alex-sandrik

А я на ночь взвесилась... 97.7 т.е. минус полкило с утра. А всего то 2 часа ходила интервьюировала людей в кафе... Хочу теперь ищщо)))) жду утра... Вдруг еще меньше будет..

Круто! А я с вечера всегда в + ложусь, за ночь грамм 500-800 уходит.
Сейчас взвесилась, успокоилась, что завтра отвес ожидается, а то сегодняшний + как то озадачил сильно...

[NataYYY]

Сообщение от fresia

целый квест - найти полезную еду в незнакомом месте
Надя, мы в тебя верим!

ммм, как вкусно описано, трески захотелось
я в гиперах ее не умею пркупать, несколько раз обжигалась, может кто поделиться "рыбными" местами на севере города..

у нас "рыбные лавки" - но это совсем-совсем юг города.... а в Призме посмотрите - там хорошая рыба обычно

[NataYYY]

Сообщение от Марьюшка

Пожалуйста
Дааа,я реально перелопатила почти весь топ предыдущий,всё полезное собралаТри дня плотняком сидела

Действительно!!! очень толково сделано!!! спасибо!

работа огромная, но полезная =))

[NataYYY]

Сообщение от Танкетка

Вот я, кстати, заметила, что когда я те же ингредиенты: отруби закладывала в себя в сухом виде, запивая водой, а творог и яйца ела отдельно, отвесы имела ежедневные и регулярные.
Недели полторы я пеку кексики из тех же продуктов, в тех же кол-вах, даже творога чуток меньше, и эти дни не всегда отвесы, а сегодня вообще плюсанула. (КД уже прошли)
Может перестать плюшками баловаться?
Мне вот кажеться, что разбухшие отруби не выполняют чистку на столько, на сколько сухие...

вообще в книге написано, что отруби работают именно размоченные...=))

[Танкетка]

Сообщение от NataYYY

вообще в книге написано, что отруби работают именно размоченные...=))

Как в книге написано не помню, а на сайте Дюкандиет.ру пишут:

Необходимо помнить, что после приема порции отрубей рекомендуется потребление большого количества жидкости, так как для эффективной работы балластных веществ им надо создать эффект набухания в кишечнике.

Я поэтому и засомневалась.
Знаю, что приведена куча рецептов, как принимать в готовых продуктах, просто пытаюсь найти, что у меня последние дни пошло не так..

[Сюрр]

Девушки, пшеничные отруби 100% в любой аптеке найдутся.

[Сюрр]

Сообщение от NataYYY

вообще в книге написано, что отруби работают именно размоченные...=))

И в книге и на сайте. А что пишут на упаковках отрубей? Там читать надо.