***НЕТ голодовкам и прочим пыткам, с "минус 60" худеем прытко VIII***

[Stephany]

Сообщение от AUC

Я не кричу. Я довожу до некоторых сведенья о том что существует первая страничка,котрую надо читать. Если провалы в памяти-распечатать.

И дело не в твоих мюслях. Мюсли не причем. Можешь есть мюсли. Мюсли на завтрак. Мюсли.

И к вопросу о тебе. Не надо ужинать в повосьмого вечера,если ты не ложишься спать в три ночи.

я не ем в полвосьмого - я обычно дома раньше, и ем в 17:30 примерно.
но сегодня - вот такая фигня. терпеть голод для меня=100% приступ.

ты лучше завтрашний план посмотри - это продуктивней)

[Кукулька]

Макароны на завтрак кое-как спасли, буду завтра есть. Котлета была в духовке(без хлеба - мясо и яйцо) - сгорело все. сижу пью чай, кефир не хочется, как и есть вообще. Из-за того что покушать не удается настроение хорошее, но раздражительность зашкаливает завожусь с полоборота

[AUC]

Сообщение от Stephany

я не ем в полвосьмого - я обычно дома раньше, и ем в 17:30 примерно.
но сегодня - вот такая фигня. терпеть голод для меня=100% приступ.

ты лучше завтрашний план посмотри - это продуктивней)

В обед ты должна поесть нормально,чтобы не было голода. Съешь картошку с салатом.
Ужин нормально. Можешь добавить овощ,фрукт.

[Оленушка]

Сообщение от Stephany

Девочки, а давайте посмотрим, что у меня не так...
Ну не уходит, и все..
может, это просто МОЙ вес, и все тут.. я всегда худею только от нервов, причем так яростно) могу минус пару кг за нервную ночь сбросить...

Завтрак:
9:30 - 2 яйца+кофе с бутербродом с икрой из мойвы

Обед:
12:30 - стручковая фасоль (на воде) с копченой рыбой

16:30 - Яблоко

19:30 - мюсли и йогурт
Только домой пришла, а терпеть голод для меня - прямой путь к приступу... Обычно я раньше дома.

Завтра план:
завтрак в 7:30 - кофе, творог с вареньем, может, бутерброд..
завтрак2 (до 12-00) - наверно, куплю пирожок или сочень какой-нибудь по дороге в офис

обед - наверно, в 13:00 - крошка-картошка с наполнителем без майонеза и мяса

ужин - до 18:00 - хм... ну, рис, к примеру...

копчености и солености не самый лучший вариант для стройнеющей девушки ( мое скромное мнение)
про мюсли уже сказали
фаст фуд должен быть исключен, если хочется стройнеть ( мое скромное мнение)

Сообщение от Stephany

не кричи...)
мюслей было мало)

но они сделали свое дело

[Natasha21]

Сообщение от Тикиту

приветик,Натусь
я вроде поправилась, но остаточный кашель все еще мучает я тут смотрю вы тоже приболели я кстати тоже амоксициллин принимала поправляйся


да уж..ну чтож поделать , но я за вами слежу - скоро вернусь уже в систему - осталось то всего - ничего -2 мес млин, как же время бежит

давай выздоравливай окончательно! спасибо, мы уже все, поправились, ттт
как время то летит!!! уже совсем скоро

Сообщение от AUC

А гречка,рис-не каша?
Я это имела ввиду. Крупы.
Я просто всегда кашей называю. Если что ссоррриии.

ааа, понятно

по поводу первой страницы ППКС

[Кукулька]

я вот встаю в семь, поднимаю ребенка\собираю и веду в сад. завтракать не успеваю(в дороге не могу и не удобно). На работе(промо) нельзя отработав, бегу на вторую работу, там тоже если урвать кусочек котлетки(в бургер кинге промоакция идет) работаем на улице, 4 часа без перерыва..... в туалет сходить некогда, что говорить о перекусе. Потом бегом бегу за ребенком в сад к 19 часам. Домой приходим к 20 часам, пока разделись\умылись... уже поздно кушать, а к плите идти надо, муж и ребенок голодные.
жду когда эти безумные рабочие дни и все вернется в свое русло

[Оленушка]

Сообщение от Stephany

тьфу ты..
одним йогуртов фиг наешься...

возьми 2... или 3

[Svedko]

сварила я этот волшебный суп! очень даже ничего получилось ,наверно патамучта без сельдерея... 4 магазина с ребенком оббегала... ну нет его нигде.....
С завтрашнего утра буду есть ,напишу какие успехи.... ведь немного не по рецепту получилось, а вкус очень приятный

[Оленушка]

Сообщение от Svedko

сварила я этот волшебный суп! очень даже ничего получилось ,наверно патамучта без сельдерея... 4 магазина с ребенком оббегала... ну нет его нигде.....
С завтрашнего утра буду есть ,напишу какие успехи.... ведь немного не по рецепту получилось, а вкус очень приятный

а я купила сельдерей сегодня.... в окее его нет, а в овощном ларьке есть
Завтра утром сварю, и буду есть.... и яблоки еще

[Natasha21]

Сообщение от Svedko

сварила я этот волшебный суп! очень даже ничего получилось ,наверно патамучта без сельдерея... 4 магазина с ребенком оббегала... ну нет его нигде.....
С завтрашнего утра буду есть ,напишу какие успехи.... ведь немного не по рецепту получилось, а вкус очень приятный

ттик, там сама фишка в сельдерее, насколько я помню