|
|
10.10.2010, 16:56
|
#1
|
Элита
Регистрация: 14.09.2005
Адрес: Коломяги, ул. Репищева
Сообщений: 2 683
|
L-карнитин без спорта эффективен?
Я на форуме начиталась много отзывов при приеме во время тренеровок. В нашем спортзале все стены увешаны рекламой этого элькара. Только вот возможности в зал у меня сейчас ходить нет, т.к. пока прохожу лечение.
Вопросик. Есть ли смысл его принимать, если сидишь на диете, но не ходишь в спортзал?
|
|
Цитировать ·
|
10.10.2010, 17:03
|
#2
|
Наш человек
Регистрация: 18.04.2008
Адрес: Спб, Озерки
Сообщений: 6 451
|
Я считаю, что нет - без серьезных физических нагрузок он неэффективен, хотя некоторые производители утверждают обратное. С карнитином, на мой взгляд, еще работает эффект плацебо - если вы верите, то будете худеть ))) Я карнитин люблю и он мне помог очень в свое время, хотя мой тренер тогда утверждал, что это пустая трата денег. Я и сейчас иногда употребляю и не только для тренировок - если я устала, а меня ждет насыщеный день, то карнити меня лично бодрит очень )
|
|
Цитировать ·
|
10.10.2010, 21:03
|
#3
|
Элита
Регистрация: 14.09.2005
Адрес: Коломяги, ул. Репищева
Сообщений: 2 683
|
Цитата:
Сообщение от Annfish
Я считаю, что нет - без серьезных физических нагрузок он неэффективен, хотя некоторые производители утверждают обратное. С карнитином, на мой взгляд, еще работает эффект плацебо - если вы верите, то будете худеть ))) Я карнитин люблю и он мне помог очень в свое время, хотя мой тренер тогда утверждал, что это пустая трата денег. Я и сейчас иногда употребляю и не только для тренировок - если я устала, а меня ждет насыщеный день, то карнити меня лично бодрит очень )
|
А на тренеровки Вы какой карнитин принимали? Просто их много,в т.ч и аптечных форм. И я еще не понимаю как расчитать дозировку для себя
|
|
Цитировать ·
|
10.10.2010, 22:15
|
#4
|
Наш человек
Регистрация: 18.04.2008
Адрес: Спб, Озерки
Сообщений: 6 451
|
Я пила за 30-60минут до тренировки 500мг. Сейчас у меня ампулы по 1200мг, передозировки пока не случилось )))
Я предпочитаю жидкий карнитин, в таких длинненьких пузырьках. Производитель, по большому счету не имеет значения, то что продается в спортивных магазинах - все это лицезированые препараты. Это лично мое мнение, тк знаю, что есть поклонники каких то определенных производителей.
|
|
Цитировать ·
|
11.10.2010, 10:49
|
#5
|
Наш человек
Регистрация: 01.08.2007
Сообщений: 6 048
|
Я пью 25 мл дозировку 2700 за полчаса до тренировки. Мне очень нравится - не устаешь во время занятий, мышцы потом не болят, бодряк хороший, вес хорошо очень уходит. Купила в аптеке. Его можно принимать и так, только толку мало, так, просто для поддержания тонуса. Худеть с него не начнете, он сжигает жир при интенсивных нагрузках, он на это изначально рассчитан (я говорю о том, который позиционируется как спортивное питание). А то что начали писать, что он волшебным образом гонит вес просто так, ИМХО, пиар-кампания какая-то Может кому-то и помогло, но я лично не буду даже и пробовать.
|
|
Цитировать ·
|
13.10.2010, 10:48
|
#6
|
Участник
Регистрация: 18.01.2005
Адрес: Юго-Запад
Сообщений: 282
|
L-карнитин действует после минимум 30 минут интенсивной физической нагрузки. Его имеет смысл пить только, если реально "вырабатываешься" в спортзале.
А по поводу производителя, то мои тренера советуют спортивное питание немецких производителей (можно ампулы, но в бутылках дешевле)
|
|
Цитировать ·
|
13.10.2010, 14:18
|
#7
|
Элита
Регистрация: 14.09.2005
Адрес: Коломяги, ул. Репищева
Сообщений: 2 683
|
Ясно. А как правильно дозировку подобрать? В смысле в мл или сколько капсул?
|
|
Цитировать ·
|
13.10.2010, 14:51
|
#8
|
Участник
Регистрация: 18.01.2005
Адрес: Юго-Запад
Сообщений: 282
|
Цитата:
Сообщение от somebody
Ясно. А как правильно дозировку подобрать? В смысле в мл или сколько капсул?
|
по инструкции ))
|
|
Цитировать ·
|
20.10.2010, 13:35
|
#9
|
Banned
Регистрация: 28.06.2009
Адрес: ст м Выборгская
Сообщений: 797
|
без нагрузок бестолку его пить
|
|
Цитировать ·
|
Ваши права в разделе
|
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения
HTML код Выкл.
|
|
|
Перепечатка материалов запрещена без письменного согласия администрации и авторов. © 2000—2012 Littleone®.
|
Powered by vBulletin® Version 3.8.7 Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод на русский язык - idelena
|
|
|
|