КРУЧУ ВЕРЧУ - ТАЛИЮ ХОЧУ!!!

[Мила.spb]

Девочки, а с какой периодичностью заново измеряться?
Раз в неделю?

[Krasnozora]

Сообщение от Мила.spb

Так у вас - девочка, ей, как говорится, - "сам бог велел" (да ещё и в цирковой студии занимается), а у нас - мальчик . Первый раз в жизни увидел ХХ, попробовал, получилось. Теперь, вот со мной по-очереди крутит . Но, я так думаю, что надолго его не хватит, надоест скоро ... Не мужское это дело - обручи крутить ...

Молодец сынуля
Зато и компания есть )))
У нас младшая тоже пытается, но пока не получается

Сообщение от Мила.spb

Девочки, а с какой периодичностью заново измеряться?
Раз в неделю?

Я раз в неделю измеряюсь. За первую неделю у меня ничего не изменилось, а вот потом процесс пошел потихоньку

[Бобр Добр]

Сообщение от Бездельница.ру

Девочки, а я люблю крутить на голое тело) не больно и кмк вполне эффективно) Но у меня мягкий обруч (толстенький, утяжеленный) мне оч. нравится) Раньше крутила легкий с пупырышками массажными( из Спортмастера), вчера на глаза случайно попался..решила вспомнить как начинала))невесомый как пушинка)))

я тоже люблю на голое тело. Мне вообще кажется, что на майку или другую одежду бессмысленно круги наяривать. не. оно может тоже хорошо, но когда на голое тело, то прям чувствуется, как весь мой жирок начинает того...бояться

Сообщение от Мила.spb

Девочки, а с какой периодичностью заново измеряться?
Раз в неделю?

да хоть каждый день. Я вот каждое утро, как встаю замеры делаю, это уже такая привычка сложилась.

[Бездельница.ру]

сегодня 8мин не смогла больше...пмс первый день

[Катя-Катя-Катерина]

Привет девочки! Продолжаю 2р.в день по 30 мин крутить свой массажный 2,5 кг. Х.Х . Первые 10 см ушли быстро( я еще на диете сидела -14 кг!) А вот теперь от идеала меня отделяют 9 см. Слежу за тем что ем, не ем после 18:00 иногда вечером бегаю, массаж тоже если есть время. У меня 2 детей, старший школьник, а маленькой 1,5 года. Знакомые прохода не дают "как ты похудела"! А мне все хочется идеала, но тут видимо еще пропорции тела, как оно заложено зависит. Жира на животе почти нет, ну если его совсем убрать, то наверное еще см 4 уйдет. Ну вот что еще для талии сделать? Я худеть не хочу при росте 159, мой вес 51.

[Катя-Катя-Катерина]

Хочу летом идти в топике, загар, у меня еще пирсинг на пупе блестит так красиво! Но талии не особо видно из-за широкой грудной клетки, и около пупка и нижняя часть животика с небольшим жирком, вот только это все портит!

[Krasnozora]

Сообщение от Катя-Катя-Катерина

Привет девочки! Продолжаю 2р.в день по 30 мин крутить свой массажный 2,5 кг. Х.Х . Первые 10 см ушли быстро( я еще на диете сидела -14 кг!) А вот теперь от идеала меня отделяют 9 см. Слежу за тем что ем, не ем после 18:00 иногда вечером бегаю, массаж тоже если есть время. У меня 2 детей, старший школьник, а маленькой 1,5 года. Знакомые прохода не дают "как ты похудела"! А мне все хочется идеала, но тут видимо еще пропорции тела, как оно заложено зависит. Жира на животе почти нет, ну если его совсем убрать, то наверное еще см 4 уйдет. Ну вот что еще для талии сделать? Я худеть не хочу при росте 159, мой вес 51.

Отличные результаты!!! Просто класс!!!
(завидую белой завистью )

Сообщение от Катя-Катя-Катерина

Хочу летом идти в топике, загар, у меня еще пирсинг на пупе блестит так красиво! Но талии не особо видно из-за широкой грудной клетки, и около пупка и нижняя часть животика с небольшим жирком, вот только это все портит!

Мне тренер по фитнесу советует для нижней части живота активно качать нижний пресс.
Этот жирок внизу - самый вредный и самый "долго не уходящий"
Для талии еще хорошо наклоны в стороны делать (только строго в стороны, не отклоняясь вперед или назад), с гантельками в руках (или с бутылками с водой).
У меня где-то ссылки сохраненные были - с упражнениями для талии - попробую найти и здесь выложить

[Krasnozora]

Сообщение от Бездельница.ру

сегодня 8мин не смогла больше...пмс первый день

Ой-ой, а может при КД лучше воздержаться?...

Так, ссылки - на вскидку - первое, что нашла
http://vk.com/album-35486195_153241357

Вот еще - там несколько частей этого видео есть:
http://vk.com/videos-28627911?z=vide...2Fclub28627911

[Катя-Катя-Катерина]

Спасибо, большое!

[Бобр Добр]

ура, ура! утром покрутила 30 мин! Теперь надо, чтобы в пивычку вошло, а то иначе я вот совсем-совсем не влезу в весенние и летние вещи...Когда-нибудь тепло всё равно наступить должно!