@@@Мамочки шустрых Тигрят-Октябрят в форму скорее вернуться хотят!@@@

[МАр_и_АНна]

Вероничка, а если просто пить много воды и при этом НЕ делать зарядку, я похудею?
А табличка будет? (я что-то пропустила?)

[Тигррра]

Сообщение от Грегори

Ураураураураура!!!!!!
Никуля, спасибо за домик!!!!!!
Олечка, жду с нетерпением рецепты,т.к. запарно есть прость капусту,морковку и т.д.....
Кстати,знатоки , а какой сыр вы ели????

Сообщение от Грегори

Я свои обмеры завтра пришлю... По памяти знаю свой рост 160 см и свой вес 80 кг...(((( где мои 57 )))

Парочку кинула, он я тебе уже писала. Из морковки можно сделать сок в соковыжималке. А просто оно все невкусно. Я тоже ела брынзу или белый сыр типа адыгейского - но не больше кусочка и до 12 часов дня. Если очень хочется простого сыра - типа российского, голландсокго - можешь съесть кусочек утром, на завтрак - лучше съесть это маленький ОДИН кусочек, чем вообще сорваться...я после воскресения с тобой.

[Тигррра]

Сообщение от MariPopp

Вероничка, а если просто пить много воды и при этом НЕ делать зарядку, я похудею?
А табличка будет? (я что-то пропустила?)

Табличка на первой страничке! кидай данные!
Смотря - сколько в тебе лишнего. Если не много - до 3 кг, то вряд ли.. просто лучше себя чувствовать. А так конечно вода пр илюбом раскладе улучшает работу организма. Я бы еще отказалась от выпечки и вообще мучного + правильное пите воды - думаю результат нескоро, но будет. ТОлько это надо все регулярно -хотя бы недельки три - тогда будет заметно.

[МАр_и_АНна]

Я как-то сидела на японской диете. До сих пор тошнит от вареных яиц в сочетании с несоленой вареной капустой. Та еще гадость

[Тигррра]

Сообщение от MariPopp

Я как-то сидела на японской диете. До сих пор тошнит от вареных яиц в сочетании с несоленой вареной капустой. Та еще гадость

это и вправду гадость

[МАр_и_АНна]

Сообщение от Тигррра

Табличка на первой страничке! кидай данные!
Смотря - сколько в тебе лишнего. Если не много - до 3 кг, то вряд ли.. просто лучше себя чувствовать. А так конечно вода пр илюбом раскладе улучшает работу организма. Я бы еще отказалась от выпечки и вообще мучного + правильное пите воды - думаю результат нескоро, но будет. ТОлько это надо все регулярно -хотя бы недельки три - тогда будет заметно.

Потопала на весы
многа многа лишнего

[МАр_и_АНна]

77.8 кг (жесть ), рост 169.

[МАр_и_АНна]

Вероник, а данные как часто кидать? Раз в неделю?

[МАр_и_АНна]

Вероничка, а что значит правильное питье воды? Перед едой, чтобы меньше влезло потом?

[Тигррра]

Вообще как мне рассказывал консультант по правильному питанию - воды надо пить по 20 мл на каждый кг веса -это ваша личная норма в день. Конечно прям завтра вы столько не выхлещете (чай, кофе, суп, сок - не считается - сверх этого чистой воды). к своей норме надо прийти хотя бы за 5-7дней постепенно увеличивая объем. Сразу скачком - тоже вредно. Для того чтобы не сбиться со счета сколько выпили - рисуете на бумажке кол-во необходимых стаканов - и вычеркиваете как выпиваете - листик походите в самом посещаемом месте(комп??) как увидели листик - вспомнили что надо попить - пошли и попили. На ВЫ - потому что ко все обращаюсь.
Например - явешу 68 кг, умножаем на 20 мл, получается 1380 мл в день, делим на 200мл (примерно столько в кружке-стакане), получается 6,8 стаканов, т.к 7 стаканов или кружек воды в день я должна выпивать. завтра попробую выпить хотя бы 3 чистой воды.
ОЧЕНЬ ВАЖНО как только проснулись потопать на кухню и выпить стакан воды с выжатой долькой лимона - и бодрит и организм будит и для кожи полезно - 3 в 1. Завтра с этого и начну.