@@@Мамочки шустрых Тигрят-Октябрят в форму скорее вернуться хотят!@@@

[Тигррра]

Сообщение от MariPopp

77.8 кг (жесть ), рост 169.

все остальное когда обмеряешь??? да обновляться будем по понедельникам с 7-го числа начиная.

Сообщение от MariPopp

Вероничка, а что значит правильное питье воды? Перед едой, чтобы меньше влезло потом?

см. выше. и желательно конечно пить за 30 мин до еды и через час после. НЕ ЗАПИВАТЬ и наче вымывается желудочный сок необходимый для пищеварения.

[МАр_и_АНна]

Класс, спасибо, Вероник! И я завтра же и начну с этого
Ура, у меня появилась надежда! . А то я на себя в последнее время без слез смотреть не могу

[МАр_и_АНна]

Сообщение от Тигррра

все остальное когда обмеряешь??? да обновляться будем по понедельникам с 7-го числа начиная.



см. выше. и желательно конечно пить за 30 мин до еды и через час после. НЕ ЗАПИВАТЬ и наче вымывается желудочный сок необходимый для пищеварения.

ой, торможу. Завтра с утра обмеряю (может похудее буду )

[Тигррра]

Сообщение от MariPopp

ой, торможу. Завтра с утра обмеряю (может похудее буду )

Ну вообще говоря надо и взвешиваться и обмеряться с утра после утреннего туалета но ДО питья водички ) и главное, в след. понедельник тоже утром - точно так же )

я тоже завтра с утра все сделаю и внесу уже как надо в табличку.
Отставить слезы - к весне-лету - как новенькие будем!

[МАр_и_АНна]

Сообщение от Тигррра

Ну вообще говоря надо и взвешиваться и обмеряться с утра после утреннего туалета но ДО питья водички ) и главное, в след. понедельник тоже утром - точно так же )

я тоже завтра с утра все сделаю и внесу уже как надо в табличку.
Отставить слезы - к весне-лету - как новенькие будем!

Урааа!
Ок, завтра с утра пришлю тогда.

[Инусик]

Девочки, можно к вам?
А вы что все на одинаковой диете будете худеть? Или кто как сможет?

[Грегори]

Сообщение от Инусик

Девочки, можно к вам?
А вы что все на одинаковой диете будете худеть? Или кто как сможет?

Естестно можно, даже нужно!!!!!
Я так думаю, что все будут на разных, на каких удобно каждому....
Я думаю сюда припрутся и просто сочувствующие))))))

[natalisanna]

Приветик! я к вам!

мы с масей ведём файлик по похудению 2 месяца

с 75 до 71 похудела..моя цель была 60 к лету
сейчас поставила более реалистичную - 65
почти не ограничиваю себя в продктах..ограничения связазны исключительно с ГВ
ну и булку только утром и на обед можно

занимаю зарядкой и бодифлексом немного
придумала идеальное время для этого: пока Варя купается
я с ней в ванне тусуюсь: отжимаюсь,приседаю и т.д.
ну и конечно,прогулки по сугробам-вещь!

Сообщение от MariPopp

Я как-то сидела на японской диете. До сих пор тошнит от вареных яиц в сочетании с несоленой вареной капустой. Та еще гадость

и я сидела на японке когда-то..гааадость..варёная морковь и сырое яйцоо

Сообщение от Инусик

Девочки, можно к вам?
А вы что все на одинаковой диете будете худеть? Или кто как сможет?

я бы вот и дальше на своей "диете" бы посидела

[Тигррра]

Сообщение от Инусик

Девочки, можно к вам?
А вы что все на одинаковой диете будете худеть? Или кто как сможет?

ну несколько человек на протасовке - поэтому я её и выложила -те кто захотят - присоединятся, кто-то как сам захочет. Единственное рекомендую все - ж таки с водой придерживаться того что я написала на первой страничке.

Сообщение от Грегори

Естестно можно, даже нужно!!!!!
Я так думаю, что все будут на разных, на каких удобно каждому....
Я думаю сюда припрутся и просто сочувствующие))))))

да сочувствующие уже наметились нас читать )

Сообщение от natalisanna

Приветик! я к вам!

мы с масей ведём файлик по похудению 2 месяца

с 75 до 71 похудела..моя цель была 60 к лету
сейчас поставила более реалистичную - 65
почти не ограничиваю себя в продктах..ограничения связазны исключительно с ГВ
ну и булку только утром и на обед можно

занимаю зарядкой и бодифлексом немного
придумала идеальное время для этого: пока Варя купается
я с ней в ванне тусуюсь: отжимаюсь,приседаю и т.д.
ну и конечно,прогулки по сугробам-вещь!


и я сидела на японке когда-то..гааадость..варёная морковь и сырое яйцоо



я бы вот и дальше на своей "диете" бы посидела

Мася рассказала нам о вашей борьбе в топике ) да к лету 60 думаю реально!

[Тигррра]

Девочки присылайте мне ваши данные для таблички РОСТ ВЕС Объем груди и под грудью, обхват талии, объем бедер. изменения или их отсутствия будем вносить раз в неделю начиная с седьмого числа. просьба данные кидать в ЛС, чтобы я никого не потеряла. Вечером приду - обновлю табличку.